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🏢  首席摸鱼官
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2 小时 34 分钟前
回复了 Chayebao 创建的主题 程序员 请教一下大数据 ETL 工具该如何选择。
新搞得建议 flink 吧。
22 小时 48 分钟前
回复了 smallWang 创建的主题 健康 [190cm 94kg 中度脂肪肝(不抽烟不喝酒) ] 减肥报告 & 新问题
@lycpang 目前在吃,得买高浓度得鱼油,之前不懂买了 swisse 的鱼油,按照官方建议,血脂要吃 5 粒,那个大粒真是一个一个吃,吃五个得喝 350ML 水。
折腾几个月了,体重没有丝毫变化,每天都在 146-158 之间浮动,我只能说这个浮动应该是电子秤(小米)的误差。最近三次复查,甘油三酯一直在飙升,所以卸载了游戏,有时间就出去跑跑步吧,有一说一,小区里老头比我强太多了,我坚持跑 1 公里就已经上气不接下气了,我小区跑一圈时一公里,我连跑带快走三圈,老头能超我两圈,每次碰到他都是跑步状态。
打算把游戏删了,能卖的卖,卖不了的卸载,抖音其实也想卸载,毕竟周末躺着一刷就是一天,但我经常做菜、看新闻、搜一些小教程还需要用到,很纠结,曾经卸载了 2 个月又装回来了。
中度脂肪肝伴随高血脂(甘油三酯 7.1 )路过。

1 、早餐:会吃一点碳水,以前吃鸡蛋,现在胆固醇也高了所以就不吃了。
2 、午餐:清炒西兰花+紫薯、玉米,偶尔会吃一些杂菜(玉米、豌豆、胡萝卜丁),不吃米面。有时候光啃黄瓜胡萝卜之类
3 、晚餐:苹果、玉米,或者不吃。
4 、早晨起不来,只能晚上回家吃完饭稍作休息跑 3 公里。其实最好是早晨早起,空腹跑步效果最佳。焦虑晚上睡不着,所以早晨也起不来。
5 、根据以上,配合吃贝特类药物,短短一个月我甘油三酯从 7.1 降到 1.8 ,当然每天也处在极度饥饿的状态,有时候下班在地铁会浑身发冷,腿发抖,我这体制,不吃碳水,吃再多菜总会有种明明吃不下去了,但却很饿的状态。
降到 1.8 后,又开始放飞自我了。吃火锅、吃串串、每天正常吃喝,也不跑步了。终于在我得努力之下,甘油三酯又飙到 6.26 。

看来要准备长期管住嘴迈开腿了。对我这个吃货懒虫来说,真的太难了。

不过,有件事我有点疑问,也没查到相关资料,不吃火锅,在我看来特指清油、牛油这种锅底。我吃菌汤、番茄、清汤的应该问题不大吧,菌汤包里的鸡油我从来不放的,火锅的菜也都是些绿菜,这种吃法真的也会和牛油锅底一样的效果吗?
有总比没有好,有时候就只认本科,哪怕是你自考的也认,有时候只要第一学历。但如果你没有,那这两个场景都和你没关系了。
还不如准备两个手机号,一个专门用来泄露隐私(类似和多号,用一段时间随时更换),一个正常使用。
2 天前
回复了 godall 创建的主题 程序员 腾讯程序员水平和管理能力实在不敢恭维
实在没办法把微信垃圾和程序员水平和管理能力直接联合起来。有时候倒也不是程序员能力不行,可能是产品本身就是个垃圾。
放风筝。

另外就是多运动,合理的运动至少没有一点坏处。
感觉不出来太大的差别,无痛切换。
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