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V2EX 提问指南
revival83
V2EX  ›  问与答

有没有懂心理学的大哥老弟看看我这是什么病?

  •  
  •   revival83 · 2023-01-19 14:50:41 +08:00 via iPhone · 1802 次点击
    这是一个创建于 460 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    家父前几年胃癌走的,所以过度焦虑自己有胃病每年做一次胃镜,现在严重到看见尖锐的东西就怀疑是不是自己吞胃里了,例如羊肉串签子或者什么金属物,现在只要经过我家针线盒我就紧张,怕自己控制不住自己吞下去。还有就是越害怕的事情越担心发生,精神高度紧张。

    小时候喜欢的光盘游戏有个污点就一直擦,结果死活擦不掉,就一下把光盘掰碎了,真怕哪天扛不住这劲儿真囤点啥

    求求大家应该看什么书可以自我缓解或 k 减轻症状,顺便说下本人强迫症也很严重…

    第 1 条附言  ·  2023-01-20 13:02:56 +08:00
    感谢大家的回复,已经开始吃药了
    dreasky
        1
    dreasky  
       2023-01-19 14:54:39 +08:00
    焦虑症
    revival83
        2
    revival83  
    OP
       2023-01-19 14:57:59 +08:00
    @dreasky 太难受了天天脑子里都是对自己不好的事情。
    brianinzz
        3
    brianinzz  
       2023-01-19 16:12:37 +08:00
    @revival83 我爸刚做完甲状腺癌手术后的一年, 我老是觉得脖子疼但是还反复去检查都没啥问题但就是觉得疼,后来自己好了
    SACKJJKLL
        4
    SACKJJKLL  
       2023-01-19 16:39:46 +08:00
    正常的,不要胡思乱想!
    revival83
        5
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:00:35 +08:00 via iPhone
    @brianinzz
    @SACKJJKLL 我就怕我真把啥给吃了控制不住自己手,或者帮家人拿针线就给……
    ksmiloLove
        6
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:02:13 +08:00
    焦虑症,早点找心理医生看看(本市的专门精神医院会有专门的焦虑症门诊),免得后面自主神经失调还要吃药调理。顺便别用社保卡,用医院临时卡,china 你懂的😋
    revival83
        7
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:07:30 +08:00 via iPhone
    @ksmiloLove 我去医院了就是只给开药,我想知道自己开点书有用吗或者缓解一下
    revival83
        8
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:12:57 +08:00 via iPhone
    @ksmiloLove 社保卡是因为他会糊弄我吗
    dreasky
        9
    dreasky  
       2023-01-19 17:14:09 +08:00   ❤️ 1
    @revival83 精神焦虑症的自救 被讨厌的勇气 这种恐惧病的还是比较好办的
    ksmiloLove
        10
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:17:22 +08:00
    @revival83 首先你得找专门的焦虑症门诊,普通内科,精神科帮助不大,他们只会给点药是很常见的处理方式,顶多做做量表之类的,要知道术业有专攻,去专门的地方看。
    焦虑症是病,心理因素会导致大脑部分神经发生病变,需要用药养着,现在药物很成熟了,副作用根本不用担心。
    revival83
        11
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:21:40 +08:00 via iPhone
    @dreasky
    @ksmiloLove 我已经挂好焦虑症专科门诊了,我现在天天头疼,感觉自己快不行了,我真怕哪天自己把自己伤了
    ksmiloLove
        12
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:23:55 +08:00
    书:森田疗法,主旨是顺其自然,为所当为,看不起西方人修修道之类的也行,主要是让你别想太多就行
    ksmiloLove
        13
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:25:17 +08:00
    用 sb 卡,连 bei diao 公司的都能知道你有这档子事。
    ksmiloLove
        14
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:25:21 +08:00
    这位先生,你也不想你这事被其它阿猫阿狗知道吧 😆(所以你要懂 china)
    ksmiloLove
        15
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:25:45 +08:00
    “头疼”,那你是要吃药了
    ksmiloLove
        16
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:26:56 +08:00
    我也不知道哪个是铭感词,所以只能分开发了
    revival83
        17
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:28:48 +08:00 via iPhone
    @ksmiloLove 谢谢兄弟明白了,快四十岁的人了,没想到父亲走了后,心理生理健康都完了
    ksmiloLove
        18
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:33:07 +08:00
    想起来了,保险难买,家人孩子的都会难买,就是这么奇葩
    ksmiloLove
        19
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:34:19 +08:00
    @revival83 确实,身心一体,焦虑症身体也会病,不仅仅是心理上的
    revival83
        20
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:37:34 +08:00
    @ksmiloLove 我现在每天都睡不好觉,本身也有糖尿病高血脂高尿酸,所以一直以为头疼心脏疼是生理问题
    revival83
        21
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:39:32 +08:00
    @ksmiloLove 我现在牙签肉都不敢吃,我怕给牙签吞了
    ksmiloLove
        22
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:40:58 +08:00
    @revival83 听你说的,确实是已经发展到生理问题了啊,你的身体已经病了
    revival83
        23
    revival83  
    OP
       2023-01-19 17:43:29 +08:00
    @ksmiloLove 看兄弟很热情方便留个 tg 或者 v 什么的聊几句么
    ksmiloLove
        24
    ksmiloLove  
       2023-01-19 17:45:25 +08:00
    a3NkYXlsaWdodA==
    @revival83 V
    boris93
        25
    boris93  
       2023-01-19 19:12:26 +08:00 via iPhone
    焦虑症
    我就是焦虑症确诊,正在吃药。
    原因是怕身体出问题,越想越深最后变成焦虑症
    自己控制不住思想的话,找医院的精神科 /心理科看一看吧,该上药就上药
    revival83
        26
    revival83  
    OP
       2023-01-19 19:23:30 +08:00
    @boris93 挂完号了,大年初四就去
    revival83
        27
    revival83  
    OP
       2023-01-19 19:47:04 +08:00 via iPhone
    @boris93 兄弟我这个算焦虑障碍吗? 我挂的焦虑障碍门诊
    TAFMT
        28
    TAFMT  
       2023-01-19 20:55:19 +08:00
    《精神焦虑症的自救》这本书挺好的,可以尝试看一下,看对自己是否有帮助
    revival83
        29
    revival83  
    OP
       2023-01-19 21:10:07 +08:00
    @TAFMT 谢谢马上就看
    callmesmc
        30
    callmesmc  
       2023-01-19 22:19:43 +08:00
    @revival83 他的意思应该是社保卡是实名的,以后你有精神病就记录在案了
    revival83
        31
    revival83  
    OP
       2023-01-19 22:25:12 +08:00
    @callmesmc 明白了兄弟
    rocksolid
        32
    rocksolid  
       2023-01-20 10:15:31 +08:00
    不够懒,我小时候也会这样,但是现在越来越忙完全懒得顾虑这些了,爱咋咋地吧
    woshinide300yuan
        33
    woshinide300yuan  
       2023-01-20 11:56:22 +08:00
    鲁 K 陪一根儿~
    kangkang
        34
    kangkang  
       2023-01-20 12:47:36 +08:00
    感觉跟电影《飞行家》里的休斯情况差不多,强迫症,建议尽早去医院干预一下
    uni
        35
    uni  
       2023-01-20 12:58:20 +08:00
    别直接去精神科,先找点靠谱的心理咨询师聊聊吧,注意一定要靠谱的
    jezal
        36
    jezal  
       2023-01-20 14:54:59 +08:00
    @revival83 兄弟,相信我,有很多人向你一样长期经历这种痛苦,比如我。
    好在,我好像找到了解决的方法。虽然现在时而还会有症状,不过它已经不像以前那样泛滥了。

    这个方法并不立竿见影,而是需要长期的练习。
    对的,是练习。通过练习你会发现自己的认知、心态在慢慢变好。

    但愿对你有所帮助,祝好!
    https://bilibili.com/video/BV1Hf4y197uK
    jezal
        37
    jezal  
       2023-01-20 15:15:06 +08:00
    接上条

    这个视频更简短、讲的更直接些
    bilibili.com/video/BV1JV411C7vo/
    revival83
        38
    revival83  
    OP
       2023-01-20 16:16:45 +08:00 via iPhone
    @jezal 多谢兄弟我现在就好好看看,吃了一颗药头疼的要死不想吃了
    xiaoshener
        39
    xiaoshener  
       2023-01-20 22:45:23 +08:00   ❤️ 1
    我觉得是强迫症。思维上的强迫也属于强迫症(强迫思维),例如你说的这种情况,越不想想什么就越想什么。最好去看看心理医生,医生没能触动你的话可以果断换医生。

    我的建议是:一定不要抗拒你的想法!你越抗拒,那些不好的想法的生命力就会越强大。就像楼上说的要做到顺其自然,为所当为。首先你要意识到当前的想法是强迫思维,其次要想这是正常的,然后回想当下该做什么,继续做。

    书籍:森田正马的《神经衰弱和强迫观念的根治法》,卡伦•霍尼的《自我分析》
    视频:B 站,安大雄
    revival83
        40
    revival83  
    OP
       2023-01-20 23:13:34 +08:00 via iPhone
    @xiaoshener 我现在在看楼上兄弟推荐的书,等看完了再看您推荐的,慢慢来吧。北京的心理医生太贵了主要我也很久没收入了,先看书吧
    revival83
        41
    revival83  
    OP
       2023-01-22 20:57:25 +08:00 via iPhone
    @jezal 兄弟你发我的两个视频我都看完了,请问还有类似的嘛 谢谢
    jezal
        42
    jezal  
       2023-01-22 21:22:58 +08:00
    revival83
        43
    revival83  
    OP
       2023-01-22 21:26:10 +08:00 via iPhone
    @jezal 谢谢老兄弟
    jezal
        44
    jezal  
       2023-01-22 21:37:05 +08:00   ❤️ 1
    上面兄弟的推荐的书,我基本都看过,毕竟病友好多年过来的。
    我理解产品这类焦虑、恐惧问题的原因,是这样一个 gap 。

    - 你的预期:任何你在意的事都别出错,或者尽量不出错。
    - 现实情况:世界上 99.9999%的事,人都是控制不了。

    为了弥补这个 gap ,你会不计一切代价、持续的、努力的,做最大、最好、最精细的准备和预防手段,然而结果往往不尽人意。然后,你就痛苦。然后,你就更努力,然后失败,然后痛苦....

    ----

    要解决这个痛苦,建议你学着练习这两点
    1. 意识到想法不等于你、也无法被控制。越想消灭、控制,它越是强烈。
    2. 察觉自己的这类想法,观察它什么时候来、什么时候走,只需要观察就行。
    boris93
        45
    boris93  
       2023-03-10 00:32:25 +08:00
    @revival83 #27 sorry 隔了这么久,号降权了缺币......
    一般来说分诊台给你指的应该没啥问题,你这个看起来也像是焦虑障碍,具体还是看医生怎么说吧
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