实在无法忍受 干眼症 和 头痛，决定买一个墨水屏显示器来写代码了。

[sdjl]

我这个情况是比较严重的，用几个小时的显示器就会觉得头痛，晚上如果看一个小时的屏幕，就会导致睡不着觉。

买了“玻璃酸钠滴眼液”来用，缓解了一点点，但还是很不舒服。

为了好好写代码，我决定买一个 “大上科技 253 墨水屏显示器” 来用，黑白就黑白吧。

初期研究下来这个显示器刷新速度快，反应灵敏（相对其他墨水屏），就是有点贵。

难道 V 友们没有这种“病症”吗？ 你们怎么解决的呢？

[sdjl]

@buddyy “头痛是干眼症的症状之一吗？” 每个人的情况不好讲，如果你不看显示器不头痛，看显示器才痛，那你要度留意一下是不是干眼症。

[sdjl]

@1282818727guanwe “吃一周青菜试试？” 你这个脑洞。。。

[sdjl]

@jookr 我确实买了一个投影仪来写代码，还是 6000 多块钱索尼那种好的。

我的结论是，看电影很爽，但是看网页、写代码真的太累了。 要拉上窗帘、尽量不开灯才能看得清楚。看文字的显示效果并不好，体验不行。

[Tyuans]

还是...尽量少看吧...

[sdjl]

@Tyuans “还是...尽量少看吧...”

不可能，除非改行不写代码了。

[shuianfendi6]

eink 这刷新率，看静态文本论文啥的还行，写代码每 5 个字符全刷一次感觉更毁眼睛

[a26799702]

使用防蓝光眼镜，琥珀色

[sfinae]

同样是因为干眼, 大上的 13.3 寸显示器已经用了两年多了. 效果还是不错的.

单纯写代码, 浏览网页, PDF 的话, 刷新率和对比度都能满足需求.
初期使用时 IDE 的配色需要调整一下. 跟前光相比, 靠谱些的台灯的效果更好 (我的是 19 年款, 前光表现一般. 不知道现在最新的产品前光怎么样).

[FengMubai]

聚乙烯醇滴眼液, 可以缓解一下症状

[jiafeiblog]

我觉得楼主还是别太指望靠一块屏幕拯救自己..... 之前我也被干眼症折磨过，当时把公司家里电脑手机 都调成护眼模式，虽然也没什么卵用，用多了眼睛该难受还是难受。最主要的还是控制自己看屏幕的时间，除了工作之外，有段时间在家都不玩手机和电脑的，看看书听听歌就等睡觉了，晚上一定早点休息(千万别 tm 熬夜) ，睡前可以给眼睛做做热敷；周末尽量多户外一下，动一动出出汗；玻璃酸钠尽量少用，实在是顶不住了再滴，主动增加一些眨眼的频率，尽量靠自己本身维持眼睛的湿润，不要依赖外部。我是坚持了有半个月，眼睛明显好转，后来也是自然而然就好了，也可能是我的干眼症不是重症，所以好的比较快

[PRStarDust]

有点好奇，用墨水屏写代码怎么解决代码没高亮的问题？
之前眼睛老发炎，在网上冲浪发现个有点意思的东西，叫自然光显示器，原理就是拆掉显示器的背光层，然后用自然光或者卤素灯代替背光。不知道有没有老哥实际尝试过？[老显示器改造成全自然光显示器，实现无蓝光危害，无频闪 - 知乎 (zhihu.com)]( https://zhuanlan.zhihu.com/p/340606277)

[fenglingyu]

护眼显示器的话，我推荐你了解下全反射显示器，刷新率高，彩色显示，无背光。缺点是目前已经没有正规厂家生产了，淘宝上卖的基本都是商家从以前的全反射设备上面拆下来改装成显示器的。

[Lambert2022]

20 分钟起来走动一下

[Henry399]

楼主可以试一下补充下叶黄素酯,葫芦卜素试试

[paramagnetic]

其实 OP 大概率是写代码精神紧张导致的眨眼频率下降，这个可能换屏不会有太大帮助。
不知道能不能搓一个程序，摄像头监测使用者眨眼频率，频率过低就发出轻微声音提示用户眨眼？

[Hurriance]

op 可以先尝试尽量减少使用屏幕（手机、电脑、平板）的时间，看看会不会有所帮助。我之前有一段时间眼睛很容易流眼泪，那段时间也的确是坐在电脑面前的时间长了，后面有意减少就有所改善了。如果不行，应尽早做做检查

[lixiekun]

老哥我也干眼症 去复旦大学五官科看得 做了个泪小点栓塞术 然后就舒服啦 就是眼泪流不进喉咙里了

[nicholasxuu]

买了吗？没买别买。
虽然可以“刷新快，反应灵敏”，但是那个模式会有残影（就是翻页后可以看到上一页的影子）。
虽然可以刷新的很干净，但是那个模式刷新很慢很不灵敏。
最后你就是在残影和反应速度之间找个能接受的点，但很可能是找不到那个点，或者能找到也会挺难受。

[sdjl]

@FengMubai "聚乙烯醇滴眼液, 可以缓解一下症状" 谢谢，我试一下

[sdjl]

@jiafeiblog “玻璃酸钠尽量少用”

为什么呢？ 有负作用？