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gerrymengV2EX 第 484311 号会员，加入于 2020-04-17 01:15:08 +08:00 |
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23 小时 55 分钟前 回复了 sikuu2al 创建的主题 › 健康 › 感觉尿酸高了，大家有没有什么生活上的建议 |
@porrt8 我尿酸大约保持一年 500 多了，但没有痛风。我感觉健身对我的影响很大，尤其是第二天酸痛，一测必高。看一些资料，乳酸堆积导致身体排酸受限，尿酸无法即使排出，从而更高了。当然这一切都是与个人代谢有关，我应该属于那种代谢不太行的。
我中间测试了很多次，控制变量，排除了蛋白粉影响，自己减重 20 斤也没啥效果，现在基本认为就是健身的原因了，或者说无氧运动。
我个人每天运动量还是很大的，学院篮球队的，经常打球跑步，也不喝酒和吃海鲜，所以就很迷。
我中间测试了很多次，控制变量，排除了蛋白粉影响，自己减重 20 斤也没啥效果，现在基本认为就是健身的原因了，或者说无氧运动。
我个人每天运动量还是很大的，学院篮球队的，经常打球跑步，也不喝酒和吃海鲜，所以就很迷。
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