实在无法忍受 干眼症 和 头痛，决定买一个墨水屏显示器来写代码了。

[sdjl]

我这个情况是比较严重的，用几个小时的显示器就会觉得头痛，晚上如果看一个小时的屏幕，就会导致睡不着觉。

买了“玻璃酸钠滴眼液”来用，缓解了一点点，但还是很不舒服。

为了好好写代码，我决定买一个 “大上科技 253 墨水屏显示器” 来用，黑白就黑白吧。

初期研究下来这个显示器刷新速度快，反应灵敏（相对其他墨水屏），就是有点贵。

难道 V 友们没有这种“病症”吗？ 你们怎么解决的呢？

[JiaNa]

@manasheep
@Lambert2022
我使用番茄工作法，下载个 APP ，设置间隔 30 分钟会提醒，然后休息的时候就热敷眼睛。

[s524256521]

夜览模式比正常模式伤眼很多
只要开了类似 vscode 暗黑模式那种，看一会代码后一抬头真的眼花。反而就正常模式中高亮度屁事没有。
我猜原因一是有些显示器中低亮度是低频调光，比如 MacBook ，原因二是暗黑模式下字有点难以辨别，而且字是白色的，亮度比黑色字高。
个人经验，是不是玄学不好说。

[chinaufo]

我是干燥综合征，我的干眼 。。。

[ansonsiva]

莫开空调。。。越开越干。。。

[zcwlwen]

这跟显示器关系不大，去医院看看吧。

[sdjl]

@hzxxx "是不是用的 pwm 显示器啊，换一个 dc 调光的试一下"

是 pwm 的，我目前还不知道我这个小米 32 寸显示器是否支持 dc 调光~

[ganxiyun]

最好先找地方体验下再入手，反馈延迟比常用的显示器大不少，使用时容易“焦虑”。

我有一个 boox 的

[sdjl]

@hayvane “个人感觉楼主搞错了方向”

多个角度一起解决把

[sdjl]

@s524256521 “夜览模式比正常模式伤眼很多”

这个确实没有研究过，实际体验是夜览模式好许多

[sdjl]

@ganxiyun “最好先找地方体验下再入手”

问了，支持 7 天无理由退货。

[Qy2FbR]

本严重干眼星人亲测有效的是热敷眼罩+遵守 202020 法则+人工泪液+Restasis 眼药水组合。
今年例行检查医生说干眼情况好了很多

[zoharSoul]

@s524256521 #102 op 说的夜览应该是变黄的那个, 不是黑夜模式变黑的那种

[zmxnv123]

当初熬夜打了一个月游戏出现干眼症，双眼泪分 2 ，正常人大于 10 。

离职半年戒电脑，手机正常玩，目前持续半天电脑问题不大。

[yuxxxling]

其实就是 op 现在的习惯就会导致这种症状，想彻底还是要从改变习惯开始。例如有定时起来喝水上厕所避免久坐吗，每天户外活动时间有多少（例如散步，但不能边走边看手机），眼睛接受自然光的时间等。如果真要说什么快速缓解的话，其实人的眼泪就是最好的药，睡觉前或者合眼休息时用各种方式挤点眼泪在眼里再睡（无论是打呵欠还是挤眼睛），当然也可以挂号遵医嘱

[chesterzzy]

试试中医。在小红书上搜一搜。
中医一般是给开药，热熏完喝，贵在坚持并注意用眼习惯。
这个症状只能慢慢调理。西医感觉就是在缓解，什么眼药水、眼部按摩之类的，治标不治本。

[manasheep]

@JiaNa 这么高频啊

[testiti]

墨水屏舒服，我用了一年了，敲一天代码不会眼疼眼红。就是除了处理文档啥也不能干，刷新率感人

[PRStarDust]

@sdjl 不是全反射，他这个是直接透明的。全反射那种虽然也需要外部光照，但是能显示的颜色大打折扣，他这种我看 b 站视频似乎不影响色彩

[sorsens]

多出去走走，休息休息吧，身体抗议了，😔

[supertan]

吃点叶黄素吧