求问在家办公怎么缓解『抑郁』的情绪

[xlsepiphone]

这里的『抑郁』是加了引号的，因为我估摸着不是真正的抑郁，只是在家呆久了。经常会提不起劲，对什么都提不起兴趣。

昨晚狗东海外购下单了一台日版 xbox series x ，但是今天想到我吃灰的 switch ，我感觉 xbox 后面可能灰会更厚。

一时冲动的购物，并没有让我感受到快乐。

这种感觉很不好的情况隔段时间会发作，每隔一个月，或者几周，在网上乱买东西有一定的缓解，但是最近这招不怎么灵了。

由于在家工作，我一般 10 点起床，但是因为这几天的发作，我要 12 点才起床。在我起床前，老婆就已经出门上班了。

我几乎很少出门，没发作的时候，每天早上会手冲咖啡。发作后连外卖的美式都懒得点。

昨天强制自己玩了一天的『幸福工厂』，看着基地周伟方圆一公里被我杂乱无章的生产线堆满，我感受不到一点幸福，不断的升级科技，又需要不断的升级流水线来生产更高等级的材料用于升级科技，这是一个死循环。

天气好的时候，症状会感觉轻一些。

觉得空虚，感觉在虚度光阴，感觉现在做的事儿意义不大，不做也饿不死，做了又不一定成功。

感觉一天过的特别快，眨眼就下午了，再眨眼就晚上了。

[yljcyct]

先加入收藏。。

[super1024]

在家的话，尽量一定自己做饭，真的会好很多

[lueffy]

每天健身环大冒险 20min?(稍微锻炼下)
附近公园走走?(多亲近亲近大自然)

[dNib9U2o8x]

结婚了的话，要个孩子，家里氛围立马就变了，每天都会充满活力

[privil]

多做运动 ns 买个健身环然后不要吃灰，运动使人快乐。

[Xushet]

万能早睡早起？

[chiu]

试试炒股？

[Pythoner666666]

我就想知道各位的远程办公的工作在哪里找的
另外说炒股的朋友 还好算了吧 炒股亏钱更难受

[lingo]

曾经有过一年半的在家。真的很难受。真的就做啥都没东西。有时候也是玩游戏都没动力。压力却很大。

OP 提到的 AA 互助小组，当时我也羡慕来着。

[NathanIft1998]

@xlsepiphone #5 同感 虽然我需要上班 需要和同事交流 但是我感觉自己还是很孤单，每天下班都感觉很空虚，没什么事情做
我还在油管上关注了铛儿妹，感觉她的生活相当精彩，有个非常了解她的男朋友，这是我向往的生活

[lingo]

过一两个月我大概又要回到那样的生活了。不过这次多了一只猫。ns 健身环也有了。到时候再看吧。现在还能跟同事插科打诨还是有点不舍吧。

[c4dfan]

你需要一个能跟你沟通交流的伴。soul_mate

[llz0919]

@wellsc 感觉像是发帖人的标识

[22too]

养猫，养猫，养猫。

[dartabe]

国外的 meetup 里面有好多互助小组 各种 zoom 聊天群 挺有用的
起码当天聊完很开心 国内类似的应用不知道好不好用

[christopheredwar]

养成跟上班一样的作息！能出门晒太阳锻炼就一定要出去，这样就会珍惜坐在电脑前的时间。

[strongcoder]

我之前在家办公一个月,爽死了啊,每天工作一会,然后就是和基友联机打 cod,每天过的其乐融融,可能我是个乐天派吧

[ofoerssdsdsdsd]

你们咋这么不忙呢，我感觉每天打扫家里，接送老婆上下班，时间都不够用，你们咋这么闲呢

[jobscolin]

没在家办公过不了解，想体验一下。不过建议有点爱好 ，音乐，游戏，运动

[w2zsuperb]

应该最好的办法就是不在家呆着吧，在室内待的时间长了确实会抑郁