@xzylzz 就一口熟铁锅，没什么不靠谱的。

生锈和在哪买的没关系，所有纯铁锅只要有水渍，都会生锈。

为了防止生锈，别用洗洁精，会洗掉油膜，油膜可以防锈，用清水洗完之后，上灶开火烤干就行了。（我是买了一个小油刷，烤干之后又刷一层油）

自己在用的：香港《陈枝记》熟铁锅，推荐木头把，无耳的，把手和锅体是焊接的那种。别在旗舰买！！！ tb 代购 ¥120 左右。（虽然刚收到货的时候在外观方面，心里有点落差，但煎了个鸡蛋后发现真香，鸡蛋香，锅也香）

关于铁锅怎么不粘：
[科学防粘锅（上）炒什么都不粘] https://www.bilibili.com/video/BV1MK411T7rH/?share_source=copy_web

关于铁锅怎么养护：
[不论是什么铁锅，我也是用这个方法去处理。] https://www.bilibili.com/video/BV1VU4y1R79M/?share_source=copy_web

@aichixiangcai 高压氧不确定有没有效果，只知道现在一直存在耳鸣，并且高频没恢复，不影响正常生活，不打算治疗了。你的针灸治疗效果，以后可以在本贴回复一下

不晚，好的内容总会有人喜欢，和时间没有关系。

个人认为内容才是第一要义，找到自己视频的定位，坚持下去，收获自己的粉丝。

硬件用手机就行了，现在的手机足够满足前期使用，主要是先看看能不能坚持拍 2 年，避免浪费了额外的设备钱。

坚持下来了，再换高大上的设备也行。

@philosophyasd 第二次测试听力之后，就没测过了，自己在手机上测，还是高频听不见，并不影响日常生活 。耳鸣的情况还是持续存在，后面自己买过 2 次“乌灵胶囊”，吃着确实会对耳鸣有效果，第二次吃了大部分之后，就不吃了。早睡对耳鸣还是有帮助和缓解的。高频听力应该恢复不了了，现在只盼耳鸣不严重就好了

@langmanxiaoa 轻度的一般治疗起来效果更好（大多能完全恢复），后期注意生活节奏和情绪

@langmanxiaoa
目前还在吃药，银杏叶胶囊+甲钴胺片。一周前在好大夫 app ，找了一个协和的专家“蒋子栋”的图文问诊，描述了一下治疗流程，专家回复总结下来：就是治疗及时，低中频恢复很好，高频恢复效果不太好，让再坚持吃一个月的药，坚持高压氧治疗（总次数不要超过 20 次，可能治疗耳鸣，但也只是猜测），注意睡眠和情绪，可以吃乌灵胶囊。

蒋子栋专家的一个采访链接： http://www.news.cn/video/2022-12/08/c_1211707755.htm

目前我的情况，就是耳鸣还存在，听力应该和最后一次检测差不多，没有太多提升，上面有图可以参考

药中间断了 4 天，因为身上长痘，怀疑是药引起的，药断了身上之后有一点好转，现在还在继续吃药。

高压氧也没继续做了，没假期了，只能每周六上午做一次。

@langmanxiaoa

@jchnxu 好大夫 app 上面没办法挂他的号。在协和官方 app ，他下周的号都被挂满了。

@jchnxu 这个大夫我在网上找突聋的座谈时，好像搜他了，有个视频，里面讲的挺好

@zhzhA 目前我也在吃中药，乌灵胶囊 + 利舒康胶囊

@uSy62nMkdH 上下班时，在地铁中戴，单程通勤 50 分钟左右

@magic3584 用的是 iPhone 的备忘录，有文档扫描功能。

@muchenlou 都没有

@Ccbeango 我这也算是比较晚的了，应该第一时间去治疗，刚开始以为是上火，第 4 天下午才输上水，不过目前有好转，不确定以后会不会完全康复，再坚持一段时间看看吧，过几天再复测听力看看

@QAQqingju 去医院挂号诊断，治疗方案听医生的

@bzw875 前期能治好的，一定要积极治疗啊

@DesmondQ 真菌感染还算有个诱因，可以对症下药。突发性不确定诱因，没有外在的表现，只能是内在的所谓压力、休息、脑神经、脑血管之类的了

@makelove 都说和压力有关，但我主观上感觉也没啥压力。。不过疑难杂症都被我碰上了，斑秃，从 18 年开始，已经复发了好几次，好了掉，掉了好。生长周期在 7 、8 个月左右。斑秃也说是和压力有关。目前能想到的压力：房贷提前还贷、30 岁焦虑、想搞副业、未来事业和生活方式(目前程序员)