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ChrisFreeMan #28
看起来我的表达能力还需要提高，嘿嘿。
我这个人是很反感努力的，我崇尚少消耗精力和尽可能快乐地坚持做一些事。不过可能也是因为我这个信念吧，我很难在痛苦的事上坚持。短时间地坚持我还行，时间长了我就不行了。我前面说的东西可能让你认为我是一个很能忍的人，我不是，我忍受痛苦的能力可能弱于平均水平。根据我之前的观察，我在尝试解决痛苦的时候好像是最能忍受痛苦的时候。有时候甚至一想到准备解决某个痛苦就愿意承受那个痛苦了，而之前是完全不想承受那个痛苦的。关于这点推荐看看 B 站的马林思维。这个好像也是有风险的，我看到某个人在评论里说看完马林思维的视频之后出现副作用了，我记得是情绪变得平稳之后好情绪跟坏情绪一样都变少了。这个对很多人来说好像都是无法接受的，但是我之前就相信情绪一般都不是什么好东西，平静对身体更好，所以这个在我这反而是好处了。意义感算是一个例外吧，这个稍微强一点也不算是什么大事，不过我不太确定这个是不是情绪。另外马林思维好像是有争议的，但是我发现他的很多观点我看他的视频之前就相信了，可能我这个人也是有问题的吧。哈哈。
远距离骑行和远距离徒步我都做过，我感觉挺有意思的，甚至好像有点意义感。我觉得这可能是顺应了人的本能吧，探索物理环境对原始人来说应该是相当有价值的事。进化是很慢的，现在的人类应该还没有摆脱做这些本身没什么特别大的价值的事的欲望。虽然探索物理环境本身没什么太大的意义，但是也许是其他某些能力的助力。就像运动可以提升脑力一样。不过提醒你一下，注意安全，不要去人很少的地方。如果人少的地方对你的吸引力实在是太大的话，建议做好万全的准备再尝试，比如看书，接受培训等。还有就是准备好大量的钱，据说现在没有免费救援了，如果被困在什么地方找救援的话钱需要你出。
我记得比较容易获得意义感的事物有知识和良好的人际关系。探索物理环境应该算是知识相关的活动吧。我觉得原理是这二者都能提高人对未来的希望，因为知识未来可能会有运用的时候，有可能会帮助自己解决问题，而良好的人际关系在未来可能也会帮助自己解决未知的问题。
你是不是对冥想的了解还不够多？据我所知你说的那种状态是很正常的，只要能意识到并且重新把注意力集中到鼻腔或者胸腔就好了。慢慢就会有进步了，就算没进步只要能注意到并拉回就会有收获。通常说的冥想应该是一个渐进的过程，应该没有成功不成功的说法，就像健身也没有明确的成功的标准一样。我听说冥想就像是锻炼大脑里的“肌肉”。宽松地说的话，可能第一次意识到你的思绪飘走了并重新集中注意力就算成功了。这是我瞎定的标准。不过如果是宗教中的类似冥想的活动应该是有成功的说法的，不过据说其中的真功夫都是不外传的。据说只会传给道德水平高的徒弟。咱们俗人是没法接触到的。应该是《呼吸之间：李谨伯谈静坐与修大道》里说过。推荐试试冥想星球这个 APP ，里面有一些免费的冥想指导音频，可以一边听一边跟着操作。或者你说的成功是获得效果？冥想的好处应该是很广泛的，也许初期只对你没注意到的方面有一点点效果。时间长了才会出现明显的效果。另外不同的冥想方法好像也会有不同的效果，冥想星球里就有不少特定功能的冥想方法。