哈哈 昨天吃了两块褪黑素片之后

[aker1986]

不知道什么时候入睡的，但是那哪是入睡啊，我感觉自己在神游。。。就是那种在睡眠中还知道自己醒着
然后醒来 头疼 超级耳鸣
怕了。。。
吃一片没感觉，吃两片的感觉真吓人

[jasonlwy]

给力┗|｀ O ′|┛ 嗷~~

[lostberryzz]

褪黑素在调整好生物钟后就不应该再用了

[Wyane]

这么可怕啊。之前有听说过家人吃了什么效果，以为只是正好身体不舒服

[UncleCat01]

吃多了吧。。。

[lihanyu]

激素不是注射才有效吗？ // 胰岛素

[ww980624]

褪黑素吃了两次，对我来说，第二天影响蛮大的，主要表现有：嗜睡、精神状态差、头晕脚轻......但是吃完褪黑素的实际效果对我的话貌似也没多有效......

[Yiki]

我有次吃两片也就是四倍的量 第二天脸色和嘴唇都发白了……

[vc131874]

我天天吃也没事啊

[ZEOH]

我也是，感觉吃完睡眠没变好，反正第二天头隐隐作痛

[tinytin]

我已经吃了 6 年了

[Umenezumi]

和几片没关系，你先搞明白一片中含有多少褪黑素再说

[7654]

没吃过退黑素，有时睡觉也有这种感觉，灵魂出窍，看到自己在睡觉，在梦中知道自己正在做梦，美好的还可以控制发展，不好的会立刻醒来
网上说这是清明梦，可以锻炼

[tt67wq]

我已经对褪黑素免疫了！

[Livin1991]

不是一天只能吃一片吗 我也是觉得吃完困得不行 也很快能睡 就是第二天感觉特别累 感觉睡得很沉但是又跟没睡似的

[TtiGeR]

应考虑产品不纯（杂质）引起副作用的可能性。有患者有青霉素类药物过敏史（从小到大数次皮试都出现严重反应），但在国外一次急救中沟通失误（高烧意识不清时数次自称无药物过敏）意外使用了青霉素类药物结果没有出现过敏。（很多药物过敏是药物生产时的伴生杂质引起的，褪黑素是膳食补充剂所以监管上很宽松）

还要考虑褪黑素产品中违规添加处方安眠药成分的可能性，这在之前的某些检测中有过案例。

目前来说，褪黑素产品是很难直接比较的：

“ Melatonin supplements may not have consistent amounts of the active ingredient in them. They may be absorbed into the body at different rates. Quality control may be variable.” （ NCPC ）

[nyanyh]

连吃了一个月，上周有一天发现不吃就睡不着，11 点多躺下到 3 点还没睡着，没办法起来又吃了一次睡着了，第二天撑着一宿没睡，第三天困的不行才调整过来……还是少吃或者不吃最好，我看瓶上写着吃 5 天要停 2-3 天，然后才能继续吃

褪黑素还有个副作用是降低性欲……

[onionKnight888]

@Livin1991 这个得看单片褪黑素含量，我吃的是软糖那种，一次两颗

[nmsl]

@lihanyu 不是带素的都是激素，地塞米松也是激素但是可以外涂

[nmsl]

其实轻微的失眠第二天必须早起可以试试盐酸苯海拉明，很多抗组胺药都有助眠作用，例如扑尔敏。不过不要长期使用。

[mengyao123]

自从工作了 睡眠质量越来越差 上学的时候沾床就睡,叫都叫不醒

[Norie]

心理作用

[hjdtl]

我每晚一片，没什么问题啊。有那么夸张吗。。上面那些都是林黛玉体质？

[artandlol]

吃了身体会有自主意识的保护自己，让脑袋清醒。。

[fuyufjh]

每天一片，睡眠效率肉眼可见的提升，非常好用，也没有任何不良现象

[hui312]

感觉并没说的那么严重把，有时候应该是睡的太多了

[vincel]

心理作用

[PZzaT]

长期服用褪黑素的安全性尚不清楚，现在还没有相关的研究结论能证明

[BigDataIsDead]

说起褪黑素就想起之前吃的阿美宁，有兴趣可以搜索一下