有没有懂心理学的大哥老弟看看我这是什么病？

[revival83]

家父前几年胃癌走的，所以过度焦虑自己有胃病每年做一次胃镜，现在严重到看见尖锐的东西就怀疑是不是自己吞胃里了，例如羊肉串签子或者什么金属物，现在只要经过我家针线盒我就紧张，怕自己控制不住自己吞下去。还有就是越害怕的事情越担心发生，精神高度紧张。

小时候喜欢的光盘游戏有个污点就一直擦，结果死活擦不掉，就一下把光盘掰碎了，真怕哪天扛不住这劲儿真囤点啥

求求大家应该看什么书可以自我缓解或 k 减轻症状，顺便说下本人强迫症也很严重…

[revival83]

@ksmiloLove 我现在牙签肉都不敢吃，我怕给牙签吞了

[ksmiloLove]

@revival83 听你说的，确实是已经发展到生理问题了啊，你的身体已经病了

[revival83]

@ksmiloLove 看兄弟很热情方便留个 tg 或者 v 什么的聊几句么

[ksmiloLove]

a3NkYXlsaWdodA==
@revival83 V

[boris93]

焦虑症
我就是焦虑症确诊，正在吃药。
原因是怕身体出问题，越想越深最后变成焦虑症
自己控制不住思想的话，找医院的精神科 /心理科看一看吧，该上药就上药

[revival83]

@boris93 挂完号了，大年初四就去

[revival83]

@boris93 兄弟我这个算焦虑障碍吗？ 我挂的焦虑障碍门诊

[TAFMT]

《精神焦虑症的自救》这本书挺好的，可以尝试看一下，看对自己是否有帮助

[revival83]

@TAFMT 谢谢马上就看

[callmesmc]

@revival83 他的意思应该是社保卡是实名的，以后你有精神病就记录在案了

[revival83]

@callmesmc 明白了兄弟

[rocksolid]

不够懒，我小时候也会这样，但是现在越来越忙完全懒得顾虑这些了，爱咋咋地吧

[woshinide300yuan]

鲁 K 陪一根儿~

[kangkang]

感觉跟电影《飞行家》里的休斯情况差不多，强迫症，建议尽早去医院干预一下

[uni]

别直接去精神科，先找点靠谱的心理咨询师聊聊吧，注意一定要靠谱的

[jezal]

@revival83 兄弟，相信我，有很多人向你一样长期经历这种痛苦，比如我。
好在，我好像找到了解决的方法。虽然现在时而还会有症状，不过它已经不像以前那样泛滥了。

这个方法并不立竿见影，而是需要长期的练习。
对的，是练习。通过练习你会发现自己的认知、心态在慢慢变好。

但愿对你有所帮助，祝好！
https://bilibili.com/video/BV1Hf4y197uK

[jezal]

接上条

这个视频更简短、讲的更直接些
bilibili.com/video/BV1JV411C7vo/

[revival83]

@jezal 多谢兄弟我现在就好好看看，吃了一颗药头疼的要死不想吃了

[xiaoshener]

我觉得是强迫症。思维上的强迫也属于强迫症（强迫思维），例如你说的这种情况，越不想想什么就越想什么。最好去看看心理医生，医生没能触动你的话可以果断换医生。

我的建议是：一定不要抗拒你的想法！你越抗拒，那些不好的想法的生命力就会越强大。就像楼上说的要做到顺其自然，为所当为。首先你要意识到当前的想法是强迫思维，其次要想这是正常的，然后回想当下该做什么，继续做。

书籍：森田正马的《神经衰弱和强迫观念的根治法》，卡伦•霍尼的《自我分析》
视频：B 站，安大雄

[revival83]

@xiaoshener 我现在在看楼上兄弟推荐的书，等看完了再看您推荐的，慢慢来吧。北京的心理医生太贵了主要我也很久没收入了，先看书吧