升降桌值得买吗? 买了的 V 友来说下使用感受?

[devilte]

居家办公半个月了, 虽然省去了通勤的时间, 但是每天的时间段变得很模糊, 经常一坐就是一天(当然中间也会起来上个卫生间, 吃点东西, 中午也会睡一个多小时)

这期间发现坐着的时候, 肩胛骨中间那块疼的也更频繁了, 晚上起来的时候, 腰和屁股的上半部分也会酸胀, 再加上 10 天前去拍片, 医生说脖子反弓. 颈椎问题要重视起来了.

考虑买个升降桌, 但是看商品评论里, 有些人说升降功能也就三分钟热度? 可能使用场景和频率跟程序员不一样吧.

所以问一下有同样使用频率的 V 友们, 使用体验如何, 推荐买吗? 还有啊, 针对我的这些症状, 是升降桌更有用呢还是人体工学的椅子更有用呢?

附颈部片子

[czfy]

你把片子发在这也没什么用的..这里最多的人是研发不是医生

[MoRanjiang]

写作业蛮好用的

[0o0O0o0O0o]

> 有些人说升降功能也就三分钟热度?
几年了，只要在电脑前一定用，所以三分钟热度是看人的；

> 针对我的这些症状, 是升降桌更有用呢还是人体工学的椅子更有用呢?
不管什么工学椅也解决不了久坐的事实，升降桌也只是让你从久坐变成不连续久坐，对脊椎和前列腺可能有用，对颈椎我觉得都没什么用，解决"需要长期面对电脑"这个问题才更有效；

> 使用体验如何, 推荐买吗?
推荐买，我的体验就是交替姿势的话，站着时明显会更有意识地去活动身体包括颈部，虽然不是什么万能灵药，但相比一直坐着肯定有好处。

[anubu]

预算有限，昨天下午刚在 1688 下单的站立桌，手动调节，到货了装上试试。

迫于贫穷，没有采用主流的电动升降方案，毕竟电动和手动价差 20 倍往上。目前使用多设备、多工位方案，反正在家，布置一个坐着办公和一个站着办公的工位也不麻烦。

是的，不是桌动，是人动。

[Borden]

其实升降桌最常用的功能不是站，是坐的时候调整高度～～

[edinina]

非常有用

[ku9527]

干嘛不买升降椅呢，又便宜，让椅子上下移动

[ffxrqyzby]

乐哥 1000 左右那款,买了两个, 用了一年多, 每天都会升降玩玩体感游戏, 体验不错

[nine]

不需要买升降桌。调整显示器高度和椅子高度就行了。

我的升降桌买了 5 年了，电动的 3 个档位可记忆，没用过几回。（站立式办公尝试过几次太累）
调好常用的角度放在那里就不变了。
因为椅子和显示器都可以调高低的。
通过椅子和显示器，调整好坐姿就好了。

建议拿卷尺量一下你习惯的桌子高度。我一般是高 75cm （宽 140cm+，深 70cm+）
剩下的靠座椅和显示器，调整到半靠椅子+平视或稍微向上抬头看即可。

[chiu]

看了评论，感觉因人而异
公司里配的升降桌，使用习惯了。
家里买了乐歌的桌腿和线下定制的桌面板，WFH 时使用频率很高。

[devilte]

@czfy 这帖子的标题和内容不也是在问升降桌吗? 您怎么完全看不见这些问题, 只看的到这个片子呢? 放片子也只是说明目前颈椎问题比较大, 对解决颈椎问题比较迫切, 也并没有咨询病情吧?

[devilte]

@ku9527
@nine
感觉腰酸胀是坐太久了的问题, 调节椅子不太能解决久坐的问题呀

[devilte]

@anubu 其实这样也是个好办法呀, 还省钱, 只需要再买个高度合适的小桌子叠在其他桌上, 就可以达到站立办公的需求. 不方便的点在于, 我只有一个笔记本外接显示器, 显示器不能来回换地方了.
也会考虑一下这个方案了, 谢谢建议~

[devilte]

@MoRanjiang
@edinina
@ffxrqyzby
@chiu
@0o0O0o0O0o
站立办公还是需要的, 非常感谢大家的有用反馈

[decken]

升降桌和人体工学的椅子都配齐

[decken]

@decken #15 这样就可以完全适应你的身体
不过最重要还是要锻炼

[nine]

@devilte

下肢血液不通畅，时间长了下肢还会麻。

解决办法“运动”

专门针对下肢的。
1 跑步
2 深蹲、硬拉、弓步蹲 /走（徒手或轻负重）

[ngrok111]

主要还是得多运动，话说我在楼主这个年纪的时候也因为加班太多去医院检查说颈椎反弓，然后这么多年下来也没好只要坐久了或者躺久了就难受，社畜苦啊

[Exp]

非常有用，17 年买的乐哥 E1 ，一直用到现在。因为腰肌劳损，总是坐着很容易犯病，家里买了升降桌之后站立和坐之间可以方便切换，基本上很少再犯了。从租房到买房，桌子一直跟着。

[Flowing]

脖子反弓是啥？我之前查是“颈椎曲度变直”，脖子天天卡卡的响，还狠僵硬。不知道怎么缓解