明明工作强度不高，睡眠也充足，可为什么还是感觉累呢？

[kim886]

工作时间 966，晚上 11 点左右睡觉，早上 8 点起床，下班吃了饭还会去散步，可每天还是感觉好累啊，特别是下午和晚上。

下了班就啥也不想做，散步还是被女票拉着去的，散步回来洗完澡就躺床上刷头条、玩游戏，制定的学习却计划迟迟没有开始。

[tumaowolf]

第一眼以为 965，重新看发现是 966，这还不累?

[missqso]

饮食也很重要，稍微地 多蛋白，减少碳水，多果蔬

[ytmsdy]

是不是打呼噜，如果打呼噜的话，睡不好会很累的。

[Rheinmetal]

打呼噜缺氧

[dfkjgklfdjg]

活力活力，没有活动哪里来的力气。

[dfkjgklfdjg]

以前每天 7 点到家吃好饭洗了碗，休息一会 9 点出去跑步，10 点多回家，然后躺着刷回 B 站，1 、2 点才睡，第二天 7 点爬起来一样生龙活虎，过年的时候翻围墙小腿摔了休养了 1 个月之后，现在每天都不想动，到家就只想睡觉🤣，偶尔几天加班到 9 点多，回家还想继续肝博客。

[AyaFrost]

睡 9 个小时是不是有点多了，睡多了也累的

[randolph2020]

运动起来，我已经重新运动三天都感觉状态不一样了

[x86]

那就是没钱了

[renke666]

@Rekkles 我还以为我眼花了

[18758036350]

只要成为无产阶级，保证每天都是充满鸡血的一天

[JasonHann]

睡眠质量不高是主因，建议下个 app 检测一下睡觉打呼的情况，打呼严重的话睡眠质量肯定不高，睡了跟没睡一样。

[xingzhi]

检查一下甲状腺

[xianlu]

地球包括你在升级高维度，正常

[moonvstod]

可能性
1.运动不足，体能不够；
2.睡眠质量不佳，打呼的话，如果是持续的打还稍微好一点，如果是打一声半天没动静，一会儿再来一声这样的，问题就比较大了，存在比较多的呼吸暂停，一直处于潜睡无法得到良好的休息

[hjq632233317]

你提到学习迟迟没有开始 可能是因为这个焦虑导致的 潜意识你认为你没有学习难受 你需要做的是想清楚 是你选择了呆着 而不是因为拖延逃避学习而呆着 或者回去立即开始学习计划 你在学习之后再去抖音头条你会认为这是正当休息 就没焦虑了

[2379920898]

单休，休不过来的！！！连续休息两天就好了

[raptor]

把头条和游戏删了就好了

[mauve]

可能和饮食有关，连续一个月每天吃两个鸡蛋试一试

[zzlatan]

打呼噜吗，可能因此睡眠质量不高。最近上班昏昏沉沉，强撑着工作。