糖尿病太恐怖了赶紧扔掉了手中的可乐

[liudaolunhuibl]

早上在地铁上刷微博看到有人的亲戚因为糖尿病走了，一想到自己也有家族糖尿病史（外婆和母亲都有）然后平均每天一瓶 0 度可乐就吓出来了一身冷汗，赶紧看了下去年体检的血糖，餐前血糖 4.7 还好还好，决定从今天开始戒可乐戒饮料，减肥

[dxgfalcongbit]

@falcon05 需要注意的是这些研究统计的是相关性，不是因果性，只有不挑食的吃货（ 2 型糖尿病高危人群）才有可能选择喝无糖可乐，像 64 楼这种挑食的避之唯恐不及。

[dongpengfei1]

@rockybi 二型糖尿病是不能这么干的，少食多餐才行，如何不吃饭的话血糖会突然降低突然升高的。

[liudaolunhuibl]

@lueffy 好的，开喝

[cxilife]

阴谋论，或许说一日三餐是个骗局，要是宣传一天两餐更健康会有多少店关门倒闭

[liudaolunhuibl]

@cxilife 要是真的可以一日两餐那国家节约多少粮食，相比起来门店关门算什么

[exploreexe]

前几天看头条上有个视频，评论区给我看害怕了。买的可乐都没敢喝。
0 度的也没用，都是代糖，也会得胰岛素分泌有影响，而且还会导致骨质酥松，糖尿病可怕的地方在于不太好发现，等到发现的时候已经是确诊了。

看到一个人的评论说她姐妹天天和可乐，后来门牙直接断掉了，去医院检查的时候，医生都蒙了，说是骨头上都是洞，以为是骨癌，后来一问就是平时不喝水 只喝可乐。

而且可乐还成瘾。

看到下面回复很多人说风凉话的，咋说呢，很多事都是没摊自己身上就不觉得疼。
特别是有家族史的，更应该注意。

[sampeng]

emmm 。。。如果你要这么说，可能西瓜等一类升糖水果都要再见了。。。。

[kyro00000]

二型是胰岛素抵抗吧，就是吃的太好了，吃的太多了。。

[Simle100]

不仅仅和吃含糖的食物有关，而且与吃太咸的食物有关。建议 OP 看看家里的饮食和别人家的相比是不是有点咸呢？

[czfy]

这失败的也太快了...

[glfpes]

还是蒸馏水最健康。哪怕是茶叶，都会导致人结石。
v

[ytll21]

@exploreexe 之前看过报道，墨西哥就是全民喝可乐，国家被控制，可乐比水便宜，全部可乐上瘾。

[vocaloid]

喝无糖饮料应该还好吧

[gps949]

@ShuoHui
喵？你是想说“尤其是果糖”而不是“除了果糖”吧？果糖是胰岛素抵抗最大的祸根。

[rockybi]

@yiqiao 养成习惯就好了，我最近几年几乎不吃早餐，习惯了就不饿了。

[Wobuguan]

我认为少食多餐，保持血糖合理水平比较健康。
三餐就多吃点菜。
就是晚餐之前会有点饿。

[jackmod]

https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ
可以[参考]这里的饮食建议。

[Martinline]

笑死

[yolee599]

一天一瓶算是特别严重的了吧，我有时候两三个星期才喝一次，碳酸饮料本来就不好

[liuxingdeyu]

我前年确诊的时候才 26 ，现在健身加合理饮食，糖化基本在 5.4 左右，日常也是该吃吃该喝喝，这病最重要的是，别再暴饮暴食，加强运动，保持健康的生活方式，而不是啥啥都怕