升降桌值得买吗? 买了的 V 友来说下使用感受?

[devilte]

居家办公半个月了, 虽然省去了通勤的时间, 但是每天的时间段变得很模糊, 经常一坐就是一天(当然中间也会起来上个卫生间, 吃点东西, 中午也会睡一个多小时)

这期间发现坐着的时候, 肩胛骨中间那块疼的也更频繁了, 晚上起来的时候, 腰和屁股的上半部分也会酸胀, 再加上 10 天前去拍片, 医生说脖子反弓. 颈椎问题要重视起来了.

考虑买个升降桌, 但是看商品评论里, 有些人说升降功能也就三分钟热度? 可能使用场景和频率跟程序员不一样吧.

所以问一下有同样使用频率的 V 友们, 使用体验如何, 推荐买吗? 还有啊, 针对我的这些症状, 是升降桌更有用呢还是人体工学的椅子更有用呢?

附颈部片子

[hello2090]

有用，我上班 10 多年了，腰从来没问题。20 年 3 月开始在家上班，就是太用功了一坐坐好久，一开始也是肩胛骨那，后来腰就坏了。后来去办公室拿了张人体工学椅回来（之前在家就用普通的可能是吃饭的椅子）升降桌也搞了一张。

基本上我 70%的时间都是站着的，我记得用了不久以后腰部就没有不适感了。现在在家上班快 2 年了，都还不错，腰没问题。

[cassyfar]

刚需

[Renormalization]

升降桌确实很香，感觉身体比久坐舒服多了。唯一的问题是站久了有点累。于是我又配了个可以躺的椅子，不用敲键盘的时候（比如看文献），就斜躺着看电脑。

[QGabriel]

很好用,椅子不能买太舒服的

[stephenyin]

每天 14:00 - 18:00 站立 4 小时，风雨无阻、雷打不动，现在腰不酸，腿静脉不曲张，颈曲度也没变直。好评，值了！

[explorerproxy]

家里在用，反正我以后不会考虑非升降桌了

[southerly]

香
网上淘回来自己动手：
双电机升降桌架 1.1k
实木桌板 1k
比市面上乐歌，宜家的都要好

[C603H6r18Q1mSP9N]

正使用升降桌 站着回复：值

[wongy]

正在用，真的不错；然后加上一台显示器终于可以平视了

[crayhuang]

买了～然后！还没升起来过😂

[Soleado]

对我而言不实用，家里的升降桌升降频率并不高，而且相比传统桌子而言，升降桌不够稳，桌面会晃

[dxgfalcongbit]

小马过河

[xhslyf]

我买的乐歌的升降桌，个人觉得很实用，有时候坐太久难受，就站一会。
这东西就跟那些“名言”类似，我可以不用，但不能没有，哈哈哈……

别管用的频率高不高，至少一周能让你站一次，我觉得就划算。
升降桌至少给你多一个站起来的选项。

[zhangchongjie]

升降桌？公司统一采购升降桌，一开始是觉得新鲜好用，一段时间后各种卡死，bug 问题，关键是贵不说，体验贼差，相同价格买个实木桌+ 好点的屏幕支架，办公+娱乐都没问题，就升降桌那破尺寸，我放个 32 寸屏幕我还嫌它窄，80+的实木桌不要太香

[blackcurrant]

非常有用，我的腰疼好多了。我每天想站就站想坐就坐，什么姿势舒服就用什么姿势。
我是自己买的桌面和电动升降桌腿组装的，可以节约很多钱。另外，桌面尽量买大一点。

[devilte]

@Flowing 我理解的是 正常的脖子是有点曲度的, 反弓和曲度变直, 都说明脖子曲度和正常的不一样了吧
像我片子上样子, 我看着是颈椎曲度变直, 但是去医院医生说是反弓了, 所以具体的反弓和变直的界限也不是很清楚

医生给的建议是枕头不能太高 但是也不能不用枕头, 疼痛的时候可以热敷或者洗澡时候用热水冲.
我自己看 B 站上面还有一些很简单的颈部健身操也可以试试.

[devilte]

@Flowing 对了 医生还提了很重要的一点就是, 要减少长时间的低头, 比如低头玩手机

[devilte]

@blackcurrant 老哥自己组装的会存在桌面晃动的问题吗

[iUnix]

买了简易的升降桌，99%的时间都是站着办公。已经半年多了。

[wolfie]

精神很难高度集中。