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如题，谢谢
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liangpeili 2022-08-18 11:20:37 +08:00
我之前跑步把膝盖弄伤了，去医院拍了片子，然后找的运动康复机构做的恢复
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ljspython 2022-08-18 11:23:34 +08:00
积水潭😴
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xaplux 2022-08-18 11:25:55 +08:00
积水潭 潭主圈跪
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xcodeghost 2022-08-18 11:43:23 +08:00
先养两周再说，两周后不好，再去医院。
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also24 2022-08-18 11:45:23 +08:00
北医三院 运动医学
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yuhuan66666 2022-08-18 12:17:34 +08:00
积水潭新街口 和 龙泽 有运动损伤科 比较难挂号 但是 下午 6 点准时抢号 多试几次还是能挂到的， 也可以 每天下午 3 点半时候 疯狂刷京医通 会有今天剩余的号被放出来 不过你要敢在 4 点半之前 到医院 并且取号报道 。
积水潭的 主治医生 还挺不错 不是疑难杂症 副主任以上医生真的不愿说太多或者听患者说太多 。 北医三院 运动医学 早上 7 点准时挂号 要抢 医生感觉比较亲民 |
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enzo26 OP @xcodeghost 我查了下，好像是鹅足肌腱炎，先看看网上有没有药，太难挂号了
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enzo26 OP @yuhuan66666 好的，谢谢建议，我看看北医三院
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paopjian 2022-08-18 13:58:05 +08:00
@liangpeili 机构一般怎么搜呢?地图上全是按摩的
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zr8657 2022-08-18 14:02:27 +08:00
跳绳不是不伤膝盖吗？ OP 可以展开讲讲不
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enzo26 OP @zr8657 也不知道，最近隔天跳绳，1000~2000 ，然后某一天早起，就膝盖内侧疼了。可能姿势不对，落地没有屈膝缓冲之类的，也没有热身。刚买了护膝，岁数大了（ 37, 126 斤)，以后锻炼要注意保护了。我还以为半月板之类损伤，网上查了半天，看起来就是鹅足肌腱炎了.已经买了暖宝宝，云南白药，医院挂到号前，先自我治疗吧。
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liangpeili 2022-08-18 14:56:02 +08:00
@paopjian 微博搜“运动康复陈老师”，我是在他们家做的康复
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ICB 2022-08-18 15:01:04 +08:00
德尔康尼骨科医院。
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zaul 2022-08-18 15:11:58 +08:00 via iPhone
来浏阳社港骨科医院，全国有名
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anticipated 2022-08-18 15:24:51 +08:00
三院运医，崔国庆是专门看膝盖的
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itbeihe 2022-08-18 15:33:09 +08:00
积水潭，北医三院
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Maxwe11 2022-08-18 15:40:33 +08:00
1 、北医三
2 、记得这类运动要找双好鞋，不然膝盖很容易受伤 |
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ggmood 2022-08-18 15:44:22 +08:00 via iPhone
跟积水相关的积水潭😂
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enzo26 OP @anticipated 谢谢
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KKLeon 2022-08-18 16:10:45 +08:00
第一印象想到的是北医三
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MXMF 2022-08-18 16:42:35 +08:00
我现在也在坚持跳绳，搞得有点害怕自己膝盖也会出问题了。顺便问一句，这类运动买什么鞋合适，跑步鞋吗？
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whywaoxaks 2022-08-18 16:45:02 +08:00
是看昨天推荐跳绳的帖子，受伤的么？😂
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polo3584 2022-08-18 17:07:40 +08:00
我想问下，多大运动量，200 斤肥仔刚跳了 2 周，每天 1500 ，现在瑟瑟发抖啊。
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enzo26 OP @whywaoxaks 不是，我跳了 1-2 周了
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dinghmcn 2022-08-18 17:31:23 +08:00
游泳，没条件就骑车吧
跳绳、跑步都蛮伤膝盖的 |
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83f420984 2022-08-18 19:28:54 +08:00 via iPhone  1
@enzo26 要脚尖着地，不要脚后跟着地，跳的时候膝盖要微微弯曲不能直着跳，我用这种方法跳了快一年了
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libook 2022-08-19 10:07:24 +08:00
我以前是专业运动员，我一学长韧带断裂去北医三院给接好了，所以在运动伤害方面教练曾一直推荐北医三院，所以我 2019 年左右去北医三院看滑膜炎，后面顺利完成了体育高考。
当时我们基本都是去挂特需，等叫号的时候偶尔会遇到国家队的运动员，所以感觉这方面应该挺厉害的，不知道现在是否依然如此。 膝盖其实挺脆弱的，一些结构容易损伤，而且其中一些损伤后几乎无法恢复，比如令很多人头疼的半月板损伤。 |
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acroni586 2022-08-19 17:33:09 +08:00
我也是一个月，膑下脂肪垫损伤，强度还不大，一天 500 ，运动前也热身，我本身身体素质不好
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