大佬们,平时都选择什么方式健身?

[noNOno]

每天坐椅子,肚子都大了,腹肌也没了,难搞哦.
现在健身房是没有时间去的,只能早晚冥想半个小时.
想问有没有好的无氧运动姿势?

[DomonLee]

早上晨跑，一周四次，周一轻松跑，周二间歇跑，周四轻松跑，周六 LSD

[Daiwf]

对于码农来说每天早点睡觉对身体带来的好处远远大于健身。有这个时间锻炼还不如睡一觉。很多人休息都没休息好。老是想着减肥，腹肌。想太多。那是休息的太好的人锦上添花用的

[dxgfalcongbit]

肚子大这个属性和健身没什么必然关系，你看那些大力士比赛，大力士几乎都是大肚子…

不想肚子大的话我建议少吃点。

[Davidwg]

拉了个群，群里人楼下健身房每周至少撸一次，谁不去就发 100 红包。


现在变成红包群了。

[aaronzjw]

现在用 stepN 健身，拥抱 web3 ，move to earn

[cala]

在家 keep

[abcbuzhiming]

三分练七分吃，楼主先反思一下自己在吃什么比较好，否则都白练，毕竟肚子不是虚空变大的，只能是你吃打了

[oNuGrInDiNg]

壶铃

[supuwoerc]

骑自行车上下班，晚饭少吃主食可以稳住不长肉

[Leonard]

@Daiwf #62 lz 说每天睡 9 小时，休息怎么也算不错了

[badmarillo]

@shyrock 老哥通勤距离多远？我也考虑骑自行车，但是北京路况不好，12 公里有点费劲

[undefine2020]

@wangpao 健身环真的可以减肥吗？ 我玩了 1 一个月没点效果=。=

[shyrock]

@badmarillo #71 好像只有 8 公里，你这个 12 公里量略大。

[zictos]

照着 keep 练

[bzsh]

蹬自行车上下班， 每天跑四 km

[wonderfulcxm]

@undefine2020 估计不行，热量消耗太低了，每次过一关测量心跳全是较低强度，跟跑步完全没法比，要减肥起码得连过四五关。

[h1104350235]

每天都导一次

[dyiheng]

超级猩猩的有氧课，战绳 /药球 /蹦床，无氧课 Body Pump/TRX

[xmge]

在家俯卧撑，在公司引体向上

[feitxue]

cf 团课.一次两位数的价格.一周一次打底.最多三次.
跑步,看心情,看天气,一周一次到二次不等.