一到下午就饿，吃点什么才管饱又健康呢？

[tlxma]

试过好想你的枣夹核桃，但是品控一般，总能吃到味道不太对的

[pkoukk]

午饭增加蛋白质比例，减少碳水。

[28Sv0ngQfIE7Yloe]

@StinkyTofus #1 现在有口服的上市了？

[Richardhtw]

我一般一瓶牛奶就 ok 了

[tlxma]

@Richardhtw 咱乳糖不耐，酸奶倒可以试试

[wweerrgtc]

下午茶 咖啡

[ruuu]

@xjngbla 这个饿的比较快和胃病有什么关系吗，我就是比较瘦而且好几年都保持一个体重不变，中午 12 点吃完四点开始就饿了

[xjngbla]

@ruuu 反正我是这样，饿了有时候还胃疼

[ruuu]

@xjngbla 有检查是什么原因吗

[ooxx2123]

中午试着多吃点管用吗？

[retamia]

麦当劳的香辣鸡翅。这工业辣椒精，吃一次，胃难受得一天都没胃口

[tlxma]

@ooxx2123 没用，到三四点一定饿

[dyncan]

牛肉干

[thedog]

全麦面包

[marc2017]

饿就饿着呗。stay hungry, stay foolish 。

[thedog]

可以到 3-4 点饿的时候吃一点干净的碳水，比如全麦面包。会饿是好事，说明在长身体。

[ooxx2123]

@tlxma 学生时代长身体的时候出现过 OP 说的感觉，成年后就没了，冒昧问下年龄？

[happyGuo]

蛋白棒，牛肉干，纯鸡肉肠

[shengkai]

魔芋爽或类似的魔芋制品，热量非常低，类似的还有竹笋类制品

[justyeh]

下午茶啊，水果、点心啥的不是挺好

[shengkai]

不过需要注意有些的钠含量可能偏高