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ruuuV2EX 第 650681 号会员，加入于 2023-09-25 14:49:51 +08:00今日活跃度排名 10334 |
ruuu 最近回复了
4 天前 回复了 Asakijz 创建的主题 › 生活 › 有没有瘦子增重成功的过来人指点下我 |
1.早上把点正常吃个早餐(量可以少一点，五六分饱就行)，十点加餐鸡胸肉面包等
2.中午正常吃午饭，下午三四点可以加餐碳水馒头面包等
3.晚上七点正常晚饭，要是晚上有较大的锻炼量，加餐蛋白粉面包等
4.不熬夜
总之全天让自己处于一个非饥饿状态，瘦子有个好处就是随便造，不怕摄入过多脂肪长胖
2.中午正常吃午饭，下午三四点可以加餐碳水馒头面包等
3.晚上七点正常晚饭，要是晚上有较大的锻炼量，加餐蛋白粉面包等
4.不熬夜
总之全天让自己处于一个非饥饿状态，瘦子有个好处就是随便造，不怕摄入过多脂肪长胖
7 天前 回复了 ColdBird 创建的主题 › 投资 › 癌股的牛牛真的来了吗 |
牛回头了！主力倒车创人，速速上车
16 天前 回复了 zhufpy 创建的主题 › 投资 › 缅 A 的牛牛要来了么？ |
外卖别送了，牛回速归
16 天前 回复了 fakeellipse 创建的主题 › 深圳 › 深圳有啥好中医，治肾结石的 |
下次缺铜币，我也发帖问问中医🐶
21 天前 回复了 hoko1814 创建的主题 › 问与答 › 周星驰周天过生日， 63 岁了。现在像大学生这样的年轻群体对他熟悉么？ |
”不上班行不行啊？“ “不上班你养我啊？” “我养你啊”
23 天前 回复了 movq 创建的主题 › 问与答 › 下半年是不是只有十一假期了 |
今年 9 月份有大阅兵，不知道会不会放假哦
24 天前 回复了 qwingmix 创建的主题 › 问与答 › 纯好奇：大家点外卖用的哪个 APP？ |
哪个便宜用哪个，是时候当三家姓奴了🐶
移动畅联
31 天前 回复了 5261 创建的主题 › 生活 › 老父亲有高血压，爱喝酒，死活不愿意吃降压药，怎么破？ |
人教人教不会，事教人一次就会
31 天前 回复了 worker201 创建的主题 › 问与答 › 有没有迷你主机推荐一下? 主要是办公和玩普通网游, 像原神/英雄联盟这些 |
8845 或者 8745 的迷你主机
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