请问各位老铁：颈椎疼怎么办？

[xuxuxu123]

请问各位老铁：颈椎疼怎么办？？？

另外深圳有没有好且便宜的理疗店？

今年比去年严重太多，脑袋还会晕

[bigwhite]

别偷懒 做康复运动，只要坚持做效果会很明显的 推拿按摩只能暂时缓解。
之前去医院拍片子医生建议我做他们中山医院的保健操，楼主可以看一下，搜索：
中山医院董健教授_中青年颈椎健身操

[phxsuns]

去医院挂康复科，医生会给你检查并治疗，然后教你怎么锻炼恢复。
（一定要去医院，有的颈椎疼可能是脑袋有问题）

[xuxuxu123]

@phxsuns 脑袋查过了 没毛病

[silencil]

我颈椎病也有点严重，每周必头痛，头痛伴随着头晕，推荐一个 up 主 Mandell 博士

[johnsona]

头晕还是头痛

[testver]

去公立三甲医院，看康复科。

深圳市第二人民医院（深圳大学第一附属医院）和南方医科大学深圳医院这两家的康复科是深圳最好的。

[Samuelcc]

@iv2ex 太硬也不好，总的来说是要更好的支撑性

[1002xin]

如果在用笔记本，最好架起来或者换高点大点的显示器

[Biwood]

最近好多地方下雨，会不会是风湿啊

[leon912]

打羽毛球，多抬头，游泳啥的。笔记本这个高度，确实对颈椎不友好。没有特别的需求，尽量用外接显示器吧

[515576745]

矫正没啥用 健身房重点练下肩颈 自己办公环境也整理一下会好很多

[wclebb]

换好一点的椅子，带托头的那种。
比如 金豪。

[frittle]

@xuxuxu123 如果有颈前伸、头前引的毛病，这个可以练 https://www.douban.com/people/54752527/status/3503938161/

[moxuanyuan]

我一般中午会回宿舍，躺在床上，使用淘宝 19.9 元的糖果枕，配合潮夕 app 做 5 分种的冥想。。。

平时有空，会使用无码科技出品的小程序《动动脖子》，

[fox0001]

自从我买了个显示器支架后，就没有颈椎痛了

[AlwaysBee]

我应该断断续续疼了有三四年，最近这半年几乎没有怎么不舒服，靠泡沫轴滚背放松

[fx777]

多运动是良药

[ynwcel]

用头写“米”字。。多写几遍

[shangwuli]

对电脑的哪个不是颈椎疼，多运动吧，虽然说得简单。捂脸跑

[Obrigado0815]

我觉得大部分都是运动问题