我感觉我快要抑郁了，求推荐心理学的书

[7897894]

希望推荐对新手友好点的，之前只是在 b 站看过一些心理学的视频，其他的没接触过

[dev436]

你这不是精神问题，是成长问题，为什么要看医生？？？？这些烦恼都是成年人脱离原生家庭的束缚大概率要经历的过程。
“有病为什么不去看医生”、“为什么不好好沟通”、“好好沟通肯定能解决的”这些言论在我看来其实也是变相的言语暴力。

[vsitebon]

如果只是抑郁情绪可以参考上边的建议，但是如果发现自己已经开始有其它倾向，心理医生是最优解

[mythabc]

先来一杯冰可乐把

[samohyes]

试试看下 蛊真人？ ...

[pengtdyd]

抑郁了 ===> 求推荐心理学的书，这两者之间有什么关系吗？
就好像 ：
生病了 ===> 求推荐医学的书

抑郁了就该去看医生，抑郁症有对应的药可以吃，极大缓解症状的。

[bhy]

1 、同推荐 《被讨厌的勇气》。
2 、冥想。
3 、多和 ChatGPT 4 聊聊。

[dragontx4g]

大部分糟心我觉得可以归结为“不得不”，直面并解决，否则看再多都不治本。
父母，我可以给你们养老，但不能干涉生活，这是底线，坐下来说清楚，约法三章。
明确原则，守住底线，拒绝所有的“不得不”。
共勉

[xmyyzy123]

少有人走的路

[whisper98]

《了不起的我》

[mazyi]

不论如何都建议你找心理咨询看看

[xifangczy]

心理学的视频 都是极端 好玩的例子，实际上心理学的书很枯燥，对抑郁没啥帮助。真感觉不太好，去看医生。。

[drusilla]

晒晒太阳，多运动运动就好了，抑郁症其实就是能量低的表现

[nbafive]

跑步锻炼 打球 哥们！

[nbafive]

@wonderfulcxm 跑步的都是 5 点就起来跑了

[nbafive]

@ZC3746 赞

[xuanbg]

心理学对抑郁症没啥帮助，还是得吃药

[lachesis]

抑郁相关试试看看这本，《拥抱你的抑郁情绪》，以前一个心理学的导师推荐的

[SeanTheSheep]

5 楼，26 楼的哥们都推荐了《被讨厌的勇气》。我也推荐这本书，这本书治好了我的精神内耗。

[MXMF]

为何爱会伤人 - 武志红

[coolmenu]

被讨厌的勇气
骑行,不用追求速度,可能是感觉自由吧,骑车让我快乐.