zf，其他都不是受益者，全都是韭菜。

说个自己以前用过的。
《睡眠大师》 app。 睡前听点白噪音。以前用过一段时间。
运动，每天睡前 5km。目前在坚持，对我有一点改善睡眠的效果。
睡前热牛奶，有一部分辅助效果，对我而言。
睡觉的时候，从头开始，放松自己的肌肉，想象自己浑身无力，瘫软在床上的感觉。
以上，大概就是我睡不着的时候的一些辅助办法。
当然。撸是最快的入睡办法，但是睡着以后很容易醒，我个人就不推荐了。

@hanzichi 你颜值够高，就可以反转。没颜值还是算了，同理一样的。大家都喜欢帅的，漂亮的。没啥好说的。

@vicalloy 只是你接收到的蓝光色值少了，所以会影响真实的效果。 好处有一点，但是更多的还是自己保养吧。
没有那么多的作用。现在我们看电子设备的时间很长，蓝光在医学研究上是对眼镜有不好的地方，但是刺激并没有那么强。属于噱头

@jadec0der 我用的蔡司的防蓝光 钻立方。平常用感觉不是特别明显，就是晚上看手机的时候，感受很突出。
戴眼镜和不戴眼镜 色调不一样 手机是 iPhone 6 不戴是正常白色。戴了会有发黄的感觉。
以上都是我自己的感受。

@wsgzao 5000 新币的中位数 ，那和国内好像差别不是太大？

坐等中奖

@KNOX 管理层，我开始做过一次组件化，这次又来一次挺痛苦的，分拆耦合性强的代码，痛不欲生。

@zv2 核心 Target-Action 但是非要包一层，让我们做成 URLRouter。。。我也是日了狗。