四十岁的我极其羡慕二十岁的自己的身体

[levelworm]

那时候是可以连续一个半小时踢球，中午不睡觉下午继续上课，中午能够加菜再加菜外加添三碗饭的身体。

所以坛贤们还是好好锻炼身体吧，常去医院做检查避免运动损伤。尽量让自己在中年还拥有一个比较健康的身体。标准：热身后能够跑半马或者等同有氧运动，我觉得就差不多了。

真的，身体是一切其他的本钱。身体不好，人就容易抑郁，甚至工作、女朋友都不好找。没有好身体，三十多岁就会有体会，四十岁就会知道什么叫做断崖。

[riceathome]

每周能运动 2 小时已经算不错的了（公园里一边溜达一边滑手机不算）

[q474818917]

我感觉我已经废了，没有什么动力能能够激励我

[mDRjsArlz6c6kxad]

是的，我感觉 40 岁真是道坎，突然一夜之间，颈椎腰椎不合适了，心肺脾胃肾突然都出问题了，不是今天这里疼就是明天哪里不合适

[levelworm]

@riceathome 早一站地铁下来走路都算。不过还是需要高强度的有氧运动。V 友如果加班太甚或者离得太远，就只能考虑住的近一些了。

[levelworm]

@q474818917 V 友这个状态我能理解。曾几何时，我也是这样。甚至现在还会时不时的抑郁几天。如果不愿意去看医生的话，就只能向外界寻求帮助了，看看有没有什么朋友可以聚一聚。一旦心情好了一些，就立刻运动，巩固心情。

[levelworm]

@rezero 是的，真的需要当心。这些慢性病不要命，但是有两三个缠身的话，几乎啥事情也做不了，整体就是养病。也啥都吃不了

[zhaokun]

女朋友不是 30 岁前就找了吗？ 30 多岁了还是女朋友就很奇怪

[levelworm]

@zhaokun 最后一段话和岁数倒是没啥关系。另外很多人找女朋友很晚。我就是。

[ding2dong]

人到中年，腰突 痛风 血压高 血脂高

[IsaacYoung]

30 岁感觉已经不行了😢

[zhaofy]

27 岁了，晚上把娃哄睡着就下去跑个 5km ，感觉身体比 20 岁的时候还要强，因为减肥瘦了 50 斤。

[zhaokun]

主要是天天加班到很晚，我怕运动一下嗝屁了

[Smilencer]

坛贤们。。。。哈哈哈

[levelworm]

@IsaacYoung 休息保证了，就可以开始锻炼了，不妨先去医院检查一下。

[levelworm]

@zhaofy 厉害！羡慕能减肥 50 斤，我基本上 10 斤之后就坚持不了了，会有各种毛病出来。

[levelworm]

@zhaokun 那的确不行，得先保证休息

[wintersun]

我今年 4x 岁，体脂秤测量，身体年龄 3x 岁。
除了肌肉量低于同年龄平均水平，其他项目均优于同龄人。

BMI 21 左右，体脂率 15 左右。

此状态从三、四年前开始，主要原因是：8 年前启动跑步，晚餐吃极少；不焦虑，心态放宽，提升自己。

[哦，我还作为技术负责人参与创业了]

[vocaloid]

我二十岁的时候身体都很不行了，每天必睡午觉，整天没精打采的

[levelworm]

@wintersun 厉害！感觉你们这些能折腾的人就是另外一个物种。我现在想锻炼都没条件了。

[zhq566]

有个舒服巴适的钱还差不多的工作才能考虑这些。经常加班又要顾及家庭那我有空只想躺，唯一的运动可能就是和老婆打打扑克了。