鼠标手该怎么办？

难受

鼠标

注意

酸

39 条回复 • 2018-09-04 12:21:04 +08:00

1

qingzhengwen

2018-09-03 10:14:16 +08:00

1

使用触摸板=。=
虽然不习惯，但是手不会酸

2

V2FullStack

2018-09-03 10:15:20 +08:00

试试把鼠标放在胸前使用

3

Afishtail

OP

2018-09-03 10:20:35 +08:00

@V2FullStack 是不酸了。。就是别扭

4

pbdm

2018-09-03 10:28:00 +08:00

轨迹球鼠标

5

coderluan

2018-09-03 10:32:59 +08:00

垂直鼠标了解一下，轨迹球了解一下

6

m1ku

2018-09-03 10:33:04 +08:00

换成左手用鼠标一周，让右手休息休息，我当时右手不舒服的时候就是这样做的

7

V2FullStack

2018-09-03 10:34:09 +08:00

@Afishtail #3 不酸才是最重要的啊哈哈，别扭的话习惯了就好了。

8

fzdfengzi

2018-09-03 10:41:29 +08:00

腱鞘炎贴了解一下

9

hugh114

2018-09-03 11:12:20 +08:00

轨迹球+1

10

hugh114

2018-09-03 11:13:42 +08:00

曾经试过左右手互换，右手酸了换左手，左手酸了换右手，但不解决根本问题。最后尝试使用轨迹球，告别鼠标手~

11

jadec0der

2018-09-03 12:08:20 +08:00

腕垫或者立起来的工学鼠标都可以。康复之前戴几天护腕，应该两个周就有明显缓解

12

tremblingblue

2018-09-03 12:26:13 +08:00

尝试过垂直鼠标,但感觉好别扭,用了不到一天放弃了,还是以前用轨迹球舒适...

13

mmdsun

2018-09-03 12:46:07 +08:00 via Android

手腕下面垫本书

14

naix1573

2018-09-03 13:43:07 +08:00

之前有一段时间得过鼠标手，就是只要用鼠标，手就难受的不行，搞的代码都没法好好敲了。
后来把鼠标换成了微软的大馒头，就是那个稍微有点斜度的鼠标，手感相当不错，手就啥事儿没有了。
神奇的是：前一段时间，微软那个鼠标左键不太好用，我没有再买，换回一般鼠标了，一般鼠标用几个月了鼠标手也没有再犯。（难道是因为划水太多的缘故？）

15

Afishtail

OP

2018-09-03 13:49:40 +08:00

@m1ku 我左手好笨。。试试

16

Afishtail

OP

2018-09-03 13:50:19 +08:00

@naix1573 就是没法好好敲代码了。。划了半天水了

17

wildmelon

2018-09-03 13:58:04 +08:00

有一段时间手腕肩膀也是很不舒服，手握拳的时候感觉握不上力
就在桌子右手位置放了个小柜子，用来放胳膊避免腾空，然后手带个护腕防止手腕那里跟桌面摩擦，现在感觉还挺不错
还有就是如果想用正常的鼠标，可以考虑左右键分离的，点起来轻松，罗技好像大部分都是（目前在用罗技 302 ）
那还有键盘...上红轴

18

naix1573

2018-09-03 13:58:27 +08:00

@Afishtail 买个微软馒头用用，说不定就没事了
全名是这个：Microsoft 微软 Sculpt 人体工学鼠标

19

naix1573

2018-09-03 14:01:19 +08:00

1

@naix1573 补充一下：这鼠标一开始可能用着不太习惯，需要适应一下，我一开始还买了个腕托，后来不用腕托了也用着很舒服。还有就是这鼠标不太适合用来玩游戏

20

zhaoliguo

2018-09-03 14:20:21 +08:00 via Android

多锻炼吧，我十几年前在严重的时候从小拇指开始麻木，失去知觉。好多年不写代码了。现在尽量少用鼠标了，用多了自己就有赶紧，能用键盘的时候不动鼠标，花点钱买个好鼠标，前几年用一个罗技的 500 以上的鼠标，最近几年用苹果的鼠标。

21

ethanxy

2018-09-03 14:27:36 +08:00

1

触摸板，轨迹球

Mac 的话推荐触摸板，MagicTrack Pad2 非常好用
资金充足买行货，不充足买官换机（ TB 那些无包装拆机“正品”）除去没保修，外观功能都一样，电池怎么样看你脸，脸好和全新没区别。至于保修这类苹果产品我是从来没用过。

有些触摸板高度不合适，觉得累的，可以自己做个支架瞬间变得很舒服，有条件的用 3d 打印，没条件的木工活搞定。
DIY 几个小时，又 cool 又舒服。

自己的一些经验。

22

sumu

2018-09-03 14:32:35 +08:00

初级：右手换左手，高级：全键盘操作了解下

23

Afishtail

OP

2018-09-03 16:21:40 +08:00

@zhaoliguo 看来还真的注意保养了，是真的酸。。不光手腕，小胳膊放桌上都感觉难受。至于买罗技……先攒钱，哈哈

24

PulpFunction

2018-09-03 16:38:17 +08:00

你想想霍金怎么用电脑

25

newbieRenew

2018-09-03 16:52:16 +08:00

我以前也有，自从用了 Trackpad2 就好了。

26

coffeecato

2018-09-03 16:58:34 +08:00

fellowes 腕托了解一下

27

wangyufeng

2018-09-03 18:31:51 +08:00

macbook pro

28

znood

2018-09-03 18:51:47 +08:00 via iPhone

以前手腕旁边的掌部分磨了茧，红红的，现在换了触摸板就好了，只是现在还有点泛红

29

ryan18

2018-09-03 18:53:32 +08:00 via Android

换 mac，ps4，xbox，取消一切可能用到鼠标的场景，欧耶

30

XSugar

2018-09-03 18:53:59 +08:00 via iPhone

养只猫撸一下

31

Aouyu

2018-09-03 20:49:15 +08:00

多用键盘快捷键，少用鼠标。换个比较大的符合手型的鼠标，用个宽大柔软的鼠标垫。上大学时候也有段时间手腕特别疼，那时候玩 CF 很多，用到也是买笔记本送的一个比较小鼠标。后来搜了很多这方面相关的，换了个罗技的 G100S 大鼠标。比较符合手型，买了个比较好的鼠标垫，而且大多时候把手腕悬空使用鼠标，到现在为止没出现过手腕疼的情况了。

32

loading

2018-09-03 21:45:41 +08:00 via iPhone

轨迹球究竟用起来是否高效？

33

Chan6

2018-09-03 21:55:27 +08:00

你不会是高频率使用鼠标吧？
最好换个工作类型，或者尽量用键盘快捷键代替。

我以前出现很严重的鼠标手，后来强迫自己用左手，结果很快左手关节也出问题，其实和自己的身体状况也有关系。
加强锻炼，跟进营养，少用鼠标。

34

liiihhhh

2018-09-03 23:00:47 +08:00

我鼠标手最严重的时候，不能拿鼠标，后来用轨迹球就好了。微软的 Sculpt 鼠标用着也可以，就是容易坏。

35

Afishtail

OP

2018-09-04 09:17:21 +08:00

@Aouyu 本来公司有鼠标垫，但是家里没有。。周末在家爬虫。。手坏了昨天又买了个，鼠标还是等等吧，刚买了一堆东西

36

Afishtail

OP

2018-09-04 09:20:08 +08:00

@Chan6 肯定高频啊，注意以前在学校打 lol 就有鼠标手了，那时不在意。。现在工作了，感觉是真难受

37

mrz3333

2018-09-04 10:57:31 +08:00

换鼠标

38

Vitta

2018-09-04 12:03:41 +08:00

多玩手机

39

omen

2018-09-04 12:21:04 +08:00

用左手，随便开发大脑。
根本的解决方法还是修正右手的我持姿势，如果姿势正确是不会鼠标手的，我每天平均 13 个小时使用鼠标 1 万次左键 3 白次右键点击算是重度用户了，但是我从类没有不舒服的感觉