这是一个创建于 238 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
这几天上班有点累，下班了还看点书啥的，感觉这两天有点扛不住了，大家有没有什么好的办法恢复一下身体状态
38 条回复 • 2024-04-29 17:42:22 +08:00
 |
1
pirlo21 238 天前
小小的运动一下
|
 |
2
zhumengyang 238 天前
刷视频，刷到困 睡觉
|
 |
3
DateData 238 天前
偶尔几天没啥事吧，如果是持续的，超过两周，可以试试 龟龄集，我吃过，有用
|
 |
4
northbrunv 238 天前  4
大保健
|
 |
5
n2l 238 天前
就是睡觉。
|
 |
7
GTim 238 天前
放过自己吧，兄弟。
|
 |
8
ddzzhen 238 天前 via Android
运动效果比较好，其次就是劳逸结合，看书如果是很渴望的那种没毛病，没必要压迫自己为了考证、学知识、搞工作而看，特别是已经觉得很累了
|
 |
9
linyongxin 238 天前
稍微锻炼至出汗，泡热水澡，然后早睡
|
 |
10
magicZ 238 天前
跑步，慢跑三公里，晚上睡得香
|
 |
11
Helsing 238 天前 via iPhone
早睡早起
|
 |
12
Genshin2020 238 天前 6
新租的房子，距离公司直线距离 380m ，出小区就可以打卡，中午可以回去睡一会。
毕业 10 年，第一次体验这样的生活，每天都有大把的时间挥霍。 没有通勤，不需要换乘，减少了太多的精力损耗，反正现在每天都是精力满满。 PS：规律睡眠，多吃蔬菜水果，周期性锻炼，减少精神内耗。 |
 |
13
whoosy 238 天前 1
少撸点
|
 |
14
forschers 238 天前
不加班，运动，睡觉，冥想
|
 |
15
fuckaholic 238 天前
保持适当的运动 充分的睡眠 均衡的饮食
|
 |
16
pwelyn 238 天前
没事骑骑车，走一走，看看周边的夜景啥的，回家听一听轻音乐 冥想 睡觉
|
 |
17
yufeng0681 238 天前
饮食，睡眠，运动，生活习惯，压力 ，5 个方面看看自己哪里做得不足， 补齐先
|
 |
18
JoeDH 238 天前
春困吧，应该是到年纪了
|
 |
19
samuexl 238 天前
无氧+牛肉
|
 |
20
hello158 238 天前
买个乐器，回家练起来，换换脑子
|
 |
21
particlec 238 天前
去放纵一下自己然后睡觉，就可以满血复活了
|
 |
22
q2677855779 238 天前
回家就玩吧，还看啥书，收拾家里，b 站去看看搞笑视频放松下，看书要集中精力，太累了吧
|
 |
23
evan9527 238 天前
你需要找个时间有痒运动—流汗—洗个热水澡—拖着疲惫的身体昏睡过去。醒来你会发现轻松不少。
|
 |
24
fanersai 238 天前
运动，洗澡，睡觉
|
 |
25
suibianwanwan 238 天前
下班打游戏, 看剧, 看直播, 刷短视频, 出去 happy, 睡觉!
|
 |
26
wolfan 238 天前
睡觉！
|
 |
27
chempotato 238 天前
多睡觉
|
 |
28
wy035 238 天前 1
累说实话主要是心的问题不是身，心不累的话都不会感觉难受的，所以建议是散散心，不然病痛很快找上你，到时候更崩溃
|
 |
29
tootfsg 238 天前 1
睡前一片褪黑素，早睡，睡好。
|
 |
30
bug51 238 天前
才几天。绝大多数人是一辈子
|
 |
32
wrj 238 天前 1
有时睡再多可能也没用，是心里一直有事情，往往睡眠质量不高，多梦，睡的时间也不长
根源在于在乎太多事情，事情不如自己预期的那样发展，就陷入自我怀疑的境况 人生可能真的要做 断舍离，什么都无法舍弃的人，什么都无法得到 人的精力就那么多，被大脑占去做那么多内耗，怎么可能不累呢 |
 |
33
lwldcr 237 天前
https://www.bilibili.com/video/BV14M4m197t2 昨天在家刷到的一个视频，可以参考一下
|
 |
34
idragonet 237 天前
健康饮食（多吃原生食物）+规律运动+早睡早起
|
 |
35
opentrade 237 天前
地铁提前下车，走两站
|
 |
36
frankilla 237 天前
那就看你的放松方式是什么样了，比如有的人放松方式是睡觉，有的人是运动，有的人是去旅游等。
|
 |
37
PbCopy111 237 天前
晚饭后去健身房一撸铁，全恢复了！
|
 |
38
9956 237 天前
躺着听音乐
|
Select Language