香港现在人肉一次才能背两罐

你升了也照样卡

@Albertcord #132
哥们从你回复能看出来真的很焦急了，如果我是你的话也会很急，毕竟二十多岁的时光是最为宝贵的，对以后的发展影响也会很大，因此我觉得焦急也是很正常的事情。
同时我觉得也许要注意到另一个方面，那就是他自己本身的状态到底怎么样，我认为他目前的状态就像一台破损的机器，需要修复好了才能继续工作，如果没修复好的情况下继续工作会遭受更大的损害，因此当务之急就是首先修复好这台机器。
按你的表述，两年多时间完全放纵自己，很明显他一直没有修复自己，我认为不是难以修复，而是不想修复，修复就意味着面对过去，直面过去的痛苦，而这一定是在修复过程中无可避免的，对于这种情况最好的办法就是一点点的直面过去的痛苦，然后逐渐的修复。但是问题就在于当事人本身就很抗拒，就需要外人进行引导，但是外人由于不了解他的痛苦，又无法做到引导。
对此，我能给你的建议就是，第一步要首先让他放下对你的戒心，你需要以平等的姿态去逐步的与他建立信任的关系。随后第二步就可以开始逐步的了解他过去的事情，想办法让他向你倾诉过去的事情，从而了解他的想法与事件的全貌。第三步就可以开始寻找突破口，逐步的引导他一点点的面对现实，最终达成修复。
在此过程中，首先切记不要急功近利，一旦你有这种急切的姿态，就一定会不自觉的表现出来，他就会意识到你对他潜在的期望和压力，从而对你再次产生抗拒，一旦沟通的大门被关上，那就意味着前功尽弃，所有之前建立的信任都会消失。第二，不要以上位者的说教姿态去沟通，不要你觉得咋样，你要做的是倾听和理解他的想法，而不是输出你认为的想法，你要坚信他的想法和认知再离谱，也是合乎逻辑的，你要试图去理解他的想法是怎么形成的。第三也是最重要的一点，内心的伤痛如果未被修复，虽然会在时间的埋藏下看起来转好如初，但是实际上问题一直潜藏，并且在后续的刺激下可能愈发严重，后续想要再修复就难上加难了

给他一些时间吧

就离谱

新技术新工具出来就可能带有红利，无论有没有红利先去试了总没坏处，万一有就是第一个吃螃蟹的人

18 年之后就没有感情经历了，我比较好奇你姐现在对于感情的态度，毕竟 33 不是 23 了，没有那种二十多的浪漫恋爱了

我每天 B 站听歌了，啥音乐会员都不充

不打游戏，CPU 和内存有啥影响吗，对我而言那四个摄像头才是最重要的

这么有钱？搞个摄影都烧钱的很

来自站点：Terminal.Pub ，我的 id 是:1965
谢谢老板

leetcode 不刷，你咋手撕算法题？

投资不就是这样

这种 agent 都非常消耗 token 吧

分我一半就好了

你的交感神经太兴奋了，一直保持这样的状态你的交感神经会越来越容易处于长期的应激状态，对身体是很有害的
你的当务之急是先建立睡眠信心，我首先建议你使用 CBT-I （睡眠行为认知疗法），这方法不仅没有助眠药物的副作用和依赖性，而且效果也比药物有效得多，但是缺点就是需要练习而且前期适应期会很痛苦
睡眠行为认知疗法本质是是通过强制缩短睡眠时间，来达到重建睡眠信心以及床等于睡眠的条件反射
另外不推荐使用药物，药物安慰剂的效果比起本身的实质效果更强，而且一旦产生依赖性就很难摆脱
建议好好的熟悉和了解下睡眠行为认知疗法，建立一个系统的对睡眠的认知，知道的越多你就能越好的利用它
此外我还建议你练习一下正念冥想来强化对情绪和思绪的感知
最后，每晚都睡得好并非正常状态，正常人大多数情况睡眠情况都是处于好与不好之间，偶尔睡得好或者睡的不好才是正常的，如果你拿睡的最好的一晚作为衡量标准，那必然 90%的睡眠都是不好的。你要相信的身体调控能力，即便是前一晚睡得不好的情况下，你的身体依然有足够的能力应付第二天的重要事件

@jowett #7 可以用 wise ，不放心可以油管搜下 wise 使用的注意事项