怎么才能戒掉烟呢

[nii]

短时间内大量抽到吐 ×

电子烟 ×

强制扔掉烟 ×

[anonymous2351d00]

已经在读了

[gkinxin]

这帖子里怕不都是这本书的广告吧

[tin3w5]

经历一次几个月的封城，再大的烟瘾都戒掉了。

戒掉只是生理上，心理上需要长时间的坚持。

[iqingqian]

十年烟龄，戒快四个月了，是自由和解脱的感觉，很好

[osdnfpn]

《这书能让你戒烟》 快一年没抽了

[J3ho]

当你直面过死亡或者有过濒死感，你自然而然就会戒了

[wutiaowy]

还是自己的内心。 无论是看书， 还是因为某件事，
内心改变了， 烟才不会抽。
楼上推荐的书， 使我第一次戒烟，
目前这次是因为老婆不让我抽
只有你在追求内心的东西时，才会让你放弃一件事（阻碍你追求内心的）
我就是因为不想让我老婆不开心， 就不抽烟了， 说不好以后还会不会抽。
抽也有抽的原因， 不抽也有不抽的理由

[peter520]

@Renco 这书能让你戒色

[967182]

抽一次 给自己来个嘴巴依次递增

[2n80HF9IV8d05L9v]

我以为《这书能让你戒烟》是一个梗。用来讽刺 OP 光靠别人的建议没有用，光读书没用，而要自己提高行动意志力。

[捂脸]

[tutu2000]

哈哈，我也是看了这本书看到一半把烟戒了，认清抽烟的本质，戒掉就很容易了
ps：真不是机器人~~~

[dreamusername]

戒烟最难的还是心瘾，就算生理戒掉了七八年，仍然有时候会梦到自己在抽烟，在梦中会非常自责，醒来庆幸还好是梦。
楼上们推荐的书确实有用，会牢固自己戒烟的决心，戒烟在生理上的依赖顶多就 7 天，熬过这 7 天，后面就基本不会有生理上的不适，会明显感觉到的就是能尝出食物的更多味道，可以闻到抽烟的人身上的臭味，以及一个永远清醒的大脑，像刚刚抽完烟一样清明。
网上很多人把戒烟的难度给拔高了，与减肥一道来作为对自己狠的人的标准，其实戒烟真的非常简单，难度只是在你想与不想。

[triptipstop]

查个血压看看？

[kujio]

成功戒烟一年整啦，

戒烟最重要的两点：

1. 决不能再碰哪怕半只烟，不要抱着我就一根的想法

2. 让自己忙起来，忘掉抽烟（打游戏除外，打游戏更容易抽烟）

[iSecret]

@745839 还真不是机器人，看完这本书如今戒烟快三年了，不是亲身经历话你给我说凭借一本书戒烟是真的不敢相信。

[kedadiannao220]

也许.... 信仰可以

[iSecret]

@andrew2558 具体的话就是分析你因为吸烟上瘾的前因后果，以及教会你如何理解和控制烟瘾。

[Renco]

@peter520 过于万能了

[summersnow521]

《这书能让你戒烟》，认认真真读完，戒了四年没复吸

[ungrown]

尼古丁这种戒断反应只持续几天半个月的东西，真想戒怎么可能戒不掉？
然而大家都知道抽烟人舍不得的是什么，反正绝对不是尼古丁！