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NOspy
V2EX  ›  问与答

准中年人养生,如何更好的摄入水分?

  •  
  •   NOspy · 103 天前 · 2640 次点击
    这是一个创建于 103 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    眼看人到 30 ,是时候注意自己的健康了,但是喝白水实在没味道,请问下彦祖们是如何解决这个问题的?喝茶还是泡点什么?
    24 条回复    2024-01-02 11:09:28 +08:00
    yumizhao888
        1
    yumizhao888  
       103 天前 via iPhone
    水喝太多不好吧,任何东西都是物极必反,养生更是如此。
    早上喝绿茶,晚上喝红茶
    NOspy
        2
    NOspy  
    OP
       103 天前
    @yumizhao888 嗯,那肯定是的,现在的问题是喝不够~
    godwei
        3
    godwei  
       103 天前
    喝水中贵族,百岁山
    niboy
        4
    niboy  
       102 天前   ❤️ 1
    绿豆汤
    wonderfulcxm
        5
    wonderfulcxm  
       102 天前 via iPhone
    枸杞泡水,再抱个保温杯,妥妥中年老干部形象
    NOspy
        6
    NOspy  
    OP
       102 天前
    @wonderfulcxm 再把行政夹克穿上
    NOspy
        7
    NOspy  
    OP
       102 天前
    @godwei 是更好喝一些吗
    AEDaydreamer
        8
    AEDaydreamer  
       102 天前
    喝水不是人体 dna 里的刚需嘛,为啥还会嫌弃没味道。我每天喝 3.5l 左右的水也觉得还好。
    dxk611
        9
    dxk611  
       102 天前 via iPhone
    气泡水加冰,无糖无代糖的
    litongliong
        10
    litongliong  
       102 天前
    牛奶
    咖啡
    苏打水
    饭前喝汤
    立顿拿过滤袋冷泡茶
    运动就葡萄糖+少许盐巴
    出门就楼上的百岁山

    尽量避免摄入过量的糖,远离肥仔水
    基本上够覆盖了吧
    zhouts
        11
    zhouts  
       102 天前 via Android
    柠檬泡水、普洱茶泡水、菊花茶、咖啡、枸杞泡水、纯净水,我纯净水喝最多,都好喝。
    DecimalSurfboard
        12
    DecimalSurfboard  
       102 天前 via Android
    买个大点的水杯,就会下意识多喝水了
    freshgoose
        13
    freshgoose  
       102 天前
    你之所以觉得白水没味道,是因为你把它当饮料慢慢喝,但其实你可以一次性把一杯喝完,也就两三口的事。
    churchmice
        14
    churchmice  
       102 天前
    我就喝白开水,没有思路的时候就喝水
    F798
        15
    F798  
       102 天前 via iPhone
    #13 可以不喝水,喝就一口气喝一杯
    aitianci
        16
    aitianci  
       102 天前
    我固定一个提醒器每小时提醒我起来走走,然后我就走二百米+喝点水
    idragonet
        17
    idragonet  
       102 天前
    我一天 2.5L 纯净水
    nicaiwss
        18
    nicaiwss  
       102 天前 via iPhone
    每天四五瓶农夫山泉的茉莉花茶
    ttvv123
        19
    ttvv123  
       102 天前
    一天至少要喝 2L 水,夏天如果出汗多要喝 3L
    味道的话只能看个人了。
    茶叶,花茶,苏打水什么的
    Fung918
        20
    Fung918  
       102 天前
    茶也不好喝太多,可能会肠胃不适,也影响睡眠。建议试试大麦、苦荞、玉米须一类泡水喝,基本上就是给水加了点味道,对身体没有额外负担,也便宜。夏天就放冰箱冷泡,冬天搞个保温壶热泡。
    go522000
        21
    go522000  
       102 天前
    家里的水有过滤的,白开水喝起来还行。
    但公司是那种自建房改的办公楼,水质很差,不加点茶喝不下。
    我一般都是加点红茶,我把盖得排行榜中所有红茶都买来喝一遍,个人最喜欢喝的是凤牌的红茶。
    Shinu
        22
    Shinu  
       101 天前
    我之前看过文章, 是说什么护肤品补水都是扯淡...想补水只能多喝水
    ICB
        23
    ICB  
       101 天前
    看娟子都是怎么喝的。
    0littleboy
        24
    0littleboy  
       101 天前
    一天到晚净整些花里胡哨的东西,要注意健康就多喝白水矿泉水行了,别以为养生茶有多牛,要注意健康重点是运动,整这些都是无用功
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