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moyumanV2EX 第 425011 号会员，加入于 2019-06-27 00:44:28 +08:00 |
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7 天前 回复了 kuawo 创建的主题 › 健康 › 有没有总是凌晨 3 点左右醒来?(醒来后有时需要好几个小时才能继续睡着) |
我也是这样，但我不会隔那么久才再次入睡，所以白天状态就还好。之前严重时候已经明显影响白天状态了，所以赶紧去医院开了安眠药，才好转些。
如果已经影响白天的工作和生活，那建议赶紧去医院开安眠药，先睡够了再说。
至于焦虑，我感觉除非调整生活方式，否则仅靠心理调解治标不治本。
如果已经影响白天的工作和生活，那建议赶紧去医院开安眠药，先睡够了再说。
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13 天前 回复了 SoulFlame 创建的主题 › Blogger › 今天允许我们晒一下博客吧 |
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52 天前 回复了 midsolo 创建的主题 › 深圳 › 来聊一聊上下班堵车的问题吧 |
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62 天前 回复了 tog 创建的主题 › 剧集 › 你们有那种舍不得看完的电视剧吗（片头片尾全程看完的）？ |
你要是喜欢 1988 的话，可以推荐另一部韩剧「机智的医生生活」 B 站就有
63 天前 回复了 xd666888 创建的主题 › 程序员 › 真的很讨厌博客网站用大量的 css 去美化 |
单纯用 notion 的列表视图也不错 https://moyum.notion.site/moyum-130e29bd912180f7bee6c01cc2b09017
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