有什么书是读完以后，对自己的心理状况有改善的呢？

[chongwang]

被讨厌的勇气 https://book.douban.com/subject/26369699/

[volvo007]

毛选，不开玩笑

[wegbjwjm]

阿 Q,人是社会性动物，避不开的

[neosfung]

呼兰河传

[gigishy]

挺多的，比如，金刚经

[Tiger1994]

《当下的力量》
读书只占 1%，剩下的 99%还是要靠自己熬过来，放下来

[conge]

因为你也没说自己的问题是啥，是偏抑郁还是焦虑，还是更严重的问题
也没提你的教育水平和阅读偏好，所以推荐书就难以准确。

所以给你推荐
《认知行为疗法入门》郭召良
可以结合维克多·弗兰克的《活出生命的意义》
和马可奥勒留的《沉思录》一起读。

推荐理由：弗兰克通过他的困苦故事，带出“意义疗法”，能帮人走出思维的牢笼。而“意义疗法”与认知行为疗法，底层相通。《认知行为疗法入门》有许多应对一般心理问题的可操作的方法。二者相通的底层，在斯多葛主义生活哲学中有全面的体现。而《沉思录》是斯多葛主义者的思想日记。这三本书，比较适合男性阅读。


评论一下上面提到的书：

《被讨厌的勇气》和《毛选》背后的议题是权力斗争，适合解决 自卑 的问题。年纪轻读前者。

呼兰河传写人见识底层人性，引你放过自己。

金刚经，是般若智慧，可以一步到位，解决痛苦，但需要悟性，并对文言文和佛教不排斥。可以先用斯多葛主义做个台阶，再来读它。

《当下的力量》，指引灵性，若读得懂，当与金刚经有相同效果。