有没有打鼾/鼻炎的朋友，交流一下

[junkk]

说说我自己的症状，睡觉会打鼾（这个是别人告诉我的，我自己并不知道），然后会感觉鼻子有点堵塞，经常会感觉口腔上方（或者说鼻子和口腔的联通处）有什么东西。

看过医生，说可能是鼻炎，给我开了雷诺考特 布地奈德鼻喷雾剂，使用约 2 周，感觉没有什么效果，堵塞感甚至更明显了。

个人不是胖子，有健身习惯，睡眠应该还算 ok ，饮食也挺注意的，会注意均衡的问题，之前也是没有这种症状，应该是近几个月出现的（或者很早就出现了我没注意）

医药自然是打算再去看的，也想问问站里有没有类似症状的朋友，这是啥情况，最后怎么看好的

[PPP1G]

@RealVic #15 脉冲洗鼻器有推荐吗？之前在用手动的 NeilMed

[JimmyLX]

广东人，自从家里房间空调换新的以后再也没有鼻炎了（鼻炎好多年了），感觉只是清洗的话没有用

换的是小米的新风空调

[dfkjgklfdjg]

@RealVic #16 ，🐂🍺，做完记得推上来哇

[RealVic]

@PPP1G #21 秒秒测的 600ml 台式洗鼻器是最好的，当然你只需要配置 500ml ，4.5g 洗鼻盐 + 500ml 温水

[czhfrank]

我是鼻中隔偏曲，动手术有点小题大做，就忍了

[hekouwang123]

以前也有鼻炎，特别是在北方寒冷的冬天，早上起床鼻子塞了一个小时，不能呼吸，外加流鼻涕，后来去上海的医院看了一下，说没有特效药，只能增强体质，我就买了一个洗鼻壶，难受的时候洗一洗，平时的话多跑跑步，现在没以前那么严重和频繁了

[Constantine1]

@zzghyfffx 老哥我是下颌后缩，这个可以治吗

[ukuyu]

你得去查查知道自己过敏源是什么,远离过敏源就可以了;
去挂耳鼻喉科看看吧

[Infinite2K]

冷空气过敏性鼻炎，高中时候看说是鼻窦炎，但好像没有打鼾过，睡眠质量很好，大学时候发现后颈部放一个矿泉水瓶，抬高头部，晚上会打鼾，有洗鼻器，睡觉大概从大学开始就不用枕头了.....

[vcyuyu]

跑步、跳绳这种锻炼下心肺能力，会对平时的睡眠和呼吸有很大的改善。过敏鼻塞的时候，吃片氯雷他定。

[plasticman64]

我粉尘过敏 空气一个不好就流鼻涕打喷嚏，马上去澳洲读书了，不知道会不会好一点

[LuffyWong]

我是三四月份过敏性鼻炎，睡觉也会打鼾，用药有缓解无法彻底有效，其他月份正常，鼻炎患者太难了

[Abirdcfly]

上午刚从清华长庚睡眠科回来。**趁着记忆，对打鼾提供一些经验供参考**。鼻塞我没有经验。

医生会让做一个睡眠监测。在医院睡一晚，头上身上戴 N 多电极，同时音视频监控你整晚的睡眠。费用不到 2000 。

等这个报告出来再去找睡眠科的医生看。这个报告主要是数据量化你整晚的睡眠，呼吸事件多少次，阻塞 /低通 /中枢 /综合型睡眠多少次，每种呼吸暂停的时间，对应的血氧脉搏等等。

然后再次找医生的话，会给你分析这个报告，（估计有后续检查，但我症状轻微，没后续检查）

方案：
1. 减重，侧睡。
2. 上呼吸机，但是类似眼镜，只是每次戴的时候有效果。
3. 去口腔科搞一个设备矫正口腔，作用和时间类似牙套，长期才根治。
4. 做手术。费用大概 2W ，手术约 1 小时。住院大概 1 到 2 周即可。

[id80108900]

健身是万能的。

[M5tuA]

@RealVic #16 做好能开个贴子通知下吗？👍

[hanxiansheng]

我鼻炎很多年了，不过也就秋冬鼻塞严重点，每次喷布地奈德鼻喷雾剂可以管用十多天，塞了又喷，夏天基本不犯。打呼噜的话我倒是在鼻炎之前就打了，挺厉害的，是遗传性呼噜，我爸这边人人都打的厉害，不影响睡眠，应该是正常的

[zzghyfffx]

@Constantine1 正颌你可以了解一下，基本上如果不是肥胖，有打呼就会有鼻炎。解决这个能根治。

[kaleido]

@RealVic 分享一下视频节目吧老哥，也算帮你涨涨播放

[veau]

我已经上呼吸机了。

[aitianci]

我前两年八十公斤的时候，打呼打的隔壁都能听见，现在 69 公斤睡觉就很安静，我自己用手机录音检测，完全没有声音