想知道 v 友们一般情况下大概几点睡觉，几点起床的

[Dreamful]

一天大概睡多久能满足第二天的工作。
之前的公司离出租屋近，九点上班，每天八点半。
换了新公司八点半上班，每天通勤要一个小时，七点就要起床了。
以前熬夜到一点多常有的事，现在熬了一次，就睡五六小时，第二天早上感觉飘飘欲仙。
ps：长期熬夜会影响记忆力，那改回早睡能恢复吗？打算养成每天十一点睡七点起

[myfate]

1 点睡，7 点起，9 点前一杯咖啡

[Dreamful]

@myfate 每天这。。不怕升天吗？害怕，每次喝咖啡都感觉心悸

[alexsz]

@myfate #1 比你早起半小时

[Lowlife]

我已经坚持早睡一个月了，第二天真的很精神，生龙活虎。晚上 10 点准时睡觉，一般第二天早上 6 点醒。

[vasto]

表示每天睡 5 个小时和睡 8 个小时区别不大

[cmdOptionKana]

我也是 1 点睡，7 点起，全靠咖啡和茶叶撑着。

[cmdOptionKana]

早上喝咖啡，中午下午喝茶。

[myfate]

@Dreamful 一小杯咖啡，喝多会心跳加速，白天状态一般，打算改到 23 点睡觉

[myfate]

@cmdOptionKana 你这样不会晚上特别精神？

[aisles1]

11 点睡 8 点半起

[cmdOptionKana]

@myfate 不会，控制量，每个人体质不一样，量就不一样。

[testver]

0:00-07:30

13:00-13:30

[jsomin]

1 点半到 2 点之间睡，8 点 25 起

[z1645444]

一般 11pm 上床，0am 前睡着，7am 左右自然醒，午休二三十分钟，再久反而困了

[dyncan]

一般晚上 11 点多躺下, 早上 7 点起来, 出去溜达一圈吃个早餐, 回来洗漱收拾下上班.

[fire2y]

12 点到 1 点 早上 8 点到 9 点 起来洗漱去公司 大概是 10 点左右到

[deltadawn]

10 点睡，5 点起

[zackzergzeng]

10 点到 12 点睡，早上一般 7 点起

[hero1874]

12 点到 1 点睡 准备睡觉时间往前提 1 小时
8 点半起

[falcon05]

熬了两三个星期夜，三四点睡觉，记忆力确实有影响