如题,谢谢
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liangpeili 2022-08-18 11:20:37 +08:00
我之前跑步把膝盖弄伤了,去医院拍了片子,然后找的运动康复机构做的恢复
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ljspython 2022-08-18 11:23:34 +08:00
积水潭😴
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xaplux 2022-08-18 11:25:55 +08:00
积水潭 潭主圈跪
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xcodeghost 2022-08-18 11:43:23 +08:00
先养两周再说,两周后不好,再去医院。
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also24 2022-08-18 11:45:23 +08:00
北医三院 运动医学
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yuhuan66666 2022-08-18 12:17:34 +08:00
积水潭新街口 和 龙泽 有运动损伤科 比较难挂号 但是 下午 6 点准时抢号 多试几次还是能挂到的, 也可以 每天下午 3 点半时候 疯狂刷京医通 会有今天剩余的号被放出来 不过你要敢在 4 点半之前 到医院 并且取号报道 。
积水潭的 主治医生 还挺不错 不是疑难杂症 副主任以上医生真的不愿说太多或者听患者说太多 。 北医三院 运动医学 早上 7 点准时挂号 要抢 医生感觉比较亲民 |
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enzo26 OP @xcodeghost 我查了下,好像是鹅足肌腱炎,先看看网上有没有药,太难挂号了
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enzo26 OP @yuhuan66666 好的,谢谢建议,我看看北医三院
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paopjian 2022-08-18 13:58:05 +08:00
@liangpeili 机构一般怎么搜呢?地图上全是按摩的
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zr8657 2022-08-18 14:02:27 +08:00
跳绳不是不伤膝盖吗? OP 可以展开讲讲不
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enzo26 OP @zr8657 也不知道,最近隔天跳绳,1000~2000 ,然后某一天早起,就膝盖内侧疼了。可能姿势不对,落地没有屈膝缓冲之类的,也没有热身。刚买了护膝,岁数大了( 37, 126 斤),以后锻炼要注意保护了。我还以为半月板之类损伤,网上查了半天,看起来就是鹅足肌腱炎了.已经买了暖宝宝,云南白药,医院挂到号前,先自我治疗吧。
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liangpeili 2022-08-18 14:56:02 +08:00
@paopjian 微博搜“运动康复陈老师”,我是在他们家做的康复
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ICB 2022-08-18 15:01:04 +08:00
德尔康尼骨科医院。
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zaul 2022-08-18 15:11:58 +08:00 via iPhone
来浏阳社港骨科医院,全国有名
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anticipated 2022-08-18 15:24:51 +08:00
三院运医,崔国庆是专门看膝盖的
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itbeihe 2022-08-18 15:33:09 +08:00
积水潭,北医三院
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Maxwe11 2022-08-18 15:40:33 +08:00
1 、北医三
2 、记得这类运动要找双好鞋,不然膝盖很容易受伤 |
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ggmood 2022-08-18 15:44:22 +08:00 via iPhone
跟积水相关的积水潭😂
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enzo26 OP @anticipated 谢谢
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KKLeon 2022-08-18 16:10:45 +08:00
第一印象想到的是北医三
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MXMF 2022-08-18 16:42:35 +08:00
我现在也在坚持跳绳,搞得有点害怕自己膝盖也会出问题了。顺便问一句,这类运动买什么鞋合适,跑步鞋吗?
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whywaoxaks 2022-08-18 16:45:02 +08:00
是看昨天推荐跳绳的帖子,受伤的么?😂
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polo3584 2022-08-18 17:07:40 +08:00
我想问下,多大运动量,200 斤肥仔刚跳了 2 周,每天 1500 ,现在瑟瑟发抖啊。
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enzo26 OP @whywaoxaks 不是,我跳了 1-2 周了
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dinghmcn 2022-08-18 17:31:23 +08:00
游泳,没条件就骑车吧
跳绳、跑步都蛮伤膝盖的 |
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83f420984 2022-08-18 19:28:54 +08:00 via iPhone 1
@enzo26 要脚尖着地,不要脚后跟着地,跳的时候膝盖要微微弯曲不能直着跳,我用这种方法跳了快一年了
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libook 2022-08-19 10:07:24 +08:00
我以前是专业运动员,我一学长韧带断裂去北医三院给接好了,所以在运动伤害方面教练曾一直推荐北医三院,所以我 2019 年左右去北医三院看滑膜炎,后面顺利完成了体育高考。
当时我们基本都是去挂特需,等叫号的时候偶尔会遇到国家队的运动员,所以感觉这方面应该挺厉害的,不知道现在是否依然如此。 膝盖其实挺脆弱的,一些结构容易损伤,而且其中一些损伤后几乎无法恢复,比如令很多人头疼的半月板损伤。 |
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acroni586 2022-08-19 17:33:09 +08:00
我也是一个月,膑下脂肪垫损伤,强度还不大,一天 500 ,运动前也热身,我本身身体素质不好
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