早上醒来腰疼

[selfeasy]

早上醒来腰有点疼，醒的还早，持续一段时间了，然后起来后活动一会就没事了，是什么原因呢？ 各位 v 友友这种情况嘛？

感谢大家的回复，总结几点如下，个人觉得可能是由于床的问题，目前已换硬板床，看看效果如何

1.床垫太软或太硬
2.腰肌劳损
3.喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。
4.腰背筋膜炎
5.缺乏锻炼，坐的太久
6.昨晚太用力

[toma77]

吃些六味地黄丸

[ccoming]

昨晚太用力？
床垫太软？
空调吹凉了？

[nnqijiu]

腰肌劳损

[ChefIsAwesome]

有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病，结石之类的。

[meinjoy]

和我的情况一模一样，去了一段时间健身房就没事了

[taotaodaddy]

去医院看看

[daguaochengtang]

六味地黄丸卡卡往上怼吧就

[wzhpro]

坐的时间太长了，平时多站起来走走

[juded]

排除强直的话，多半是久坐导致的腰肌劳损。

[123s]

我昨晚也是

[mogutouer]

你屁股太大了，躺着睡就会腰痛，你试下侧着睡就不会痛了。

[Mutoo]

我刚出国那会也是，最后发现是因为床垫太软，换成硬的就好了。

[endless]

换个好的床垫，贴合度高的

[672795574]

床太软？

[pimin]

我是床板太硬的话会腰疼，换了床垫就好了

[bfqymmt]

睡硬板床。如果已经是床垫，可以买一个木板，放在床垫上就可以了，淘宝上有专卖的。

[cnoder]

早上腰疼考虑肾结石

[zxhhh]

很大关系是坐姿影响，个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼，就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置，然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了

[AngryPanda]

腰肌劳损

[muxw6]

我之前也是，后来经常跑步后，腰不疼，肩膀也不酸了。

[songkai]

腰肌劳损，少年运动起来！

[tw2ex]

床太软了 我一直睡硬床就没事儿

[TomVista]

睡床板,我是这么解决的,,

[pangleon]

这个我太有经验了，兄弟们亮我上去，
喜欢平躺，在膝盖下垫个枕头，
喜欢侧睡，大腿中间夹个枕头。

不疼了来谢我，让更多人受益就够了。

[pangleon]

大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有，发现共同特点没有，在我们的脊椎附近。

[admin333]

腰肌劳损

[Denny]

@juded #9 腰背筋膜炎呢？

[fcxfgh]

睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年，直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了，办法就是做平躺自行车，做了两天后效果立竿见影，有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247

[NullException]

去医院检查

[mahone3297]

@fcxfgh 知乎链接好像没图，有图么？

[dustdu]

我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛，到了晚上一用力就痛，躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查，验血，验尿，CT 检查都没啥问题，就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。

[fcxfgh]

@mahone3297 我也看不到图，可以参考回答里的视频链接

[DANG]

去医院拍片，腰颈问题不容小觑

[gao2xi]

腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了，没事锻炼锻炼别久坐，电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样

[lovedec]

我疼是因为床太硬，加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。

[yase]

腰间盘突出前兆？

[shakaraka]

晚上运动的时候不要太用力

[mTerminal]

筋膜炎，前几天刚检查回来，在医院排了一个小时的队伍，进去一说症状，30s 不到就出来了，让我平常多活动，别久坐，买点狗皮膏药贴。
症状：早上醒来特别疼，什么姿势都不舒服，起床半小时后症状减弱到消失，然后一天没事，第二天早上继续疼。

[sadfQED2]

@wunonglin #37 不用力？影响夫妻感情

[fakecpp]

放棄傳統手藝吧

[squallsdjl]

看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头，我之前也有一段时间，大概是换了新枕头 2 个月之后出现的，感觉是不是自己也要中招了，结果自己睡习惯了高枕头，换成矮的，结果中招， 更换枕头之后马上满血复活。

[GzhiYi]

结石了吧

[wangxiaoaer]

床太软。

[hezhuohua]

床墊問題，我之前也試過，6 點就痛醒每天，起來活動一下就不痛，去醫院把全身都照完檢查完了沒啥鳥事，換了個床墊就滿血復活了

[xspoco]

https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是，买了这个床上垫腰效果还不错。。

[sktotto]

今天下午不知怎的开始腰疼，站直了不疼，弯腰就疼

[NewDraw]

坐久了吧？

[selfeasy]

@ccoming 昨晚没有 xsh，😄

[selfeasy]

@ChefIsAwesome 我一般都平躺睡

[selfeasy]

@wzhpro 有道理，一坐就坐一天

[selfeasy]

@juded 这种情况也有可能

[selfeasy]

@muxw6 周内也没法跑步啊

[kneep]

典型的腰肌劳损症状，早上疼醒，起床后症状消失。如果你问医生，他会让你做臀桥，就是躺平后肚子尽力往空中撅。

[g079708]

平躺，在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服，还更睡不着咋回事