想了解下 v 友睡眠质量如何，能一觉睡到天亮吗

[xwayway]

最近感觉睡眠质量很差，晚上十二点左右睡，早上 6.50 左右起。一晚居然要醒三次左右。

[yxcoder]

12 点躺床上，1 点入睡，8 点半闹钟，9 点起床，午休半小时，这个节奏我自己还是挺满意的

[DeepRedApple]

11:30-00:00 睡觉，早上 8 点醒

[nikubenki]

@aapon #96 ？过分了

[janus77]

中途不醒这个一直很稳定，不过随着年纪增长，醒的时间也变早了，以前能睡到 12 点，现在 8 点左右就醒了

[EHemingway]

可以，我睡觉的时候会想象自己在指挥飞船，然后一觉到八点。

[KuroPPP]

睡前 1-2 个小时可以尝试喝点热牛奶，我喝完热牛奶睡的很死总是会把闹钟睡过...对我很管用，lz 可以试试。

[mrz3333]

自从有了孩子就没睡过呼伦觉

[jinhan13789991]

不能，半夜要起床上厕所，喝水补水。

[yvkino]

一天能睡 12 个小时

[yvkino]

@yvkino 不带醒的

[yangzzzzzz]

上班时间基本都是 1-2 点睡，7.30 左右醒，起来尿尿，如果能睡着的话 睡到 9 点左右。如果放假回家晚上 10 来点就困了 一下睡到 7 8 点

[OMGZui]

会硬醒

[aapon]

@nikubenki 哈哈哈。还行呢

[yunyuyuan]

我睡眠一直很好，打都打不醒的那种。小时候甚至连被子滚到床下也没感觉，睡到天亮。。。

[yunyuyuan]

@yunyuyuan 连被子滚到床下 -> 冬天，人卷在被子里一起滚到床下

[zw1027]

睡眠很差，心里有事。每天半杯威士忌+半杯甜饮料，喝完好睡

[HeHeDaGe]

想起来就想笑，前几天早上我在呼呼大睡，呼吸的声音略大，我老婆直接把两根手指插我鼻孔里。。。。

[loryyang]

最近不太好，可能是娃睡觉不踏实造成的，三个人睡一间房还是有影响

[7gugu]

不行❌

[iyaozhen]

我天天上班迟到（ 10 点上班）