洁癖怎么自救

[sunsomecoll]

看到帖子有一些抑郁自救的，想问下洁癖怎么自救

现在有点洁癖泛化了，A 可能不干净，A 接触到 B ，B 又接触到 C ，整个链路的我都会觉得不干净

我的领域意识也很强，不太喜欢别人碰我的东西，要是一个人生活还好，和家人生活在一起，也会给家人带来困扰，这种情况怎么解决，有没有克服洁癖的大佬

[sunsomecoll]

@salmon5 那你这种还好，最多是习惯不一样，我的可能会严重点，会对家人有影响

[iamqk]

你这属于过度焦虑了
没必要
人体的抵抗系统还是很强的
病毒什么的中招也是有概率的
要计算你付的精力时间和资源值不值得
比如整天担心飞机失事砸到自已一样没有必要

[sunsomecoll]

@iamqk 其实我也不是害怕病毒，也知道这些对健康不会影响，但是就是会不舒服

[iamqk]

@iamqk 就比如说我昨天刷到的一个女生的视频
说有的病人报复社会，在共享单车的座子上插针
看着确实非常可怕，但是你统计一下就知道这种事情发生的概率有多小，摊到自己头上的可能性有多大就知道了
要知道现在信息是共享的，13 亿人享用所有事件的概率，而不是你所在的路径小区，甚至城市
车座这个事情，可能简单处理一下就能解决，不需要几分钟的时间
但是你看多了这种焦虑视频，所有的事情你都要这么处理
就会浪费你大量的精力和时间，最后得不偿失

[sunsomecoll]

@iamqk 我可能更多的是人际关系的焦虑，不太喜欢一个人，假如这个人碰到我的物品，我就会很不舒服

[iamqk]

@sunsomecoll 家里人，还想继续住在家里的话
如果家里比较开明，就先商量着说出来，尽量让他保持距离
如果家里不怎开明，说了会闹矛盾，就想把法把自己常用的东西隔离起来，让他们碰不到
最后实在不行，没有任何有效的解决方案，有条件就搬出来自己住

[irrigate2554]

这纯粹心理问题了吧，不干不净吃了没病。相信自己的抵抗力

[Fronter]

我朋友是重度洁癖，他甚至专门给自己买了个无尘的工作台用来工作，严重到已经无法正常打工了，只能居家搞点自媒体一类的

[sunsomecoll]

@irrigate2554 以前没有这些想法和念头，疫情开始那个时间，不知道怎么就这样了

[sunsomecoll]

@iamqk 现在家里都知道这些习惯了，也不会碰我的东西，就是有时候还是会有矛盾，不过问题不大

[sunsomecoll]

@Fronter 那你朋友是很严重了，我不喜欢别人碰我的工位的东西，坐我的位置，别的还好

[dwelling]

能租块地种种东西不？

[sunsomecoll]

@dwelling 这个好像不能解决问题，种东西一样种，但是还是会洗手

[ming1455]

红楼梦里面有个严重洁癖的，不是林黛玉，而是个叫妙玉的尼姑，下场可惨了
早点开始自我修行吧

[dwelling]

@sunsomecoll 本质上是想办法脱敏，消耗完体力、累到一定程度后，就没有太多精力搞卫生了

[sunsomecoll]

@dwelling 其实我对卫生这些东西，不是太在意，只是不是我觉得不卫生干净的东西碰到我，我就没啥

[worldhandsomeboy]

没必要克服

[sunsomecoll]

@worldhandsomeboy 但是会影响到家人呢

[worldhandsomeboy]

@sunsomecoll 和家人说自己有哪些洁癖，尝试克服只会让自己难受，有时要自私些

[gpt5]

我媳妇儿是脚洁癖。她一天换几次袜子，鞋穿两三次就要刷。由于在她的概念里袜子是一个非常干净的东西，所以她会把袜子/内裤/口罩在一起洗。

[fish267]

有娃估计就好了，以前家里也是特别整洁的，桌面空空，地面光光，监狱一样，有娃后摆的到处都是

[chiaoyuja]

@sunsomecoll #13 直接扔了有点离谱吧，一次性的吗？掉地上刷刷是正常的

[sunsomecoll]

@worldhandsomeboy 其实在这个过程中是有变化的，以前都是想着家人，每次都会给家里每个人准备礼物，从来没有给自己准备礼物，总是被教育要做一个听话的孩子。后来经历了一些事情，现在的确是考虑自己要多一些。

但是生活中小事太多了，还是有矛盾。比如家里拿了快递，我觉得快递不干净，地上扔来扔去的，可能会直接去拿吃的或者做饭，我就不太舒服。或者地上有垃圾，直接就用手去捡了，再去拿别的东西，我看到也会不舒服。

这种小事情太多，难免有矛盾

[sunsomecoll]

@gpt5 这些一起洗不是不干净么

[sunsomecoll]

@fish267 有娃不知道会不会克服这些

[sunsomecoll]

@chiaoyuja 因为我觉得地上很脏，鞋子踩过，一般是筷子掉在地上，不是很贵，就直接扔了。我知道这样不对，但是不扔会一直影响心情。这也是我想克服的

[chiaoyuja]

@sunsomecoll #126 从这个角度看我觉得是有点过了，解决办法买贵的筷子，餐具，舍不得扔了就好了

[sunsomecoll]

@chiaoyuja 可能我还是觉得地上不干净，各种鞋子踩过，鞋子又在外面踩过，放在桌子上这些，我就觉得没啥

[zw1one]

这种是心理问题 要解决得找心理医生。
不解决的话，严于律己 宽以待人吧

[diave971349]

我对物体的主观完整度有强烈要求。。。。昨天发现手机有一个小磕碰，瞬间想换手机了

[leo72638]

脱敏疗法🫣

[sunsomecoll]

@diave971349 你这种应该是强迫症的一种

[SayHelloHi]

@sunsomecoll #84

把尽力集中做一件事 比如打网球 跑步

累了就躺着想睡觉 自然而然就不想了

不知道老哥是物理上的还是精神上的

如果都有 强制让自己接受

洁癖 ---> 洗这个、洗那个 特么就是浪费大把时间 图个心安 欺骗大脑

[sunsomecoll]

@SayHelloHi 大佬就是这样完全克服了么，我都有，可能心理的多一些，但是不洗会一直难受呢

[SayHelloHi]

@sunsomecoll #134

是的 直接硬扛

主要是 洗这个 洗那个 就图个心安 既浪费时间 也浪费精力 还累人 最后自己索性放弃了 爱咋地就咋地