其实不光洗洁精，牙膏的正确使用方法绝大部分人也对此有误解

[340244120w]

正确使用牙膏的方式是刷完牙之后吐掉泡沫就行，不要用清水漱口。不然氟还来不及起效就被冲走了，起不到一个保护作用。 这样刷牙不光能强效预防蛀牙，口气也能得到很大改善。

各位不妨长期试试。

[Serino]

天朝水质不好，氟超标，这个可能没考虑到


另外一个小知识，刷牙前是不需要让牙齿湿水，直接刷就行（印象中是 丁香医生 说的）

[a1562619919]

假设氟生效的前提正确，可以选择延迟漱口水。不漱口肯定更不健康，一堆污水泡沫伴随食物唾液入胃，不管牙怎么样，肠道先就受不了

[vazo]

@Serino #61 哪个地方的水质氟超标了?

[cmdOptionKana]

@singerll 你这些知识普及不行啊

1. 果皮有营养大家都知道，但你连大家为什么要削皮都没弄明白，是因为认为皮不干净或有农药，而不是因为认为皮没有营养。
2. 渣可以吃，但过滤渣的目的是改善口感，你猜有钱喝果汁的人宁愿多喝一杯果汁还是不舍得丢弃果渣？
3. 同理，核不好吃。草根树皮也有营养，有营养就要吃吗？这道理不对吧
4. 这个大家都知道，只是有人会这样做，有人不会这样做。

反观楼主普及的这个知识，与你说的饮料瓶子能卖钱，是同等的普及度吗？

[singerll]

@cmdOptionKana 大家为什么要削皮，为什么不吃渣，为什么不吃核，不都是口感问题吗，跟刷完牙之后为什么用清水漱口原因不一样吗。。。。

[singerll]

@cmdOptionKana 1 、街边的豆浆都去了渣，但家里打豆浆大部分都是和渣一起喝的。2 、西瓜皮也可以炒菜，知道的人并不多。3 、杏核也可以吃，而且很香，但我没见几个人吃过，不是因为不好吃，是因为麻烦。

[cmdOptionKana]

@singerll 原来你是没看懂刷完牙为什么不能漱口，你以为是口感问题。

不是呀，漱口了，牙膏的作用就大幅降低了，这对功用的影响是关键性的。

而一个硕大的苹果，皮才占多少、核才占多少，吃不吃对主要目的的影响不大，因此才考虑次要目的。（喝果汁的主要目的就是口感本身）

[singerll]

@cmdOptionKana 不知道你怎么理解的，我是说为什么要漱口，是因为口感，不是为什么不漱口。

[wclebb]

https://www.watsons.com.hk/c/1?text=:productBrandCode:productBrandCode:103666&masterBrandCode=103666&currentPage=0

我查了这些香港，部分不同产地都有说 不可吞服，以及漱口。部分品牌作用可能不同，美白作用的没说是否漱口。

觉得有部分地区产的，可能有不同的含量材料，可能中国产的由于中国规范和产出，或技术原因。
就像饮料，可口可乐，红牛等等，都和国外版是不同的。

如果有欧洲版材料和中国产材料确实不同，那也不奇怪为什么欧洲会建议可不漱口。

[340244120w]

@wclebb 据我的体验 有的美白的刺激性贼大 比如佳洁士的热感美白 刷牙超过 3 分钟 即使漱口 第二天起来上颚也会脱皮。 总之吐掉绝大部分泡沫，不漱口肯定是没什么问题的。试几次就知道能不能接受自己牙膏的刺激性了

[vazo]

@340244120w #70 如果无害为什么要吐掉而不是吞掉绝大部分泡沫.

[wclebb]

@vazo #71 仅仅只是吐掉而不是要吞服。
这两个动作是不同的。

吐掉只是为了保住轻量的氟呆在口腔里。
但不是把 泡沫直接吞进肚子里，这应该是过量了，而且本来只是让你吐掉泡沫，但保留氟；
但你直接吞掉泡沫和可能超出剂量的氟。

就好比涂护肤膏，吐上脸上是为了保住膏在脸上的保湿作用，但不是让你吃掉它。
而冲水洗掉脸上的膏，可能会冲掉保湿作用。

所以这里只是欧洲建议：可只吐掉，而不漱口。
但不是建议你吞掉，当然你想要吞服，你可以试试。

——

@340244120w #70 虽然明白，但也担心不同产地和不同材质，可能也会有不同的作用。
如果能证明材料一样，那我可以试试不漱口的前提下仅吐掉，来慢慢改掉习惯。

[vazo]

@wclebb #72 如果是单次刷牙,直接吞掉泡沫,氟超出剂量,那么单次氟来自哪里?

[wclebb]

@vazo #73 不明白你的问题，牙膏？
我只是说可能超出剂量（我猜想的）
也可能是说牙膏里的山梨糖醇不能大量吞服，会让肚子不舒服，但少量是没有问题的。

说到底是剂量的问题，吐掉而仅少量的残留在口腔里并不会怎样，而还能提供 氟 保护牙齿的作用。

[vazo]

@wclebb 认为刷完牙的泡沫卫生安全,但又不敢吞到肚子里,难道不奇怪么?

[wclebb]

@vazo #75 我们表达是：仅仅吐掉。
再者我表达的是：剂量；
仅仅只是吐掉，仅仅少量的剂量并不会来的「严重的」身体健康，还能提供牙齿保护。
这两者是否让你理解不了？

退一步讲，这牙膏本身是可以「吞服到肚子里」，因为它并不会带来「严重」的身体健康。
有问题吗？

[vazo]

@wclebb 行吧,我是真理解不了.想试就试吧,尽量多吐吐少残留吧.

[wclebb]

@vazo #77 你这样说我也不知道说啥了，我现在突然想到；

其实换过来说，现在卖的 漱口水 就是这个作用。
比如说这个 https://item.jd.com/5029582.html
比如说 https://item.jd.com/100027741338.html
再比如说 https://item.jd.com/100018102045.html

上面链接都是含有 氟，而它们都是注明：把口中漱口水 溶液吐進水槽裡。
https://www.listerine.com.hk/mouth-coach/rinsing-guide

这本来是安全的。

[pandanrain123]

想我这种每次刷牙牙龈都出血的咋整 [dog]

[vazo]

@wclebb 你不是来这推销的吧,有必要上产品链接么?