请问大家有什么戒烟解决方案？

[Johndo3]

烟龄 15 年，期间短暂戒过一两年，最近两年抽的凶
近期早上咳嗽恶心的厉害，但总是不自觉的抽
有尝试用电子烟，口香糖替烟，没什么效果

不知道大家有什么建议吗？

[vvxu27]

@lang1pal 试过，没有用……

[oOoOoOoOoOo]

@jackzhengjbs 学习前来一发，专注力棒棒。考试前来一发，冷静又超常

[fffffhan]

主观上很想戒烟，看了《这本书能让你戒烟》，14 年烟龄，戒烟一个月了。

[shptg]

这本书，看到一半，不敢再看了，怕真给戒了，就忒没乐趣了。

[fl2d]

我以前跟前女友一起抽，分手以后，自己一个人抽没意思，于是自然而然戒了。

[shptg]

@fl2d 一个人抽没意思，一抽又想起她了，算了。

[onionKnight888]

这本书能让你戒烟》看了 没什么鸟用 戒了半年

[msn1983aa]

不是说堵住鼻子抽烟就可以戒掉了，没人试过？

[peter520]

忙于工作，暂时远离烟友

[CallMeReznov]

戒烟锻炼,效果非常好.

[handsomeroger]

并不抽烟，很好奇评论里这本书有这么神奇吗

[Routeros]

直接戒，其他都是吹牛逼的。

[blackshow]

《这本书能让你戒烟》这本书我也看过，刚开始看了一半，戒烟戒了半年，后来全看完了，就有开始吸了
这本书给我感觉最讽刺的就是，一开始他自己强调不是通过反复强调戒烟的好处来给你洗脑。结果看完整本书发现其实作者也是翻来覆去的在强调不是通过反复强调戒烟的好处来给你洗脑来劝你戒烟。

[ququ888]

中午在电梯里面听到其他人说的，一天之内抽完 5 包烟（一定要正常量翻 3 倍），抽到恶心想吐嗓子疼，就不抽了

[lokya]

我戒烟成功了 推荐就是不抽，不买不接别人递的烟。不要老想着就抽一根，后面再戒烟，慢慢来，养成成就感就不会去碰了。难受的话就转移下注意力，我抽烟都是打游戏或者没啥事无聊想抽，所以我一想抽烟我就干点让自己不闲下来的事情。就这么过来了。

[JasonSi]

@Leonard 不一定有用… 我给我爸买过，过几个月回去看，书都被找不到了 = = 烟还在抽。可能还是得自己有戒烟的念头才行，直接让别人戒烟 挺难

[zxCoder]

不抽就能戒了

[EZVIK]

要不先把头像换掉， 我之前抽的时候经常看到电影或电视剧有人抽烟就会很想抽烟。

[violetlai]

感觉还是看个人毅力吧。

戒不了什么的都是借口 ,先把打火机烟灰缸烟盒都丢了, 剩下就硬抗 抗个两天 找找其他东西转移注意力,就好了

[fxxkgw]

感觉减少下量 别太凶 至于戒 看能力 别太勉强 生活已经很辛苦了 又有多少东西能比午饭后来一根或者蹲坑时来一根更爽的事呢？（个人观点，不倡导公共场合抽烟，勿喷）