如何自律，合理使用抖音、快手、小红书之类的短视频 APP~

[JYL888]

1 、这些 APP 一刷就刷不停，刷几个小时，真的有点像精神毒品，越刷越空虚，越空虚越想刷，导致无法长时间专注，逃避工作学习，迷茫、拖延、空虚、焦虑症都犯了！

2 、卸载掉了，有时候又急需用这些 APP ，紧急的查询东西，上面确实有很多有用的知识技巧，比百度好用！

3 、重新下载，查询完东西，自控力差，做不到及时卸载，习惯性无脑刷了，简直是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，死循环了……

4 、有没有什么两全其美的办法？ 用网页版做不到紧急查询…… 可不可以让手机每天自动卸载 APP

[JYL888]

@samin 工作几分钟就会想刷

[JYL888]

@darkengine 我也喜欢刷知乎

[JYL888]

@anmie 那挺好

[MagicLi]

我说说我的使用场景啊：抖音：做菜视频，优惠券：ok ， 快手：No ！疯狂向我推荐擦边内容；小红书：上海本地攻略等，和大众点评协同使用，（部分因为女朋友真的爱刷）；豆瓣：电影和一些小众的小组，算是贴吧替代品。

[JYL888]

@512357301 哈哈，确实如此，想找到不沉迷，正确使用的方法

[JYL888]

@MagicLi 确实有有用的地方，但是也很容易无脑刷起来

[Derry]

既然有人问, 我就打个广告吧, vx 公众号: Code Jokes
每天推送一条程序员段子, 并设有 keep learning 板块, 帮你改变坏习惯.
关注, 本周有福利

[MagicLi]

@MagicLi 总体感觉还是少刷，软毒品，太容易沉迷。之前上海封城两个月刷了好多。

[fredli]

很无聊，都没装，抖音搞什么电商补贴都没兴趣

[boyuanhao]

我的办法是用低配手机，看那些都会卡

[JYL888]

@boyuanhao 老人机

[Derry]

不好意思, 只顾打广告了, 我的建议是: 从"主动刷垃圾内容" 转变为 "被动接收有用的内容"
@Derry

[xiaofami]

去医院做一个全面检查，然后在一堆异常指标的压力下开始健身之旅，努力让身心协调，这些问题自然就不存在了

[hello158]

你说的这些 APP ，至今没注册过。

[KillPaul]

从手机主页删除图标亲测有效。

[nullpoint007]

别找理由，直接卸载，确有需要，找别人帮你搜

[particlec]

找到更好玩的事情，你要知道抖音、小红书上面的事情，你只是旁观者，往往给你一种你参与的错觉，其实你的人生中没有这些，在自己能承受的代价中去亲自体验不一样的人生吧，看的再多也不是你的人生

[DI64QrUrruOAmKO7]

何同学那个视频挺好，有目的的使用手机，查询完立马放下手机，用别的活动来填充你这些空闲时间，发呆、冥想、看书、逛公园、运动都可以，我这周六看完了两本书，通勤时在看「多情剑客无情剑」

[fedfrank]

人生就短短几十年，为什么不去做一点想做并且对身心还无害的事情呢

[JYL888]

@xiaofami 膝盖不好，无法健身