问个身体上问题

[wws2023]

我现在作息是晚上十点睡觉，早上四点自然醒，也不算自然醒吧，有尿意，然后还硬睡不着，然后每次白天上班到中午或者下午，头顶天灵盖（也不知道描述对不对）两侧，开始一阵阵痛，貌似是最近两个月出现的。v 友们有出现这个现象？平常上班也是经常摸鱼的

[dyncan]

是不是枕头太高了.

[pweng286]

每天都太阳穴疼得上医院了

[zhuisui]

最近两个月什么生活习惯变了，另外环境哪里变了，也不排除是这段时间里那个时间点出现噪声，比如装修

[mlhorizon]

14 年的时候，为了竞争空缺的研发总监岗位，带着队伍啃硬骨头，每天 12 点下班，8 点到公司，一个月只休一两天。
冲刺搞了两个月，发了个版本，就出现你这种类似症状了，睡觉容易醒，午休感觉太阳穴刺痛，感觉分分钟要猝死。
上有老下有小，保命要紧，于是放下执念，主动放弃竞争，从研发转岗，去负责新建的只有 3 个兵的市场部，全国到处开新产品推广会，到年底身体就恢复了。

[frankkly]

睡前别喝水，最多喝一小口

[weiqk]

这毛病我以前也有，你在哪个城市？如果在川渝一带我大概知道是什么原因

[HK560]

压力大的时候， 如果生活规律一乱，就容易偏头痛。

[liu731]

有运动吗？戒断咖啡因、成瘾品（烟/槟榔等）试试？

[wws2023]

@weiqk 惠州这边，感觉这波很是燥热，我之前待深圳都不会这样

[wws2023]

@liu731 运动倒没有，但是烟酒槟榔我也不吃，最多平常喜欢喝奶茶

[loofahsf]

@wws2023 一天睡 6 个小时有点少吧？我这种 30 岁的中年人，每天都要睡 8 、9 个小时的

[fiveStarLaoliang]

如果早上实在睡不着，可以中午午休半个小时，会极大减少这种症状，我之前就是焦虑导致睡眠不足，也睡不着，后来中午加上午休以后，明显缓解头疼的症状，到后来就正常没再犯过了

[kokutou]

尿了然后睡不着那不太行啊...

你是不是喝咖啡奶茶等含咖啡因的东西了

[rambeaufinal]

偏头疼。我之前得过。后面我发现是喝水问题。多喝水就解决了。你自己试一下多喝水二天。有效果记得回来谢谢我。

没效果就去医院吧。记得要大量喝水。

[kayleh]

要是还是找不到原因的话，检查一下牙

[darkengine]

早上四点自然醒一直到中午/下午的话，是不是用眼过度了。

[joyhub2140]

一点钟睡，7 点钟醒，感觉还好，中午能睡一个小时，影响不大。

[lostexile]

顺着脖子一点点往头上捏，你总能找到一个地方酸胀有痛感，手法对的话，还能带动你说的顶部两侧的疼痛位置。
主要是久坐带来的颈部压力引起脊椎轻微错位或者肌肉紧绷，最终影响向脑部的输血供养。
可以确定颈部主要的压力位置，然后去 B 站之类的搜一下对应的按摩手法或者体操。
如果自己不会的话就去医院或者盲人按摩针对这个位置捏一个小时，非常有效果。

[wws2023]

@lostexile 卧槽，哥，还真是，我也总觉得我平常坐姿头部很容易前倾

[SmiteChow]

找个女友或者买个女友