有没有喜欢在冬天用冷水冲澡的？

[AndyAO]

夏天很热，开冷水直接洗澡降温效果很好，今年夏天有时候一天就要三次，比开空调还爽。

今年冬天想试试看，也就不开热水器了，结果发现好像挺不错的，洗完之后浑身发热，感到不那么怕冷了。

去谷歌上搜 Cold bath ，发现很多运动员在运动完成之后或者之前都喜欢用这种方法，据说是能够帮助恢复。

但是此前从没听说周围有人这么干，现在我都是偷偷摸摸的做，怕被别人看见以为有病。

有没有喜欢在冬天用冷水冲澡的？

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https://www.healthline.com/health/exercise-fitness/ice-bath-benefits#tips-for-taking-an-ice-bath

我现在是随缘，有多冷的就用多冷的，不会刻意追求冷。

感觉就算没好处也为减排事业做出贡献了。奥利给。

[dinghmcn]

@qq73666 #15 恰恰相反能增加血管的活性，当然有相关疾病的不要尝试，刚开始对血管刺激蛮大的

[echo1937]

像冬泳一样循序渐进会比较好，大学里一直都是洗冷水，大学以后住房条件差也是冷水澡，现在已经洗热水了。

[rupert]

我是先热水，然后冷水，冬天冷水特别爽，冰火两重天
有长者告诫我不要在冬天冷水洗头，但是我不听

[im67]

高中洗了 3 年，晚上 11 点洗，羡慕年轻的自己。

[icemaple]

感觉水温不够沐浴露化不开

[stephenyin]

"现在我都是偷偷摸摸的做，怕被别人看见以为有病。"---洗澡为什么会被人看见？

[stephenyin]

我不洗冷水主要的原因是冷水洗不干净，化不开我的包皮垢。

[PEAL]

高三干过这种事，那时候想的是磨炼意志，广东最冷的时候是接近 0 度，那时候洗冷水会闻到一种奇怪的味道，不知道是怎么回事

[AndyAO]

@icemaple 如果难以洗掉东西，不需要沐浴露，会清洗掉皮脂，对皮肤不好。

[leaves98]

偶尔洗一次确实神清气爽，就是怕感冒。

[mainlong]

小心鼻炎。
我高中冷水洗澡就鼻炎了。冬天一过就好了。

[alexkkaa]

教员冬天游长江 冲个澡不算什么 但是也要根据自己身体来 长期不运动的就不要冒险了

[ji39]

水管埋地下的水还是比较暖和的

[Ryetor]

冬天冷水淋到身上都是痛的，刺骨的痛，以前条件不好的时候冬天洗碗洗完那真是手指不能屈伸

[yeqizhang]

好奇你是用桶浇的呢，还是用花洒慢慢喷的。

反正我高中时条件不行，湖南几度甚至快零度的时候都是在宿舍水龙头下一桶一桶冲，抹完香皂再冲几桶就完了，不会洗太久。

现在洗热水慢慢洗舒舒服服，洗的更干净。

[yxc]

这个我深有体会，高中三年的住校时候 4 5 度，隔天洗，不洗比洗冷水还难受。每次打开水都要很大决心，先从脚到身体最后到头，头 3 分钟 5 分钟很难受，后面身体冷的就没感觉了，慢悠悠地洗干净。

下课了抢热水实在太难了，整个宿舍基本每个人都练就了洗冷水的技能。

现在想想那个感觉就怕。不管你能提出洗冷水有多么多么好，但是天冷洗热水对身体绝对没坏处。

[constexpr]

我家老人跟我说他年轻时候在东北当兵，冬天冷水洗澡 也不知道是不是吹牛

[conge]

2020 年冷水浴了一整年 https://www.v2ex.com/t/742044
后来改成了冷水洗脚。

[zisen]

高温热水>>刺骨冷水>>体温热水
半热不热的水最搞人心态了，洗了跟没洗一样，没有高温热水宁愿直接冲冷水

[hookybaby]

年轻的时候，我也可以洗冷水，现在不行了，冬天冷水洗手都感觉刺骨