关于骑行从入门到放弃的一些经验

[Features]

这几天 V 站骑行很火
10 年骑行老油条分享一下从入门到放弃的一些经验

我初中开始需要骑行走读上学，家里给买了一辆山地车，开启了我的骑行之路
初中暑假会骑 150km 去我爸打工的地方
上了高中，胆子大了，开始骑 1000km+
最远去过昆明
常见的山地车技巧，定车，兔跳，海豚跳，后轮骑信手拈来

大学后进了一些俱乐部，周末每日 200km+司空见惯

但是我现在放弃了骑行，原因有下：

1.骑行在中国并不是健康的运动，大部分骑友都是在公路上骑行，
全程都在呼吸汽车尾气，骑行多了反而感到身体不适。
国外的骑行者一般会把车拉到目的地，比如森林公园才会开始骑行，空气相对会好很多

2.骑行很危险，国内有非机动车专用道的城市较少，人行道也是停满了车，骑行者不得不借道机动车道，
特别是有些骑友，脾气很倔，觉得机动车不尊重自己，做出一些过激的举动，很容易酿成事故。

3.骑行的运动消耗率很低。以说正常骑行两小时消耗的热量不如慢跑 1 小时
如果选择骑行，那下班到睡觉基本都在骑行，不然不过瘾
但是如果选择跑步或其他运动，还可以回家做点其他的

4.骑行也伤膝盖，可能有些骑友是因为跑步膝盖不适过来的，其实骑行也伤膝盖
我单次骑行超过 200km ，爬坡超过 50km ，膝盖就会痛，需要请货拉拉那种痛

[EVJohn]

@Features 别拿汉森的码表来证明“有些下坡加速一下，到六七十 km 很简单“这句话。
你如果没有类似经历把嘴巴闭上，真要证明的话晒一下你自己的轨迹？均速能上 40 吗？
没有深切研究过就别在这人云亦云吧。

[wtdd]

骑行确实很挑路段，气候之类的倒还好毕竟也没得挑
二线比较合适，路况够好，城市大小适中，特别是沿海，有大湖之类的
一线和二线以下，很难找到风景好路况好距离不远的地方

[youxiachai]

@EVJohn 他说的不就是下坡的速度?为啥要讨论均速...

[EVJohn]

@youxiachai 如果没有均速 40+的能力，能让你下坡飙到 60+的大坡哪里有？
普通人早在 40+就想办法制动了。

[Goooooogle]

曾经骑山地车下山，40 的速度车子已经很难控制了，差点没飞出去，再快都不敢想象了。

[EVJohn]

@youxiachai 我的意思是公路车确实可以骑得很快，60km/h 的极速是日常行车很难上去的一个速度，包括冲坡。
这个极端行为不能论证他的所谓“自行车有危险”的观点。
并且除了职业车手，没见过任何业余有机会极速下坡冲 60 然后还回来炫耀的，他的所谓的别人多半是吹嘘，自己看不明白就罢了，拿出来当成理由就更沙雕了。

[EVJohn]

@youxiachai 综上所述，有能力骑到高速的人接收到“60km/h 下坡极速”都会知道这条信息到底靠不靠谱，再把这条信息发到这个帖子上，很有理由怀疑他是否真正爱好过这项运动。
更别提所谓的“周末每日 200km+司空见惯“
一天 200 公里，匀速 30 也要六个小时，确定没有横纹肌溶解吗？

[Features]

@EVJohn 你到底有多菜啊？ 参加过俱乐部没有？
一个人骑车骑傻了吧？
哪个车队中途不修整等人的？
就你傻傻的一个人从头骑到尾的
深圳这边的俱乐部，成熟一点的线路都是 100km+含坡，200km 不含坡了

只能说你是井底之蛙，骑公路的基本都是争速度的，不然有业余赛事怎么拿名次？
你理解的普通人可能是那种刚刚骑车一两个月的，就会炫装备的
但是很多人装备差一点，已经积极参加业余赛事，拿到一些奖励了

我自己冲过 60 ，也不需要向你这种菜逼证明什么

已 block 菜逼，不用回复了

[Jojoy]

@EVJohn @Goooooogle

这个视频里，是大平路上的时速 40 ，旁边有电动车和公路车做速度参照，后面的朋友也可以看看这速度快不快

https://www.bilibili.com/video/BV1gD4y1X7fa

这个视频同样也是时速 40 的参照
https://www.bilibili.com/video/BV1Lr4y1Q7Nm?t=65.2

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主要是看两位说的自行车上 40 这么「恐怖」，所以特地找点视频学习一下，我只发视频，快不快后面的朋友说一下

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然后这个视频里是山路从 40 到 60+的全过程都有
https://www.bilibili.com/video/BV1UJ411N7eC

大家小时候应该都会骑车，长大了没开过车应该也坐过车，快不快大家自己都能看得出来

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OP 的原话是「有些下坡加速一下，到六七十 km 很简单」

看过视频之后我一个纯路人会觉得，OP 的说法在逻辑上并没有那么的不可信

换句话说一个人平时一公里都跑不下来，但是抓贼时冲刺个十几秒钟应该没问题吧；

相反 @EVJohn 你到后面把话题引到了「均速 40 是下坡瞬时 60 的必要条件」，但实质上你并没有摆出来这一条件成立的相关论据；

说难听点，这就有点胡搅蛮缠了。

[hyshuang2006]

下坡加速至 60 ～ 70km ？哎呀呀呀...去到 40km 的下坡速度，我就收着。摔一下，不是做♿，就是永久性后遗症。

怕！！

[EVJohn]

@Jojoy 感谢补充论据，不得不说我确实有“胡搅蛮缠”的心思在里面，也感谢您嘴下留德，并在这里向看客致歉哈哈。

[lostberryzz]

偶尔在条件好的公园骑行道骑一骑还是挺爽的，空气清新环境好，其他情况下就算了

[EVJohn]

@Jojoy 看您历史回复同为骑友，这种对于骑行运动充满偏见与误导的帖子，您不出来说道说道吗？

[LindsayZhou]

可是公路车骑起来比较帅啊。
没有公路车，我估计一天到晚就宅在家里了。

另外例举的有点比较极端了，单次骑 200km ，冲坡到 60 ，不是说不能做到，大部分人不会去这么做吧。做事情前不考虑一下自己能力的？

[ufan0]

我在骑公路车，每周 50km 就觉得腰痛脖子痛，真难搞，山地车半点事没有。

另外对于帖子内容，我想说的是不要为了骑行而骑行，将其作为一项养生活动比较舒服，我在杭州，偶尔会开车去千岛湖、太湖骑行，挺舒服的。

[Jojoy]

@EVJohn
我认为 OP 的说法没有问题，因为我一个休闲骑玩家在路况好的地方也能冲一冲上 60 ；
注意是说「冲一冲上 60 」。

[EVJohn]

@Jojoy 所以您是认可他的所有说法吗，还只是那一段冲坡上 60 的一段话？

[Jojoy]

@EVJohn 另外你说这个帖子充满误导，实际上这里面大部分观点我也是有同感的；

我引用一下 OP 的原文陈述一下我的看法

1.骑行在中国并不是健康的运动，大部分骑友都是在公路上骑行
-国内城市地区的空气质量从来都不好，这点有无数数据佐证了，呼吸系统敏感的群体是能感受到的。

2.骑行很危险
-OP 这里的说法换成另外一种表达应该是——相比其他主流运动骑行更加不安全；
这一点其实也是毫无疑问的，更遑论路上存在着各种不遵守交规的人。

3.骑行的运动消耗率很低
骑行相比其他主流运动，它在单位时间内运动消耗本身就不高，这点从这个运动的力学原理就能推导出来。

4.骑行也伤膝盖
这点我没了解过数据，我给不出看法；

但是这也不是简单做了 Fitting 、穿了锁鞋就能避免的问题，实际上我认为这一点和个体的身体状况关联比较多，「目前科学的」骑行方法与习惯只能说减少或者延缓问题的出现，骑行圈子里从来没人说过采用某某方法可以完全避免某种问题的出现；

当然了，不骑车屁事没有，这点倒是真的

[Jojoy]

@EVJohn
你如果要反驳，你得对着 OP 提出的四个观点提出反对的论点并提出证据，别人认同与否和问题的真实情况是没有关系的。

[EVJohn]

@Jojoy
对您回复的：
1 、请您举出相比骑行来说，场地限制相当的，空气较好的运动。
2 、公认的骑行危险，这个附议。
3 、请您举证所谓的“运动消耗率”的计算方式，还有推导的力学原理如何证明单位时间内比其他主力运动低？
4 、我认为 op 想表达的可能是：“骑行比慢走、游泳更伤膝盖。”只是他没有明确表达出来，这对于旁人理解有极大的误导性。
您说的，请举出论据，谢谢