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fedfrank
V2EX  ›  职场话题

自制力差,一下班就想玩,有没有什么好的解决方案

  •  4
     
  •   fedfrank · 2019-05-08 18:01:08 +08:00 · 10022 次点击
    这是一个创建于 1195 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    如何督促自己能每天下班有效的学习 1 到 2 个小时,大家有什么好的办法吗?

    第 1 条附言  ·  2019-05-09 16:57:07 +08:00
    整理了一下 v 友的我认为还不错的方法
    1.写日记,每天反思
    2.下班后在公司或者图书馆呆着,比在家里呆着强,可以利用这段时间学习或者开源自己的项目
    3.找人监督
    4.待补充...
    121 条回复    2019-05-10 18:36:33 +08:00
    1  2  
    ruyuejun
        1
    ruyuejun  
       2019-05-08 18:04:37 +08:00   ❤️ 1
    提离职
    fedfrank
        2
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 18:06:20 +08:00   ❤️ 24
    兄弟,不瞒您说,我这样的人就算提离职,也会在两周内找到一份自己满意的工作。
    RoyLeong
        3
    RoyLeong  
       2019-05-08 18:09:02 +08:00 via iPhone
    裸辞。置之死地而后生
    qq976739120
        4
    qq976739120  
       2019-05-08 18:10:10 +08:00
    @fedfrank 那就太秀了呀,有玩的资本
    smeraldo
        5
    smeraldo  
       2019-05-08 18:10:45 +08:00
    你付我钱,我监督你学习,双赢🤭
    keepeye
        6
    keepeye  
       2019-05-08 18:11:15 +08:00   ❤️ 1
    有一本书叫《自控力》
    Yc1992
        7
    Yc1992  
       2019-05-08 18:14:16 +08:00
    别回家,直接找个自习室坐到 10 点再回家
    yidinghe
        8
    yidinghe  
       2019-05-08 18:15:10 +08:00   ❤️ 2
    利用上班时间学习就好了。
    jtwor
        9
    jtwor  
       2019-05-08 18:17:18 +08:00   ❤️ 1
    找份 996 (逃
    xuhaodong66
        10
    xuhaodong66  
       2019-05-08 18:18:13 +08:00   ❤️ 5
    写日记,反思今天学到了什么,你会发现你一直在搬砖
    zeny620
        11
    zeny620  
       2019-05-08 18:18:16 +08:00   ❤️ 5
    买房,房贷还不完的那种
    fedfrank
        12
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 18:19:00 +08:00   ❤️ 1
    @xuhaodong66 这个方法感觉可行,明天起实验一下
    fedfrank
        13
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 18:20:23 +08:00   ❤️ 1
    @qq976739120 有的梦想还没实现。
    huluhulu
        14
    huluhulu  
       2019-05-08 18:21:11 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    习惯的原因,人很难克服习惯。
    初期可以考虑增加困难来达到不玩的目的。中后期寻找新目标养成新习惯即可。
    增加困难,比如人工重装系统,删除游戏并限速网络,一晚上下载不好,下载好了再删除等等,手机刷 rom 啊…
    我从天天吃鸡转 apex 然后平台各种卡慢掉帮我拖瘾了…然后吃鸡也不吃了…农药也不打了。很舒服…
    NarwhalL
        15
    NarwhalL  
       2019-05-08 18:22:50 +08:00
    辞职,自己开公司,你就知道你要学什么了
    fedfrank
        16
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 18:22:59 +08:00
    @huluhulu 手机刷 rom 是什么意思
    huluhulu
        17
    huluhulu  
       2019-05-08 18:28:00 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    就是字面上的意思,人为增加额外要做的又一些必须做的事情,打破原来的习惯
    Lin0936
        18
    Lin0936  
       2019-05-08 18:28:55 +08:00 via Android
    一三五学习,二四六玩。
    lusheldon
        19
    lusheldon  
       2019-05-08 18:36:23 +08:00 via Android
    必须 996 啊,你会觉得一直都在学习。当你感觉不到在学习的时候,就换下一份 996
    commonsstring
        20
    commonsstring  
       2019-05-08 18:40:02 +08:00
    都已经那么厉害,学习是雪中添花 8。
    Track13
        21
    Track13  
       2019-05-08 18:41:34 +08:00 via Android
    @fedfrank 这么优秀了下班还不玩?上班学就可以了
    RipLoading
        22
    RipLoading  
       2019-05-08 18:46:14 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    为什么不能玩呢?人生难道只有工作和为更好地工作做准备吗?
    terranboy
        23
    terranboy  
       2019-05-08 18:48:38 +08:00
    太优秀了 下班还是放松吧
    fedfrank
        24
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 18:51:12 +08:00   ❤️ 1
    @RipLoading 爱慕虚荣吧。。想进 bat,实力不允许我玩。
    milesnihao
        25
    milesnihao  
       2019-05-08 18:51:30 +08:00
    都这么优秀了你需要学习吗,你需要的是秀
    grimpil
        26
    grimpil  
       2019-05-08 18:54:39 +08:00 via Android   ❤️ 1
    结婚生娃,下班了有足够时间学习如何当父母
    itabas016
        27
    itabas016  
       2019-05-08 19:01:37 +08:00 via Android
    @huluhulu #14 厉害啊 老哥
    jin5354
        28
    jin5354  
       2019-05-08 19:08:22 +08:00
    @fedfrank 家里断网
    pvgjfk
        29
    pvgjfk  
       2019-05-08 19:11:41 +08:00
    做人嘛,最重要的就是开心啦
    fedfrank
        30
    fedfrank  
    OP
       2019-05-08 19:24:14 +08:00
    @jin5354 学习代码编程,没网好像也不现实,毕竟要查阅资料
    sunocean
        31
    sunocean  
       2019-05-08 19:27:21 +08:00 via iPhone
    出去走走,看看世界。意识到自己贫穷和别人的富足以后就知道努力了
    ifaii
        32
    ifaii  
       2019-05-08 19:28:41 +08:00 via iPhone
    看看钱包
    fngtz
        33
    fngtz  
       2019-05-08 19:31:50 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    找到适合自己的生活方式。

    社会意义的成功和你自己的幸福生活几乎是不相关的。

    低俗的人就要过低俗的生活,懒散的人就要过懒散的生活。

    各有各的好。
    Anshi
        34
    Anshi  
       2019-05-08 19:39:37 +08:00   ❤️ 1
    下班别回家,去附近的图书馆。。。或者书店。。学够了再回去。家里就不是学习的地方。。。
    luozic
        35
    luozic  
       2019-05-08 19:41:52 +08:00 via iPhone
    来个自己的大开源项目 挂出来
    sunYanYan
        36
    sunYanYan  
       2019-05-08 19:43:11 +08:00   ❤️ 4
    推荐 文明 6 环世界 只狼 暗黑之魂……可以有效解决下班后还有时间上网发帖的问题
    mseasons
        37
    mseasons  
       2019-05-08 20:22:41 +08:00
    不下班不就可以了
    zld
        38
    zld  
       2019-05-08 20:35:12 +08:00
    同意楼上,加班学习,学完了回家爱咋玩咋玩
    没必要挑战自己的自控力,让我在家学习比让我在厕所吃饭还难。但在公司反正都要加班,就把超出 8h 的时间用来学习呗
    jin5354
        39
    jin5354  
       2019-05-08 20:57:14 +08:00   ❤️ 1
    @fedfrank 我现在在实践家里断网。晚 9 点公司健身房锻炼完回家。洗洗 11 点就睡。早上 6 点起床,下楼吃早饭,7 点到公司。9 点半才陆续有人来,有两个半小时为所欲为。
    jin5354
        40
    jin5354  
       2019-05-08 20:59:23 +08:00
    讲真,断网也没太痛苦,不刷 B 站不打游戏感觉生活好像更宁静了。。在家闲的发慌就洗澡,一天洗好几遍,头发都更浓密了。
    txtxdog
        41
    txtxdog  
       2019-05-08 21:47:21 +08:00 via Android   ❤️ 2
    @keepeye 那么如何在没有自控力的情况下开始看这本书呢
    Vegetable
        42
    Vegetable  
       2019-05-08 22:12:44 +08:00
    最近看一本叫《自控力》的书,你这情况太适合拿来实验里边的方法好不好用了,你可以看一下试试
    Iamnotfish
        43
    Iamnotfish  
       2019-05-08 22:16:13 +08:00
    自制力不行就靠外制力呗。把一个月的生活费打给别人,每天学一个小时后把成果发过去才可以拿到隔天的生活费。类似这样的解决方案随便想想不有一大把吗
    zagreb
        44
    zagreb  
       2019-05-08 22:25:37 +08:00 via iPhone
    我也毫无自制力,上班就想玩,炉石赤潮 v2b 站微博,下班就想睡觉。
    YOLObro
        45
    YOLObro  
       2019-05-08 23:27:29 +08:00
    钱和快乐其它免谈
    bestkayle
        46
    bestkayle  
       2019-05-08 23:37:04 +08:00 via iPhone
    老哥没有进想进的企业也叫满意吗
    coffeSlider
        47
    coffeSlider  
       2019-05-08 23:55:12 +08:00 via Android
    @Iamnotfish 老哥需要我帮你保管工资吗?
    Iamnotfish
        48
    Iamnotfish  
       2019-05-09 00:05:52 +08:00
    @coffeSlider 8 分钟了我这边还没有收到你 AT 我的提醒,还是手动翻到了这个帖子才看到的。是我被降权了?还是你被降权了?还是服务器问题?
    Norie
        49
    Norie  
       2019-05-09 00:11:39 +08:00 via Android
    压力就是动力
    Peterdrunk
        50
    Peterdrunk  
       2019-05-09 00:15:23 +08:00
    玩游戏=>开发游戏=>挣他一个亿=>捐了成为大慈善家
    coffeSlider
        51
    coffeSlider  
       2019-05-09 00:25:16 +08:00 via Android
    rzq3147
        52
    rzq3147  
       2019-05-09 06:07:38 +08:00 via Android
    定个目标吧。比如说多长时间后能学会什么东西,或者当上部门经理,或者创业做老板等等
    Variazioni
        53
    Variazioni  
       2019-05-09 08:49:44 +08:00
    @commonsstring #20 等等。。好像有什么不对。。
    Devilker
        54
    Devilker  
       2019-05-09 08:50:36 +08:00
    好好珍惜吧,还能想着玩

    等一下班啥都不感兴趣的时候 就晚啦
    erenming
        55
    erenming  
       2019-05-09 08:51:45 +08:00 via iPhone
    订目标加番茄工作法
    zhichaozhang
        56
    zhichaozhang  
       2019-05-09 09:12:08 +08:00 via iPhone
    上 b 站看视频?
    dswill
        57
    dswill  
       2019-05-09 09:19:50 +08:00
    你缺乏压力。 而且是没深刻体验到的压力。 受点打击最好,我就是被打击得体无完肤,成长了。 自制力提升是个好习惯。 业余,该学习就学习,该娱乐就娱乐。 慢慢来。
    PandaChen
        58
    PandaChen  
       2019-05-09 09:33:32 +08:00   ❤️ 1
    @keepeye 那么如何控制自己看完这本书呢
    gimp
        59
    gimp  
       2019-05-09 09:34:19 +08:00
    加班学习 +1

    回到家打开直播拿出零食边看边吃的舒适难以抵挡
    bmy
        60
    bmy  
       2019-05-09 09:34:50 +08:00
    到家 打开电脑 自走棋启动
    DrPikaduo
        61
    DrPikaduo  
       2019-05-09 09:37:13 +08:00
    我不止一下班就想玩,上班也是在划水
    cominghome
        62
    cominghome  
       2019-05-09 09:38:13 +08:00
    996 +1
    合理摸鱼,每天上午过去学习,晚上加班做上午的活,一年学会一个技能一点问题都没有
    yuanshuai1995
        63
    yuanshuai1995  
       2019-05-09 09:38:47 +08:00
    我是直接把显卡卸了 重装系统 。。
    souths
        64
    souths  
       2019-05-09 09:40:15 +08:00
    玩呗 想玩什么玩什么,一直玩,玩到吐,直到索然无味,你就会开始学习
    sunwei0325
        65
    sunwei0325  
       2019-05-09 09:40:28 +08:00
    幼儿园学费了解一下? 车房贷了解一下? 父母年龄了解一下? 兴趣班费用了解一下? 攒了多少钱了还玩? 过几年喝西北风?
    DRcoding
        66
    DRcoding  
       2019-05-09 09:45:27 +08:00
    如果是弗兰克的那本自控力。。。可拉倒吧,看前部分文笔描写的相当玄乎(可能是翻译的问题。。),花式解读自控力,自控力都快赶上某什么 da 法了。。。真爱生命,远离鸡汤。
    sdushn
        67
    sdushn  
       2019-05-09 09:45:33 +08:00 via Android
    不下班就好了(滑稽)
    sdushn
        68
    sdushn  
       2019-05-09 09:45:52 +08:00 via Android
    说真的,下班还是休息好吧
    virus94
        69
    virus94  
       2019-05-09 09:46:07 +08:00
    下班就想睡觉怎么破
    kuangjia2018
        70
    kuangjia2018  
       2019-05-09 09:50:55 +08:00
    呆在公司 睡觉前回去
    alsf1993
        71
    alsf1993  
       2019-05-09 10:01:51 +08:00
    @huluhulu 然后开始刷起了抖音
    wknet1988
        72
    wknet1988  
       2019-05-09 10:05:16 +08:00
    @fngtz 这位老哥真是明白人。V 坛混了这么久,一多半都是福报党,真的有点受不了。
    人各有各的路,卑微的幸福并不是什么坏事。
    很多人总是得到了自己想要的,却失掉了自己拥有的。
    marcong95
        73
    marcong95  
       2019-05-09 10:09:08 +08:00
    @fedfrank #24 你说想进 BAT,但是目前来说进不去,这么看你是不满意 BAT 以下的工作的。这是不是跟你 2L 说的,两周内找到满意的工作有些冲突呢。所以 1L 的说的还是可行的
    melvin
        74
    melvin  
       2019-05-09 10:11:02 +08:00
    找个 997 你试试还有这想法不
    shuaizki
        75
    shuaizki  
       2019-05-09 10:13:46 +08:00
    下班了不该去玩儿吗。。。。。
    noahsophie
        76
    noahsophie  
       2019-05-09 10:16:00 +08:00
    不下班~
    cnoder
        77
    cnoder  
       2019-05-09 10:20:25 +08:00
    下班玩有什么问题吗。咸鱼也有咸鱼的乐趣啊
    harck
        78
    harck  
       2019-05-09 10:31:57 +08:00
    下班不能玩,活着还有什么意义?
    blurh11E27
        79
    blurh11E27  
       2019-05-09 10:36:25 +08:00
    玩啊 玩过瘾啊 为什么 玩就不对?
    Libby520
        80
    Libby520  
       2019-05-09 10:52:53 +08:00
    打断自己的狗腿,让自己心有余而力不足,这样就可以安心学习了
    exbein
        81
    exbein  
       2019-05-09 10:55:06 +08:00
    人生不过几十载,想干嘛干嘛,何必束缚自己~
    Hodor
        82
    Hodor  
       2019-05-09 10:57:48 +08:00
    我很好奇,玩啥?
    tupozhiwei
        83
    tupozhiwei  
       2019-05-09 10:59:35 +08:00
    找个老婆督促你学习
    heylogo
        84
    heylogo  
       2019-05-09 11:03:10 +08:00
    最近很长一段时间下班后呆在单位看 交通事故 video,九十点才回家,该吃药了
    wbeaty
        85
    wbeaty  
       2019-05-09 11:05:09 +08:00 via Android
    @zeny620 买负债…
    zhengying
        86
    zhengying  
       2019-05-09 11:19:01 +08:00
    @fedfrank 下一个手机锁屏那种软件 需要多分钟才能解开 这样你想玩 不让解开 也是白搭 我之前就尝试过
    zhengying
        87
    zhengying  
       2019-05-09 11:20:08 +08:00
    手机是这样建议的 这东西就是要强制 自制力不够 强制来凑
    fumichael
        88
    fumichael  
       2019-05-09 11:25:44 +08:00
    想买一本叫《自控力》的书,因自己的自控力太差,还没加入购物车
    comeop
        89
    comeop  
       2019-05-09 11:41:10 +08:00
    玩就是了! 人生苦短 及时行乐
    winglight2016
        90
    winglight2016  
       2019-05-09 12:08:53 +08:00   ❤️ 1
    @keepeye 《自控力》,这书我看过,学术+畅销风格,没什么用,看完了并不能让人采取什么实际的行动
    @fumichael

    前面有 XD 说付费督促,我觉得这是真正可行的办法,其他方法很容易在几周到一个多月的时间后失去作用。

    就我尝试过的办法里,《微习惯》这本书所提到的方法是持续最久的,而且能够再次唤醒执行力
    focux
        91
    focux  
       2019-05-09 12:10:21 +08:00
    加班啊,我天天到 10 点,回家就睡觉,从来没有精力去玩。。。
    luoleng
        92
    luoleng  
       2019-05-09 12:41:14 +08:00
    一下班就想玩?那就坚持不下班咯~
    beingbin
        93
    beingbin  
       2019-05-09 12:44:09 +08:00
    @winglight2016 《自控力》这本书确实如此,我看的时候觉得很枯燥,也很难读下去,如果有公开课,我宁愿去看课程。
    PbCopy111
        94
    PbCopy111  
       2019-05-09 12:50:02 +08:00
    穷能改变一切,相信我。
    tutustream
        95
    tutustream  
       2019-05-09 13:15:08 +08:00
    上班已经够辛苦了 下班不玩算什么下班
    nimrc
        96
    nimrc  
       2019-05-09 13:18:00 +08:00
    看看存款
    sherryqueen
        97
    sherryqueen  
       2019-05-09 13:47:40 +08:00
    看点有意义的视频???
    VeryZero
        98
    VeryZero  
       2019-05-09 13:51:28 +08:00
    我的办法是玩呗,而且要使劲儿玩,玩几天就腻了。。
    couashi
        99
    couashi  
       2019-05-09 14:24:12 +08:00
    结婚
    DamonLin
        100
    DamonLin  
       2019-05-09 14:29:15 +08:00
    @keepeye 这书说实话,看了一遍,也没啥用哈哈
    1  2  
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