北京如果想中午吃饭健康又好吃

[dvbs2000]

普通家常菜，排除自己动手
各位有什么推荐
其实很难，绝大部分是油 咸 辣 ，健康这一条就否决。 再要好吃，也很难。
天天吃餐馆肯定不行，外卖也不行，学校食堂绝大部分也很差。
想听听大家的推荐

[Maxwe11]

自己一个人成本上很难摊薄。

以前我们有几个人每天吃，大家凑一起，然后固定饭店一个包间，跟饭店说好了菜的一些基本要求，体验会好很多。

或者雇个在公司附近做饭的叔叔或阿姨，但还是个成本问题，一个人不值当折腾，至少凑个 3、5 个，兼职的厨师也值得动一次手。

[skylong8]

感觉很难，我最近吃过比较健康的就是南城香，要一份豆腐，一份鸡蛋西红柿。

[dvbs2000]

@Maxwe11 这是一个好办法 比自己雇厨师省心。 油可以用自己提供的。

北京好的食堂肯定可以，但是基本都不对外开放。 对外开放都没几个能常吃还健康的。

[toptyloo]

超级碗

[uxstone]

老乡鸡

[kulous]

我推荐粥店，这类店都可以要求白灼自己控制下油盐

[loginv2]

一般吃田老师红烧肉连锁店的盖饭，我感觉还凑合 稳定不出错 好吃倒是好吃不到哪儿去

[osilinka]

找那种凉拌菜，一般都还很健康的，除了有可能很咸

[dyvdy]

@osilinka 凉拌菜主要是一般都很油吧

[yidinghe]

@dyvdy 生菜+黄瓜+两片鸡胸肉，淋点酱醋汁或沙拉酱。不想自己做就直接买氮气封装的。

[osilinka]

健康不是不要油啊
这种有些极端了

[doyle]

找找附近的社区食堂，还是不错的，另外现炒乡村基，预制菜南城香

[lanxisama]

麦当劳不加酱

[Fading2276]

1 、多花钱，按 100/人的餐标找；
2 、洋快餐，Subway ，麦当劳等

[hfJ433]

考上北京部委、市直、区政府的公务猿，这样你就可以吃到便宜实惠好吃的食堂饭菜了

[dvbs2000]

@hfJ433 其实不差钱的垄断央企才好吧。

[Nasei]

如果不自己做的话，我平时主要就吃赛百味，吉野家，乡村基

[aqx]

@hfJ433 楼上正解。除了自己做，就是这个办法。去过某国企食堂，真是不一样。

还有个方法是，你上班附近有大学食堂，可以进去以后刷同学的饭卡打饭。你扫给他现金。

大多数同学都很热情乐意帮忙。

[seers]

那种称重快餐啊，我只打清淡的，重油重辣一概不碰

[muntoya]

我在川菜、湘菜之类不健康食物区旅游基本都是吃的西式快餐，麦当劳、肯德基、汉堡王、塔斯汀、华莱士、德克士、罗森、便利蜂、赛百味等等都挺健康，不要吃太多薯条冰淇淋就行。