2022 年的 22 次半马

[conge]

本文为节选，原文见 https://conge.github.io/2022/10/22/ReturnPoint-22-hm/

10 月 22 日，我跑了今年的第 22 次半马。觉得挺巧合，所以记录并分享一下。

日期	距离	配速	心率	用时
4/30/22 6:54 AM	21.1	4'15"		89min
5/8/22 8:01 AM	21.1	4'25"		93min
5/15/22 6:19 AM	21.4	4'40"		99min
5/21/22 11:01 AM	21.2	4'35"		97min
5/28/22 6:56 AM	21.4	4'36"		98min
6/5/22 7:38 AM	21.3	4'17"		91min
6/11/22 6:28 AM	21.1	4'36"		97min
6/19/22 7:35 AM	21.1	4'25"		93min
7/2/22 7:35 AM	21.1	4'30"		95min
7/16/22 7:03 AM	21.1	4'32"		95min
7/23/22 7:05 AM	21.2	4'54"	137	104min
7/30/22 5:26 AM	26.8	4'29"	137	120min
8/6/22 7:35 AM	21.3	5'04"	135	107min
8/14/22 9:50 AM	21.1	4'18"	149	90min
8/20/22 7:00 AM	21.1	4'42"	128	99min
8/28/22 10:20 AM	21.1	4'32"	133	95min
9/3/22 11:35 AM	21.2	4'39"	137	98min
9/24/22 7:53 AM	21.1	4'29"	155	94min
10/1/22 7:04 AM	21.2	4'35"	138	97min
10/8/22 8:47 AM	21.1	4'24"	145	93min
10/15/22 7:53 AM	21.2	4'19"	152	91min
10/22/22 7:03 AM	21.1	4'53"	140	103min

图示

2022 年跑步距离示意图
外围圆圈代表日期，放射的线条代表跑步的距离，图片来自于我的跑步主页

2022 年跑步时长示意图
每个格子是一天，颜色越深代表跑步时间越长，图片来自于我跑步手动记录 Github repo

更多跑步数据展示

• 我的跑步主页
• 我跑步手动记录 github repo
• 我的 Strava 页面

[DataSheep]

太强了，我一小时只能跑 10 公里

[shuxiao9058]

太强了，膝盖没问题啊

[bluecrow]

感觉受到了一万点伤害

[leimao]

估计几年后就是 20xx 年的 2x 全马

[conge]

@DataSheep
@shuxiao9058
@bluecrow

这个属于不知不觉变强大系列… 我用了 6 年多打基础
再增加一万点暴击：这 22 个半马，都是光脚跑出来的。

[bluecrow]

@conge 回家就把胜利 19 扔了，碍眼

[tanran]

厉害 ，估计这配速追不上