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我今年开始写日记，买了一个五年日记本，还蛮有趣的。

因为我这个人比较啰嗦，五年日记本的好处是，每天就一小空白地方，所以我必须要精炼我的语言，对概括能力有些帮助。但是我也能竭尽全力写 7-8 行哈哈哈。

个人观念是：我觉得写作是一个舒缓的方式，不要给自己强加意义，带着意义出发这样很难坚持。我个人觉得也不要想 我是为了什么而记，记就记了，没记就没记，不要太强迫自己。也不用去思考我能从日记中获得什么。这样都太累了。
就记录此时此刻，或者这一天的感受。感受是很重要的东西。

如果今天没有什么很大的事情或者很影响自己的事情发生，就记流水账。

如果今天发生了什么比较大的事情，开心的就是记录当下那个开心的情绪，回头翻看也会被那种快乐的情绪感染；如果发生了很难过的事情，就只写这一件事，可能写第一次有点点缓解。第二天觉得没疏解完，就继续写，说得多了，慢慢会放下的

紧张这个事情可能不算特别有办法完全化解，尤其是经常会紧张的人。但是可以消解一些紧张。

如果有比较重要的工作会议、需要汇报的场合，这个时间你大概率是会知道即将发生的时间点，那就专门针对这次汇报好好准备：做好要展示的材料、写逐字稿，这个很有必要。
写逐字稿之后，你反复去诵读，注意你的停顿、重音，同时边读、边照着汇报的展示材料、PPT 自己找发言稿的漏洞和可以改进的地方，并进行不断修正。

修改几次之后，理论上就可以做到把内容放在脑子里了。然后脱稿练习。在家反复练习，自己掐表、录音，然后听自己的录音，就知道有哪些问题存在，就可以继续改进了。

练习的时候要当做自己就是在台上汇报，汇报要用多少音量就用多少音量，带着 PPT 一起练习。

另外需要注意的是，写逐字稿不是为了让自己逐字背诵，而是让自己知道一块内容之后接的是什么内容、知道这一页的 PPT 对应的是哪部分的汇报内容，是要清晰地知道骨架，这样练习多了之后，哪怕忘词了，也可以根据 PPT 的展示自由发挥。

另外就是，开始汇报的时候，不要把下面的人当成是你的领导，就当他们啥也不懂，他们就是买票来看你表演的大白菜，他们一定会被你富有激情的演讲和发言所打动，真诚落泪。

不过，实际的经验告诉我，就算说的不好，演讲一塌糊涂，也没人会在意。讲得好只是工作中的锦上添花，我见过很多公开汇报、发言的人毫无演讲技巧，说话都乱作一团，但是也不妨碍他在公司依然风生水起。所以，就不要给自己加什么心理枷锁，放轻松就完事了。

铃盛之前 22 年 23 年很大幅度地裁过，因为当时说业务和研发要从厦门撤走了。裁之前福利待遇、发展前景确实是我知道的非常好的那一档，不过现在如何就不知道了，因为认识的人都在那一拨里面被裁掉了

我之前在厦门工作但是后来离开了，我觉得厦门互联网 IT 的氛围说多不多说少不少，比下有余但是比上不算很足。之前待过的公司都加班挺狠的。
厦门如果旅游比较舒服，但是工作打拼我觉得要更看运气，尤其是 IT 类的技术岗位。厦门房价很贵，现在应该也很贵至少比广州贵。
楼上说到的公司加班都还蛮多的，当然这也看部门和业务。总之还是慎重一些吧。
不过我有几个同学毕业之后就进了国企，正式员工，现在看他们混的都很不错，相当之安逸。

祝你越来越好，一切顺利！

当没听过呗，没啥必要往心里去。
不扣钱的输出、骂人、高谈阔论，一律当成是领导的撒娇就完事了。

感觉你们都还没有做到真正独立。各方面的。

索尼 7 系怎么样，有大佬了解吗？