V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
cwjokaka
V2EX  ›  程序员

记性日渐衰退🙃

  •  
  •   cwjokaka ·
    cwjokaka · 2019-11-13 12:00:49 +08:00 · 4182 次点击
    这是一个创建于 916 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    10 分钟前想好要做什么,蹲个坑或者干点别的之后,死活想不起之前的计划。

    还有方法补救吗🆘😭

    41 条回复    2019-11-18 21:32:14 +08:00
    ooh
        1
    ooh  
       2019-11-13 12:08:11 +08:00   ❤️ 1
    少撸,多吃鸡蛋,多喝豆浆
    duola
        2
    duola  
       2019-11-13 12:11:30 +08:00
    要不买点核桃补一下。
    agileguo
        3
    agileguo  
       2019-11-13 12:15:03 +08:00   ❤️ 4
    如果是年纪渐大,这是自然规律好像没有特别好的建议,不过保证睡眠,还是需要的。
    其次,每天给自己至少 10 分钟时间,让大脑放松。
    constexpr
        4
    constexpr  
       2019-11-13 12:15:39 +08:00 via Android
    少蹲坑这个应该不太现实!
    wangyzj
        5
    wangyzj  
       2019-11-13 12:26:33 +08:00
    这是没办法的事情
    但也没有传闻那么夸张
    保证睡眠
    多用脑
    111111111111
        6
    111111111111  
       2019-11-13 12:26:59 +08:00 via Android
    随手记便签 ,经常拿出来看看有啥忘记做的
    Zchary
        7
    Zchary  
       2019-11-13 12:30:37 +08:00 via iPhone
    备忘录记点
    boa2005
        8
    boa2005  
       2019-11-13 12:33:01 +08:00
    现在完全依靠手机日历来记事,想起来什么事必须记在日历上定时提醒。
    dxgfalcongbit
        9
    dxgfalcongbit  
       2019-11-13 12:36:21 +08:00 via Android
    好记性不如烂笔头
    boa2005
        10
    boa2005  
       2019-11-13 12:42:09 +08:00
    三星 NOTE 系列手机了解一下,只要拨出来笔自动就会启动熄屏手写,无限滚屏,随时写。
    MarkZuckerberg
        11
    MarkZuckerberg  
       2019-11-13 12:42:24 +08:00
    “10 分钟前想好要做什么,蹲个坑或者干点别的之后,死活想不起之前的计划”
    我以前也这样,但经过可以的训练之后,现在能做到回忆起之前忘记的事情。。。 听起来很神奇,我也是一次偶然尝试出来的,后来每次出现突然忘记的事情,都能再回想起来。
    cwjokaka
        12
    cwjokaka  
    OP
       2019-11-13 13:13:23 +08:00
    @MarkZuckerberg 是通过某些线索找回?
    dantegg
        13
    dantegg  
       2019-11-13 13:18:39 +08:00
    @MarkZuckerberg 洗耳恭听,有什么训练可以解决这种问题
    12tall
        14
    12tall  
       2019-11-13 13:30:03 +08:00
    备忘录是个好东西
    目前就活在备忘录里
    hoyixi
        15
    hoyixi  
       2019-11-13 13:30:34 +08:00
    我觉得其实并不是记忆力减退,而是短时间内思考的东西太多,且有跳跃性,然后从精神集中的状态回过神来的时候,一时就想不起来了
    jook
        16
    jook  
       2019-11-13 14:00:11 +08:00
    我以前也是这样,后来去医院呼吸科和脑科检查,睡眠呼吸暂停综合征导致的大脑长期缺氧,现在戴了呼吸机,记忆力好多了。如果睡觉不打呼噜那可能是 @hoyixi 说的情况。
    ForeverYoung123
        17
    ForeverYoung123  
       2019-11-13 14:05:01 +08:00
    吃点鱼油吧,也不贵 吃完饭吃 2-3 粒。
    dppd
        18
    dppd  
       2019-11-13 14:13:45 +08:00
    打麻将。。。
    yl666
        19
    yl666  
       2019-11-13 14:15:15 +08:00
    @jook #16 大兄弟戴多久了,我也有这个症状,只是没一直带
    jook
        20
    jook  
       2019-11-13 14:25:12 +08:00
    @yl666 两个星期这样,改善挺明显的。每个人症状不一样起效时间可能也不一样。
    Texas999
        21
    Texas999  
       2019-11-13 14:34:28 +08:00
    现在离了待办软件活不下去
    BryanYue
        22
    BryanYue  
       2019-11-13 14:51:25 +08:00
    少撸 ,早睡, 多锻炼
    ideacco
        23
    ideacco  
       2019-11-13 15:41:10 +08:00
    @jook
    本人公司专门做睡眠呼吸检测的,睡眠呼吸暂停 ( AHI )分为三个等级,初级和中级一般没啥大事,高级,AHI >15 的就要佩戴呼吸机了。一般有高度呼吸暂停障碍的人,佩戴了呼吸机感觉就像开启了人生第二春呐,虽然佩戴体验不怎么样。
    有研究显示,午休,哪怕是 15 分钟的小憩,也对大脑回复有不错的效果。所以建议大家中午要休息一小会儿,另外睡眠是有一个负债的(如每周 8hx7d )短期的睡眠负债可以通过“还债”来解决,比如周末补个觉,长期的(大于 15 天的)睡眠负债则对大脑造成永久伤害了。
    KentY
        24
    KentY  
       2019-11-13 16:30:32 +08:00
    应该是忘记的是不够重要.
    足够重要的忘不了.
    wolflone
        25
    wolflone  
       2019-11-13 16:31:43 +08:00 via Android
    快来加入锌片神教:doge
    cwjokaka
        26
    cwjokaka  
    OP
       2019-11-13 17:26:02 +08:00
    @KentY 忘记的都是些不太重要的(看哪个视频 /睡前听什么歌)
    superrichman
        27
    superrichman  
       2019-11-13 18:47:06 +08:00 via iPhone
    找个 todo list 的 app 记一下就行
    lxk11153
        28
    lxk11153  
       2019-11-13 19:02:14 +08:00
    头发还在就行。
    GeekYun7
        29
    GeekYun7  
       2019-11-13 21:40:05 +08:00
    作为学生,每天坚持学习对于记忆力的提高有明显作用,并且获得足够的睡眠
    vastyhao
        30
    vastyhao  
       2019-11-13 22:55:33 +08:00
    @MarkZuckerberg 是时候展现下你的方法了
    FASTTOM
        31
    FASTTOM  
       2019-11-14 00:00:23 +08:00 via Android
    楼主,看淡就好,要慢慢适应你的现状,毕竟年纪越来越大
    xiebruce
        32
    xiebruce  
       2019-11-14 00:17:26 +08:00
    @GeekYun7 挺对,用进废退,大脑也一样
    Tom369
        33
    Tom369  
       2019-11-14 04:53:45 +08:00 via iPhone
    对于那些我想不起来的事,我都只能自我安慰说”那估计是计划不太重要了,重要的话我会再想起来的” 。然后就是,我感觉 没有目的地 刷手机 也很容易让我的大脑迟钝。
    longline
        34
    longline  
       2019-11-14 08:36:15 +08:00
    和楼主情况相同,看了楼上说的,特意查了下睡眠呼吸暂停,幸而没这病,但是也没想明白记忆力减退的原因
    native
        35
    native  
       2019-11-14 09:30:15 +08:00 via Android
    双十一黑芝麻已经在路上
    Leigg
        36
    Leigg  
       2019-11-14 09:40:12 +08:00 via Android
    让笔记本,备忘录给你大脑加内存
    robin1985
        37
    robin1985  
       2019-11-14 10:14:50 +08:00
    @ooh
    外加少熬夜。
    V7Magic
        38
    V7Magic  
       2019-11-14 14:17:57 +08:00
    @ideacco 鼻炎患者怎么保持良好的呼吸?
    这几天广东变凉了一点点鼻炎就犯了。。。
    loveWilliam1314
        39
    loveWilliam1314  
       2019-11-14 17:42:30 +08:00
    我 23,一直养成备忘录的习惯。太难了,要记住的东西太多,有时候专心起来突然忘记这个忘记那个的。
    yl666
        40
    yl666  
       2019-11-18 09:43:09 +08:00
    @jook #20 我之前大概用了俩月,没用的时候早上起来头疼头蒙,用了一星期感觉好点,连续用了俩月,现在停了一段时间,感觉症状又出来了,医生说我这还属于轻度的
    ideacco
        41
    ideacco  
       2019-11-18 21:32:14 +08:00
    @V7Magic 鼻炎这个我们没研究过,建议咨询医师吧。
    关于   ·   帮助文档   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   4049 人在线   最高记录 5497   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 29ms · UTC 08:57 · PVG 16:57 · LAX 01:57 · JFK 04:57
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.