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我现在作息是晚上十点睡觉，早上四点自然醒，也不算自然醒吧，有尿意，然后还硬睡不着，然后每次白天上班到中午或者下午，头顶天灵盖（也不知道描述对不对）两侧，开始一阵阵痛，貌似是最近两个月出现的。v 友们有出现这个现象？平常上班也是经常摸鱼的
63 条回复 • 2024-09-19 14:45:37 +08:00
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loofahsf 64 天前
睡眠不足，建议多休息，最好戴个手表监测下心率；
之前有段时间加班很疯狂，也有类似情况，心脏痛、脑袋突突跳 |
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quqivo 64 天前
头皮疼吗？如果是头皮触摸才疼的话就是没休息好
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laommmm 64 天前
睡眠不足，神经衰弱，压力过大。
我也有，频率不高，周末放松一下就好了。 |
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quqivo 64 天前
6 个小时感觉不够啊
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xclimbing 64 天前
按理说这作息基本上算是正经的，早上四点醒不算太早，一般来说，三点以后都不算大问题。
至于头顶两侧疼，这个你最好到医院查一下，是不是血管痉挛。当然，相信中医的话，可以去针灸一下。从经络上来说，应该属于少阳和厥阴经的问题。 |
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pelloz 64 天前
晚上少喝水，带耳塞。另外测一下血压和心率，不对立马去医院。长时间不恢复也去医院看看。
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luckycoding 64 天前
看医生
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falcon05 64 天前 via iPhone
有出现过，一年前，有一阵连续偏头疼，一两个月吧，没去医院看，不知后来怎么就好了。
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ZhiNengRen 64 天前
建议采用传统文化的健康维护，如站桩、打坐等等方式，
本人是爱好自然养生健康锻炼多年的码农， 如能坚持 2 周以上，会有看得见的明显效果。 可以免费业余时间 提供咨询。 |
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GameAuto 64 天前
晚上十二点半睡，八点醒。。持续了三年多了，很少头疼，头疼一般都是前一晚没休息好，然后风池穴和后脑勺的位置会疼
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manjusri 64 天前
西医检查，中医调理。
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murmur 64 天前
先去做个磁共振检查下，没器质性问题再考虑调理
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CatchXS 64 天前
平时有锻炼习惯么，我之前也有这种情况，锻炼以后，就没有了。
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ounxnpz 64 天前
去医院，不要指望网友的医术
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corcre 64 天前
听起来像是我身上的老毛病了, 是不是一下一下的, 过个十秒八秒就来一下子那样, 我有一次特别疼(那次可能是咖啡因的戒断反应), 去看医生了, 找了 CT, 没发现啥问题, 医生说核磁的话效果会更好, 但是人太多了, 得等个两三天的, 但是我一般也就疼个两三天...
疼的时候喝点天麻汤能缓解一下子(上次去旅游喝了一顿酒回来两三个月没疼), 睡眠够的话好像也不会疼, 也不知道是不是一样的情况, 供参考 |
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xunandotme 64 天前
睡得少，阴虚。再多睡会儿
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Jinnrry 64 天前
我每次连续几天睡不好就会出现你这种状态。
如果工作压力大会天天做噩梦 |
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zzdgfv 64 天前
先去做个全身体检再说
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zhangsanfeng2012 64 天前
注意头部保暖，天气降温了可能导致头疼
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wws2023 OP 哎，尝试多休息试试，中午好好午睡了
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moyt 64 天前
检查下窗帘什么的是不是漏光，漏光会醒得早，既然固定睡 6 个小时，可以晚点睡，晚点醒，白天上班会舒服点，我也和你差不多，基本就睡六七个小时，醒太早，中午就会很痛苦
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jellyX 64 天前
“头顶天灵盖（也不知道描述对不对）两侧，开始一阵阵痛”, 我有跟你类似的感觉, 我睡的时间比你还短, 但我晚上睡得着, 就是不得已要早起
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GeekGao 64 天前
我看楼上都没提到的一个问题： 营养缺乏。注意要及时补充各种营养素，身体缺乏营养也会导致睡眠问题。
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bugmakerxs 64 天前
可能是颈椎问题啊，可以拍片子看看。
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xclimbing 64 天前
@wws2023 别的不敢说，以我对针灸和中医粗浅的理解，中医讲究阴阳，也就是不在患处用针。也就是俗话说的头疼医脚，脚疼医头。不按这个套路走的中医都是假中医，针灸也是假针灸。当然，就算是假的，安慰剂效应也可能是有的。
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gtheone1 64 天前
吃褪黑素试试
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silencil 64 天前
去医院（这句话经历过的人就知道含义有多深）
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Steven9906 64 天前
硬睡不着，是 硬 而且 睡不着还是 硬是睡不着
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Promtheus 64 天前
和我一样 每次半夜醒了就很难再睡着了。
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wws2023 OP @Steven9906 就是想继续睡，脑子一直活跃
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dyncan 64 天前
是不是枕头太高了.
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pweng286 64 天前
每天都太阳穴疼得上医院了
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zhuisui 64 天前
最近两个月什么生活习惯变了，另外环境哪里变了，也不排除是这段时间里那个时间点出现噪声，比如装修
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mlhorizon 64 天前  2
14 年的时候，为了竞争空缺的研发总监岗位，带着队伍啃硬骨头，每天 12 点下班，8 点到公司，一个月只休一两天。
冲刺搞了两个月，发了个版本，就出现你这种类似症状了，睡觉容易醒，午休感觉太阳穴刺痛，感觉分分钟要猝死。 上有老下有小，保命要紧，于是放下执念，主动放弃竞争，从研发转岗，去负责新建的只有 3 个兵的市场部，全国到处开新产品推广会，到年底身体就恢复了。 |
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frankkly 64 天前
睡前别喝水，最多喝一小口
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weiqk 64 天前
这毛病我以前也有，你在哪个城市？如果在川渝一带我大概知道是什么原因
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HK560 64 天前
压力大的时候， 如果生活规律一乱，就容易偏头痛。
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liu731 64 天前
有运动吗？戒断咖啡因、成瘾品（烟/槟榔等）试试？
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fiveStarLaoliang 64 天前
如果早上实在睡不着，可以中午午休半个小时，会极大减少这种症状，我之前就是焦虑导致睡眠不足，也睡不着，后来中午加上午休以后，明显缓解头疼的症状，到后来就正常没再犯过了
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kokutou 64 天前
尿了然后睡不着那不太行啊...
你是不是喝咖啡奶茶等含咖啡因的东西了 |
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rambeaufinal 64 天前
偏头疼。我之前得过。后面我发现是喝水问题。多喝水就解决了。你自己试一下多喝水二天。有效果记得回来谢谢我。
没效果就去医院吧。记得要大量喝水。 |
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kayleh 64 天前 via Android
要是还是找不到原因的话，检查一下牙
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darkengine 64 天前
早上四点自然醒一直到中午/下午的话，是不是用眼过度了。
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joyhub2140 64 天前
一点钟睡，7 点钟醒，感觉还好，中午能睡一个小时，影响不大。
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lostexile 63 天前
顺着脖子一点点往头上捏，你总能找到一个地方酸胀有痛感，手法对的话，还能带动你说的顶部两侧的疼痛位置。
主要是久坐带来的颈部压力引起脊椎轻微错位或者肌肉紧绷，最终影响向脑部的输血供养。 可以确定颈部主要的压力位置，然后去 B 站之类的搜一下对应的按摩手法或者体操。 如果自己不会的话就去医院或者盲人按摩针对这个位置捏一个小时，非常有效果。 |
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SmiteChow 63 天前
找个女友或者买个女友
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EndlessMemory 63 天前
压力大了，不要在乎能不能睡着，越在乎越睡不着
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