Catastrophizing（灾难化思维）：一种常见的认知偏差，指在面对不确定或压力情境时，倾向于把结果想象得极端糟糕、最坏化，并高估负面后果发生的概率与影响。在心理学与认知行为疗法（CBT）语境中很常见。（也可泛指“把小事想成大灾难”的反应方式。）
/ˌkætəˈstrɒfaɪzɪŋ/（英）
/ˌkætəˈstrɑːfaɪzɪŋ/（美）
I’m probably catastrophizing, but I think I failed the interview.
我可能是在灾难化思维，但我觉得面试肯定失败了。
When the test results were delayed, she started catastrophizing and imagined the worst possible diagnosis.
当检查结果延迟时，她开始灾难化思维，想象最糟糕的诊断结果。
来自 catastrophe（灾难、惨祸）+ 动词后缀 -ize（使……化）+ -ing（动名词/现在分词）。原义可理解为“把事情当作灾难来处理/解读”。在现代心理学中，它被用来专指一种将情境“最坏化”的思维习惯。
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