连续 3 个月凌晨 1-2 点才睡，人都快废了。

[ZC3746]

白天后悔的要死，下午 3-6 点困得不行，晚上 10 点开始精神抖擞。

好痛苦。

[buhuipao]

@Kaier 兄弟，要保重身体，你这样下去可能没有半年，直接是两分钟的事。

[simonnoyi]

自从晚上不玩手机后（上床后就看书）睡眠时间都多了两个多小时

[Nyyy]

没事，下辈子注意点就行

[Gtreace]

一两点睡其实无所谓的，痛苦的是 身边有个女朋友或者老婆 晚上睡觉还会踢你，正常一两点睡早上 8 点起床的话 6-7 小时的时间 能够到 2 小时左右的深睡基本上白天我就完全不会困的，甚至中午都睡不着，但是一旦晚上睡觉被女朋友踢到了 导致深睡就 1 小时多一点点或者 1 小时不到了 直接全天裂开 皮质醇爆炸

[outsiderK]

某种意义上来说你这睡眠时间也很规律啊

[Uplay]

现在改为 11 点上床。希望坚持下去

[huaijin]

这个看深度睡眠的。
我 00：30-1：30 睡觉，早上起来还有点精神，
10：30-11:30 睡觉，睡到早上八点瞌睡的睁不开眼

[mingsz]

+1 很少 12 点之前睡了，经常 2 点多

[iQ4xU2]

我也是，2 点睡，6 点半起，晚上还是睡不着，不用电子产品也睡不着。

[iloveayu]

找个夜班上几个月，就调回来了。

[bugfan]

再看到你这个帖子之前，我也在头疼这个事情，我得有半年左右了，，没有早睡习惯，人也废了，，我之前很爱打篮球的，今年确实没咋打，我觉得跟没运动也有关系，但是确实没有那种激情去运动了，op 或者各位大佬有好点子，麻烦赐教，就当拯救宇宙了，呵呵😄

[bugfan]

@Gtreace 等有孩子了晚上骑在你头上，看你咋办

[Moha]

每天 1 点左右睡= =，习惯了，室友都是夜猫子

[yaphets666]

@fuxkcsdn 兄弟，你要去医院拍下 MRI ，排除下强直性脊柱炎

[TianTao]

特么，你猜三个月？我都两三年了

[Gtreace]

@bugfan #72 到时候直接裂开 但这也没办法不是嘛 我只是表达 这种状态比较痛苦嘛，但是老婆是自己选的 孩子是自己生的 只能认了 男人嘛 是吧

[lingyi95]

这么早就睡

[wpei]

我也是差不多啊,早早的躺在床上.硬是睡不着,难受~我也想早睡早起的

[chenyu0532]

大家都很年轻啊，像我这种 35 36 的 12 点不睡的话，早上就起不来做早饭。。

[Lucoie]

12 点睡 十点起
很伤身体 坚持早睡了