沉迷《王者荣耀》非常严重，如何戒断，有类似经历的小伙伴分享吗？

[alpha4zeta]

提了王者荣耀的注销，已在冷静期过后顺利完成注销。

但是最近一段时间，有注册了一个新号，有压力的时候会麻痹自己开始玩，来逃避问题；并且报复性地玩得很严重，严重到影响了工作和身体。

有类似经历的小伙伴有过戒断游戏的经历吗？你们最后怎么样了？

我在注销冷静期的时候，下载了另外一款卡牌游戏，将注意力先引导过去，最后顺利完成了。王者荣耀的成瘾机制非常强，包括结合微信社交的能力，虚拟的自我认同有意识地被放大，说是游戏，也是一个很强大的心理研究产品。每天打开游戏，时间刷刷地被消费就像转瞬即逝，然后又开始懊悔。。。

[AirTag]

@alpha4zeta 我玩王者玩得也很多，最初是当个休闲游戏玩的。你说的没错，这不是个竞技游戏，这就是个心理游戏。
经过我长期观察，这个游戏你玩的越多，胜率反而会越低，当然大手子除外。
玩多了之后经常匹配到比机器人还菜的。让你输，你一输就上头，一上头就会立马重开下一把。
我之前也坚持过一段时间少玩，但是碰到那些 sb 还是气不过又打一把，可惜啊，让你决定又开一把的时候，你就又成了 sb 。

[Slshaolong]

嗯 ？那不简简单单 我就这样戒了啊

[Lufs]

当初也有段时间疯玩，后面意识到玩这玩意太累了，玩完也被队友气，玩的还不开心

后面想明白了，打个游戏就是图个乐呵，账号也没注销，就一直丢哪边了

后面我朋友试图拉我回坑，由于太久没玩，加上看他打着打着就高血压，毅然没回坑…

最后啊，我哪朋友也变成乐呵人，偶尔玩玩就图个开心🤣

[asanelder]

花 500, 600 买一个很垃圾配置的手机, 就是那种

1. 屏幕看的很不舒服
2. 非常卡顿

每次玩王者就用它玩

原理就是把一件上瘾的事和某种惩罚联系起来, 就戒了

看过一种对暴力成瘾的电击疗法.

就是让一个对暴力成瘾的人在观看暴力片段时, 同时让其非常痛苦.

下次这人再看到暴力就会条件反射的很不舒服.

[bitmin]

改了玩原神，到后期每天体力 5 分钟用完防止沉迷

[Ayanokouji]

使劲玩吧，当你玩到被 elo 机制恶心到的时候，就不会再喜欢这个游戏了

[HOU]

这游戏还能沉迷的，像我就觉着这游戏一点意思没有，以前刚开始玩的时候，玩不到半个小时头昏脑胀眼睛花，跟那个吃鸡一样一样的

[limbo0]

定个目标, 打到什么段位就不玩了, 下个赛季再玩

[zhangchimr]

玩，让自己疯狂玩，玩到吐了，你就不沉迷了了……

[996jiucai]

我曾是知乎重度用户（ 8 年老账号），曾经一天打开好几次知乎。但是前不久因为老太婆的事情说了几嘴，就被永久封号了。还不能申诉。找客服也是各种官话。。。这一下子我就把知乎戒了

[letv]

遇到连败就会自然而然地戒断了

[laydown]

沉迷游戏，而且还是这破游戏，还是太年轻。不过，那就尝试一口气玩倒吐吧，看是否能让自己不再碰它。

[Eateeer]

王者荣耀不是有防沉迷机制吗？ Factorio 两个周我玩了 150 多个小时，我觉得王者荣耀怎么玩都谈不上沉迷。

[killva4624]

我至今还没有玩过王者荣耀...

[tuduweb]

我研究过这个事 发现是自己闲得慌 然后打游戏后懊恼 懊恼之后又更不想面对这种“时间的消逝“
学会”止损“ 然后多出门 去现实社交

[13936]

我玩 nba2k 有点上瘾

[jsjgjbzhang]

玩之前奖励自己一发

[CaffreySun]

平时我单排，然后被匹配机制各种虐，很想往上爬，但就是深陷泥潭爬不出去，随着段位提高，只要队伍里有个一菜就完蛋，胜率一般都是从赛季初 80%掉到赛季末的 55%，意识到我的游戏不是由我和队友做主，而是由游戏机制完全掌控，突然就觉得索然无味。
现在也就偶尔上去虐虐菜放松一下。

[aichunya]

建议生个孩子,我也是这么戒掉的,一个不行就生俩个

[yiqiao]

我是联盟手游出的时候把王者卸载了，
没想到联盟手游就玩一个月就卸载了。。。
挺好，2 个游戏都戒了