万万没想到，搬了 6 年砖，带给我的竟是这些。。。

[keller666777]

RT ，搬了 6 年砖，没少加班，久坐办公缺乏运动，导致现在身体出现了一些不舒服，具体如下：

1.排便困难不通畅，大便不成形，总有排便不尽的感觉

2.腹部胀闷，老感觉腹部像是被梗住了一样，吃完饭后尤为明显

3.打嗝，感觉肚子里有很多气，吃完饭后尤为明显

4.因为以上 3 点，经常烦躁不安

为了通便有时会吃些红心火龙果喝些酸奶，甚至会吃些麻仁润肠丸，但解决不了根本问题。有和我一样情况的吗？想知道你们是怎么康复的？

PS：已在网上挂了周末的专家号，想提前先了解下，对做肠镜胃镜感到恐惧。。。

[fmumu]

饭后走一走,上班起身摸摸鱼

[BinaryDH]

你都搬了 6 年砖了，难道还没有明白要面向工资上班么？难道还没明白身体健康才是第一位么？

[symons]

"震惊" 这文风不是 15 年左右的标题党吗

[Cloud9527]

@keller666777 #31 整肠生（胶囊），我在附近的医院开的，能走医保。等你做完肠镜结果出来，找医生看吧。这个不一定适合你。我是有结肠炎才让吃这个。

[lucifer1]

直接去医院做幽门螺旋杆菌呼气测试（前两周别吃消炎药，阿莫西林，头孢等等），然后做个胃镜（最好做无痛，不过必须要人陪同，因为要麻醉，一个人不安全，医院也不允许一个人），什么益生菌啥的后面再说，很大程度是没用的。

[zedcoding]

@Cloud9527 #7 我也做过肠镜 胃镜 肠子没有问题 胃有点小问题 得靠养

[yufeng0681]

大便不好和你的饮食强相关（如果你没有明确的肠道疾病）；
吃的东西，让肠道细菌分解时，产生了太多气体，引发的胀气，挤压腹部，不舒服；

[googlefans]

你这需要做肠镜
排除一下肠癌

[propheteee]

听我的：
1.饮食方面：不要吃水果，忌生冷刺激食物，8 分饱，细嚼慢咽，8 点后不吃东西。
2.运动方面：适当运动，骑车（我一般骑车上下班）、跑步
3.药物治疗：先去中医院喝点中药调理下肠胃，西药没用（反正我自己吃没用），搞个一周的疗程

以上坚持一、二周还不见好转就去医院做肠胃镜检查。

[propheteee]

还有我吃乳酸菌 益生菌一点用没用

[uaoin]

隔天跑个五公里坚持一个月试试

[Baymaxbowen]

@keller666777 江中益生菌冻干粉乳酸菌
PS：我为了这个问题做了胃镜、肠镜、幽门螺杆菌，验血 都查出没问题，最后尝试了一下益生菌发现很管用

[zhengkk]

不要总是想着搞一个大新闻，多运动运动就好了，问题不大。

[leonhao]

身体不好别怪搬砖

[yuwancumian27149]

你这标题取的……..UC 震惊部出来的吗？

[keller666777]

@Baymaxbowen 是蓝色盒子 12000 亿活性菌的那款吗？

[Baymaxbowen]

@keller666777 是的 我坚持吃了一个月左右就有效果了 具体可能因人而异

[fengye0509]

我刚做过不打麻醉的肠镜，我感觉我是孤勇者

[chenyu0532]

隔一天跑个 3000 米就能解决的事儿。。在这怨搬砖干什么

[0xZhangKe]

可能就是痔疮，内痔也会排便不禁感觉。